Taron mutum a gym: bayanin, shirin da shawarwari

Babu shakka, yawancin masu shiga yanzu sun riga sun ji fiye da sau daya daga kocina da 'yan wasan da suka ci gaba da ci gaba game da ayyukan mutum, wanda za a iya samu a gymnastics don kudin. A nan ne kawai farawa ba su fahimci irin irin horo da abin da ma'anar su ke ba.

Manufar wannan labarin shine horarwa. Mai karatu zai fahimci bayanin da shirye shiryen shirye-shirye daga masu sana'a, da kuma shawarwarin masana zasu taimaka masu farawa da sauri da kuma cimma nasarar samar da kyakkyawan siffar wasanni.

Bayyana tsabta

A bayyane yake cewa duk masu karatu suna buƙatar bayani game da darussan darussa, don haka ya fi kyau farawa tare da su. A cikin manyan wasanni, yana da mahimmanci don rarraba horo zuwa nau'i uku:

1. Nazarin kai. Mai wasan kwaikwayo yana da kansa, bisa ga shirinsa, fasaha da fasaha ta kansa. By hanyar, akwai mutane da yawa a cikin dakin motsa jiki.
2. Horar da kocin. A manyan gyms akwai ko da yaushe daya ko dama masu sana'a da suka taimaka wa sababbin. Ayyukan irin waɗannan mutane suna biyan kuɗin da mai mallakar gidan motsa jiki ya biya, wanda ke sha'awar abokan ciniki.
3. Ƙunuka a ƙarƙashin hoton. Wannan horo ne tare da kocin. Mai wasan, a matsayin kayan wasa a kan iko mai nisa, ya yi duk umarnin kocin.

Kusa a cikin hannayen riga

Wani muhimmin fasali na kowane nau'i shine cewa mafari, ba kamar 'yan uwan da suka shiga ba tare da kocin su ba, suna da tabbacin sakamako. Haka ne, 'yan wasan wasan kwaikwayo na daukar nauyin komai, har ma da matsaloli mai wuya, kuma a cikin ɗan gajeren lokaci, tare da taimakon horo, ba da damar samun damar shiga duk matsalolin su tare da adadi. Kamar yadda aikin ya nuna, 'yan wasa na' yan wasa sun juya zuwa sanannun ƙwararru da suka riga sun bada shawarwari, saboda haka babu wani datti mai datti.

Abubuwan da ke tattare da horar da mutum zai iya kasancewa ga gaskiyar cewa dan wasan wasan kwaikwayo na farko bai buƙatar neman zauren don horarwa ba. Wannan shine matsala ta kocin. A gaskiya ma, 'yan wasa na kwararru na iya aiki tare da dalibi har ma ba tare da masu gwadawa ba. Duk da haka duka ya fi kyau a koyon yin aiki daidai a kowane nau'in na'urorin, a cikin ilimin fasahar nan gaba zai zama da amfani sosai.

Kammalawa kwangilar

Masu farawa wadanda suka yanke shawarar yin horaswa bayan duka, dole ne su yarda da malamin nan da nan yadda za su yi aiki, kuma su rubuta dukkan nau'i-nau'i na rikici da mafita. Gaskiyar ita ce horar da mutum ta buƙaci daga 'yan wasa na farawa ba kawai aikin wasan kwaikwayo a cikin zauren ba. Sau da yawa maƙaryaci ya kamata ya canza abincinsa da lokacin da aka ba shi barci.

Ba abin mamaki ba ne ga mawaki na farko don kada ya cika bukatun wani kocin, ya ƙi ci gaba da karatunsa kuma ya zargi rashin nasarar shirin na mai ba da horo. Amma duk abin da farko zai iya zama daban-daban, kawai wajibi ne don daidaitawa mutum aiki gaba daya kuma yayi aiki ta duk yanayin rikici. Tattaunawa da abincin da aka ba da shawarar da abincin wasanni, saboda masu koyarwa da yawa suna kusan zama mahimmanci don ɗaukar abubuwan da suka dace.

Duk abin fara da fasaha

Masu sana'a kullum suna gaya wa sababbin 'yan kasuwa cewa dukkanin karfi ba a cikin babban nauyin ba, amma ta hanyar yin aikin. Duk da haka, yawancin 'yan wasa na fara watsi da wadannan shawarwari kuma suyi hanyoyi. Saboda haka rashin tausayi, rashin mahimman sakamako da kuma ƙididdiga game da mummunar ƙaƙawar mota. Amma duk abin zai iya zama daban.

Taron horaswa a cikin motsa jiki yana da tasiri saboda sun fara koya wa 'yan wasa suyi dukan darussan daidai. Wannan yana da matukar damuwa ga harkar wasan kwallo: babban abu shine kisa, sannan duk abin da ya dogara ne da himma ga 'yan wasan. Sabili da haka, masu sana'a sun ba da shawarar ga duk sababbin ba tare da banda bita don fara fara tafiya zuwa dakin motsa jiki tare da darussa guda. Haka ne, yana da tsada, amma a nan gaba zai haifar da tasirin horaswa da kuma rashin raunin da ya faru a cikin 'yan wasan.

Tricks a horo

Haka ne, akwai kuma masu koyar da marasa ilimi wanda suke so su wadata kansu a kan kuɗin da sababbin sababbin kulob din suke. Gano irin waɗannan malamai suna da sauƙi - basu da shirin shirye-shirye. Masu horar da Sly ba za su iya sanar da sannu-sannu a wasu darussa na rana ɗaya ba, suna juya kawunansu gaba ɗaya, suna nema masu simintin kyauta, kuma a kan gudu sun zo tare da shirin. Kuma horo tare da irin wannan kwararru yana da maimaita maimaitawa. Wannan lamari ne na ainihi, ba daidai ba ne a amince da mutanen da ba a haɗa su ba, saboda sakamakon zai jira dogon lokaci.

Dole ne a shirya shirin horarwa na mutum a cikin kwanaki na mako daya ko wata daya. Wannan hujja ce da ke nuna cewa mai ba da horo na musamman ya ƙaddamar da shirye-shiryen horo kuma ya zaɓa abubuwan da suka fi dacewa. Haka ne, yana yiwuwa a maye gurbin kayan aiki a cikin hadaddun, amma yana yiwuwa ne kawai a cikin waɗannan lokuta lokacin da wani dan wasan ya shagaltar da mai horo.

Cheating kocin?

Yana da mahimmanci don ɗauka cewa mai farawa zai kasance da sha'awar samun shirin da ya dace sannan kuma ci gaba da zama ba tare da kocin ba. Me yasa ba haka ba? Duk da haka, sakamakon da ƙananan ƙwaƙwalwar katin ba zai kasance ba. Dalilin yana da sauki: horo na sirri shine kula da 'yan wasa masu sana'a. Haka ne, mai farawa bai samo jerin abubuwan ba, amma lokacin da kocin zai ba shi.

Kowace darasi da kowane kuskuren malami zai gwada idanu masu sana'a daidai da maimaitawa. Duk wani mataki mara kyau za a gyara shi nan da nan. Idan wani abu ya zama sabon ga farkon, kocin zai sake nuna daidaiwar aikin. Wannan shi ne abin da ake la'akari da aikin mutum. A dabi'a, irin wannan aikin ya biya daidai.

Ƙarin Ayyuka

Bugu da ƙari, yana yiwuwa ya haddace ko sake rubuta wannan shirin a nan kuma ya koyi yadda za a yi darussan a cikin lokuta daban-daban. Bayan haka zaku iya fara nazarin zaman kanta. Haka ne, yawancin sababbin masu amfani da wannan fasaha, kuma babu wani abu da ya dace da wannan, saboda horarwa ta sirri a cikin motsa jiki na iya iya samun 'yan wasa. Amma akwai wata mahimmanci wanda 'yan wasan ba su iya gani ba.

Kuma game da dalili ne. Haka ne, kocin ya tilasta ka ka yi darussan. Kuma dukkanin horo an gudanar da sauri a hankali a hankali - babu babban lokaci da lokaci don yin magana. Kuma ba game da gazawar horo ba saboda babban zane na waɗanda suke so su yi aiki tare da kwararren. A nan duk abin da ya fi tsanani - jiki dole ne ya ji nauyin kaya kuma kada ku kwantar da hankali. Kuma yana da nauyi game da karfin nauyi da asarar nauyi.

A ƙarshe

Ƙaddamarwa a nan su ne bayyananne. Taron horo na mutum don farawa shine tushen, ba tare da abin da ba zai yiwu ba ne don fara aikinka a cikin wasan kwaikwayo ko wasanni. Kowane ɗalibi yana bukatan malami, kuma mafi girma da kwarewar sana'a na kocin, mafi mahimmanci sakamakon zai kasance. Haka ne, yana da tsada, amma akwai cuku kyauta kawai a cikin harsashi. Da wannan zai zo kowane mawallafi a kowane mataki na aikinsa. Hakika, yana da kyau idan lokacin gaskiya a gare shi ya zo da wuri-wuri.