Squash casserole tare da cuku: girke-girke na da dadi jita-jita

Casserole - cikakken da kuma gina jiki abinci tare da wani m ɓawon burodi. Kafin ya m view ne da wuya a tsayayya wa. Irin wannan biki ta shirya kansa girke-girke a duniya. Cikin kewayon dandano ne quite bambance bambancen: daga kaifi zuwa dadi. Kamar yadda yayan iya bauta kayan lambu, nama, qwai, kifi, hatsi, taliya, madara da kuma cuku kayayyakin.

Don yin tasa m dace da ban sha'awa biredi da dressings. Irin wannan ya bi ba a barsu a unattended, har ma da kananan yara. A littafin za a gabatar da soya casserole bargo. Dish Gaskiya ne, a lokacin bazara-kaka lokaci. Bayyana abinci na courgette nama da kiwo kayayyakin zai ba rashin daidaito ga m jita-jita. Bugu da kari, jiki zai cika m abubuwa. Daga kalmomi - ga zance!

An ban sha'awa girke-girke na squash casserole tare da cuku

M bi zama saba wa kowa da kowa daga kindergarten. Nunarsa bukatar wani misali sa na gyara kunshi:

• mai gida cuku - 200 g;
• matasa zucchini - 3 inji mai kwakwalwa.;
• uku qwai.
• gari - 100 g;
• man shanu - 50 g;
• Cuku - 80 g;
• cloves da tafarnuwa.
• albasa kai.
• Milk - a tablespoon.
• cilantro da gishiri.

Gabatarwa

Zucchini C cire kwasfa, a yanka a cikin da'ira, breaded a cikin gari da kuma soyayyen a garesu. Sa a kan takarda tawul ga mai tari. A wannan kwanon rufi passeruem yankakken albasa, sa'an nan kuma ƙara coriander tare da murƙushe tafarnuwa.

Albasa zazharku haɗa da cuku, prisolit da kuma zuba duk da qwai. Yin burodi maiko man shanu ko kayan lambu mai, ya sa wani Layer na courgettes saman murfin soya - alternated har akwai wani karin kayayyakin.

Shirya cika: ɗauka da sauƙi soya da gari, zuba cikin madara, prisolit. Stew har wani lokacin farin ciki taro. Mun zuba cikin tasa, ya sa a cikin preheated tanda tsawon minti 30. Per minti daya har shi ne shirya - yayyafa da cuku. Squash casserole tare da cuku a cikin tanda bada sosai taushi, m da kuma musamman m. Daga wannan ya bi yara son shi.

Hearty squash casserole tare da cuku da kuma kaza

Idan kana so ka mamaki da ƙaunataccen dafuwa iyawa, shi ne shawarar ka dafa wannan tasa. A hade da m gida cuku da kaza ne ko da yaushe wani win-win, m kuma rantsuwarsu. Your fan zai gode da aiki. Sinadaran:

• zucchini - 4 inji mai kwakwalwa.;
• kaza - a kilogram.
• 9% mai gida cuku - 300 g;
• biyu qwai.
• madara - 100 ml.
• tumatur - 3 inji mai kwakwalwa.;
• Gari - 50 g;
• da ɗaya da ɗari grams cuku.

Ba za a iya yi ba tare da kayan lambu: albasa, da tafarnuwa (yanka biyu), karas. Ake bukata gishiri, barkono, dill, wani yanki na man shanu.

aiwatar

Squash casserole tare da kirim da ake shirya for rabin awa, kuma za a iya adana na kwana biyu a cikin firiji. Dauki uku zucchini (bar daya domin saman), ya tsarkake, za a iya yanka a kananan cubes. Passeruem albasa da tafarnuwa niƙa, ƙara grated karas da zucchini. Kayan lambu cakuda kamata sa'an nan minti 10 a karkashin murfi.

The damar whisk (whisk ko blender) gida cuku da madara. A raba tasa Mix da qwai da ganye, zuba a cikin cuku da kuma ƙara ½ grated cuku. Mun gama da biyu talakawa, ƙara sliced kaza nono, yankakken dill da kuma gari. Man shanu man shafawa kwanon rufi (iya yayyafa semolina).

Hankali sa da sakamakon cakuda, a kan - sliced zucchini da'irori baya shigarta. A karshe sashi ya zama yanka tumatir. Squash casserole tare da cuku a cikin tanda kamata tsaya ga akalla sa'a a 200 ⁰ C. A 'yan mintuna kafin juya kashe - goga cuku. Ku bauta wa tare da kirim mai tsami, tumatir ko cream miya.

M gida cuku da kuma kayan lambu soufflé a cikin tanda

Muna gabatar da duk da haka wani m zaɓi abin da yake cikakke a matsayin na biyu ko kayan zaki jita-jita. Squash casserole tare da cuku yana da wani undeniable amfani - matsakaiciya kalori abun ciki. A daidai wannan lokaci shi sosai gina jiki da kuma dadi. Saita da sinadaran:

• Ɗari uku grams na soya (akwai skim).
• uku qwai.
• Uku zucchini.
• semolina - 60 g;
• Orange kwasfa - 15 g;
• kirfa - tsunkule.
• sugar - 50 g;
• vanillin.

umurci

Rub da squash a kan wani m grater, zuba a cikin qwai, Mix sosai whisk. Add da orange zest (minced), vanilla, da kirfa, sugar, semolina. Rufe tare da wani "gwajin" tare da tawul, kuma kada ku rike 60 minutes. "Huta" taro baza a kan yin burodi takardar ko a kan musamman kyawon tsayuwa kuma aika a cikin tanda for 20-30 minti. Squash casserole tare da cuku da kirfa tare da zaki cream, cakulan ko cream miya.

Shi ne maimakon high-kalori da kuma cutarwa confectionery kayayyakin, kazalika da sweets da candies. Za ka samu wani ba za'a iya mantawaba da yarda, da wasan wuta dandana majiyai daga cin da shi. Air soufflé tsarin za su murna yara da kuma manya. Ba zato ba tsammani, wannan tasa yake ba ya jin kunyar sa a kan wani festive ci abinci. Ka ji dãɗi da shayi!