Sanyi miya da kefir - 'yan dadi zažužžukan

Sanyi miyan a kan yogurt - mai kyau madadin zuwa zanta da Botwin. Su ne a cikin zafi zafi weather, ta ci, ƙarfafa ƙarfin da kuma bambancin da menu.

Sanyi miya da gwoza yogurt

Wannan Latvian abinci ne da dace domin a bazara abincin rana. Sanyi miyan ga kefir kyau shakatawa da kuma supersedes na farko da tasa, da kuma sanyaya abin sha. Yana kuma iya a ba yara daga shekara uku. Wannan zai taimaka your baby fada cikin soyayya tare da kayan lambu da jita-jita.

Kananan gwoza gasa a tsare ko tafasa karamin yawa na ruwa. Za a iya pre-yanka a kananan guda domin bugun sama da tsari. Sanyi miya da kefir, ban da beets, bukatar ko da wani gajeren jerin sauki sinadaran: shi wajibi ne don ƙara Boiled dankali, Boiled kwai, kananan kokwamba da kuma Boiled nama. Shige da ramammu naman sa ko kaza. Zuba a cikin wani kwano na takwas grams na chilled amma ba kankara-sanyi buttermilk. Yanke da kayan lambu da nama. Mix a cikin wani kwano da ruwa. Idan miyan ne sanyi kefir aka ma lokacin farin ciki, ƙara ruwa ko gwoza broth. Season da gishiri dandana, yanke sabo ne ganye da kuma bauta a kan wani raba farantin. To dace dill, faski, cilantro.

Sanyi miyan a kan yogurt tare da kwayoyi da kuma tafarnuwa

Domin wannan tasa, kana bukatar ɗari uku grams na sabo ne cucumbers, dill, hudu cloves da tafarnuwa da kuma man zaitun. Kefir dauki daga rabin lita, dangane da ake so yawa daga cikin abinci. Za ka kuma bukatar dintsi na yankakken walnuts da gishiri. Cucumbers iya grate, niƙa a blender, ko kuma kawai yanyanke na so size. Kefir kamata bulala da man zaitun, gishiri da kuma Mix tare da sauran sinadaran. Tafarnuwa da kuma murkushe su cika miya kafin bauta wa. Yayyafa da tasa tare da greenery, bari tsaya na kimanin awa daya a cikin firiji da kuma bauta tare da farin burodi.

Sanyi miya da yogurt da kuma zucchini

Wannan asali girke-girke zai taimake ka ka refresh kanka a kan wani zafi zafi rana, kuma ya jefa kashe da ƙuƙumma da zafi. Yana da sauki, sauri da shirya da kuma shi ne samuwa sinadaran. A squash kakar shi zai kuma taimaka wajen maimaita wadannan low-kalori kayan lambu. Domin hudu servings, kai da ɗari grams na matasa zucchini, biyu tablespoons na man zaitun, karamin kwan fitila albasa ko shallot, lemun tsami zest, faski ganye, 'yan Sprigs na Mint da rabi kofuna na karfi kaza broth, rabin kofin na m buttermilk, yogurt ko buttermilk. Domin ado ma bukatar ganye da rabi na sabo ne kokwamba. Sara albasa, zucchini yanka a cikin yanka ko cubes. Toya a man zaitun don game da minti tara. Add broth, zest, gishiri da kuma barkono. Ku zo zuwa ga tafasa, sa'an nan kuma a matsakaici zafi har sai da laushi zucchini. Sa'an nan kuma ƙara da yankakken faski, Mint da kuma dill. Nan da nan kashe. Cool kuma pyurirovat a blender. Don sauri sa shi sanyi, za ka iya sa wani kwano na miya a wani babban akwati tare da kankara. Saro har ya kai gare shi dakin da zazzabi. Saboda da m sanyaya na miya ba da lokaci ga rasa your aiki haske da hasken kore dafa. Sa'an nan kuma ƙara a cikin kayan lambu mix yogurt da yankakken sosai kananan cubes kokwamba. Add kayan yaji dandana kuma kadan sanyi. Ado da kuma bauta tare da wani teaspoon na cream ko kirim mai tsami.