Muffins da banana: wani mataki-mataki girke-girke da hotuna

Low-kalori muffins da banana, da girke-girke da muka bayar, suna da wani irin mix na dandano mai kyau, da kuma amfani da ƙaramar adadin kuzari. Su airy, tare da m texture, da sauƙi sweetened da kuma dauke a cikin abun da ke ciki na dukan hatsi. Sinadaran samuwa da yake iya yi kowane iyali, don haka don Allah dadi pastries kanka da kuma iyalanka, kana iya nan da nan.

Sinadaran for muffins

Iska da kuma flavorful muffins da banana (girke-girke da photo matakai gabatar a wannan labarin) ya bukatar m kudin. Domin su shiri, dangane 12 guda, za ka bukatar:

• 2 manyan qwai kaza.
• 3 manyan ayaba.
• 1/3 Art. man zaitun.
• ½ kofin zuma (ko Maple syrup).
• 60 ml na madara.
• domin ½ hour. l. Kirfa (lafiya nika) gishiri.
• 1 h. L. vanilla ainihi.
• 220 g na dukan alkama gari (ko al'ada).
• 1 h. L. soda.
• 100 g oatmeal.

zai yiwu bambancin

Low-kalori muffins na ayaba girke-girke da hotuna na mutum matakai na cikin shirye-shiryen da muka bayar sosai canzawa. Dangane da your own dandani da sha'awa, za ka iya sauƙi kari su da wani sabon abu, ko maye gurbin asali sinadaran. Alal misali, Maple syrup maimakon zuma ko almond madara maimakon na al'ada, kwakwa da man fetur a matsayin madadin su zaitun. A matsayin filler, yi amfani da soyayyen kwayoyi (pecans, almonds, walnuts), bushe berries (Cranberry, cowberry, da dai sauransu D.), A musamman zafi barga marmashi na baki, farin ko madara cakulan.

Mataki lambar 1

Pre-zafi tanda zuwa 165 darajõji, don haka ku kawai sa shi a muffins da banana. Girke-girke tsara don rabo 12, don haka shi ne dace in yi amfani da manyan siffar da ba-sanda shafi (shi bukata ba za a kara lubricated da man fetur).

A wani babban kwano whisk tare da man zaitun da zuma da taimako na corolla. Ya kamata a sami wani m taro yi kama. Sa'an nan kuma ƙara da qwai da kuma ta doke da kyau a sake whisk cakuda. Ayaba, mashed ga daidaito na mashed dankali, gauraye da madara, ƙara soda, kirfa, vanilla tsame. Sa'an nan haɗa shi da wani m sulusi da murabba'i kuma sannu a hankali ƙara gari, stirring a hankali. A karshe ƙara duk da ake so fillers (kwayoyi, berries, caramelized Ginger da sauransu. D.) Ko yi muffins da banana kuma cakulan. A girke-girke ba ku 'yancin gwaji.

Mataki yawan 2

Raba kullu a cikin dvennadtsat daidai sassa da wuri a cikin shirya kyawon tsayuwa. Tasa domin kowane Muffin dole ne a kammala a 2/3 daga cikin jimlar girma. Yayyafa oatmeal muffins, game da daya tablespoon ga kowane, kuma kadan "pripylite 'sugar, idan ka so zaƙi. Gasa muffins a cikin preheated tanda, har sama da zazzabi for 20-25 minti. Daidai da lokacin da wani ɗan ƙaramin asawki makale itace ba zai zo fita gaba daya bushe cake. Da zarar muffins shirya, bari su kwantar da hankali. Kuma kawai sai cire daga mold.

Za ka iya daskare wannan irin kek da kuma amfani da shi a cikin rabo, duk lokacin da ka so. Yarda, shi ne sosai dace da sauri, da kuma asali dandano ya zauna a kashi 100.

Cottage cuku da banana muffins: girke-girke

Idan iyalinka son muffins, sa'an nan ku haƙĩƙa, ba zai rage sayen magani aka zayyana a sama, da kuma son su bi da masõyansa wani sabon abu, dadi da kuma ban sha'awa. Idan wannan gaskiya ne, sa'an nan mun bayar da shawarar da ka shirya wani irin iska yin burodi - da gida cuku. Elementary girke-girke ne mai sauki, amma tsari zai dauki wani m adadin lokaci.

Sinadaran for cuku muffins

• 120 g na taushi da cuku.
• 1 tbsp. sugar.
• 6 tablespoons. l. man shanu, tausasa.
• 1 kwai.
• 2 ayaba (niƙa a cikin wani puree).
• 1.5 kofuna waɗanda sifted gari.
• ¼ kofin walnuts (dandaƙewa, amma ba ma finely).
• 1 h. L. vanilla ainihi.
• don ¼ h. l. kirfa, yin burodi da kuma foda soda, gishiri.

Cottage cuku da banana muffins girke-girke da cewa kafin ka da wani musamman flair - taushi da kuma dadi cika cream cuku (kamar Philadelphia). da ake bukata domin cika:

• 120 g m cream cuku.
• 1 tbsp. l. sukari da kuma gari.
• 1 kwai.
• 1 h. L. vanilla ainihi.

Mataki 1 №

Soya a hankali Rub ta lafiya sieve don samun iska taro, sa'an nan kuma ƙara man shanu (m) da kuma wani yanki na sugar, Mix da kyau. Dole ne ka shigar da kwai da kuma vanilla ainihi. Tare da taimakon wani mahautsini mix kamar yadda ya kamata "karya" sai duk sinadaran suna gauraye. Add gari, yin burodi soda, da kirfa, da gishiri, mashed da ayaba da kawo duk abin da ya mai santsi daidaito. Kullu for muffins shirye. A raba tasa, Mix tare dukan sinadaran ga cream cuku cika.

Mataki 2 №

Yi yin burodi sheet, saka a cikin shi yarwa takarda kyawon tsayuwa. A zahiri da aka sa a kan 2/3 daga cikin jimlar girma na sel (bautãwarku ne 12 muffins). Da taimakon dafuwa sirinji (hoto) a cikin kowane Muffin don ƙara wani mau kirim shaƙewa, kuma a saman sa wani yanki na irin goro. Heat tanda, to 180 digiri a gaba.

Cottage cuku da banana muffins girke-girke da ka gani, ka shirya da sauri isa ga 20-25 minti.

Baking ne daidai da kyau duka biyu sanyi da kuma zafi. Ku bauta wa muffins ga karin kumallo, ko a matsayin kayan zaki da shayi da madara.

Mun bayar da top up your girke-girke littafin da uku bambance-bambancen karatu na shiri na Muffin da Bugu da kari ayaba. Saboda haka, a karshen - dadi muffins tare da duhu cakulan. Cikakken dace da zuwa karin kumallo, ko wani festive shayi jam'iyyar. samuwa sinadaran, da kuma aiwatar - wuce yarda da sauri.

Chocolate muffins da banana: girke-girke

Don shirya muffins da banana da cakulan, za ka bukatar da wadannan kayayyakin:

• mashed ayaba biyu matsakaici size.
• 1 kwai:
• ½ kofin na man zaitun.
• 80 ml na 2% madara.
• 2/3 Art. sugar.
• 210 g gari.
• 1 h. L. soda.
• 2 tbsp. l. koko foda (ba dadi).
• 1 tbsp. l. vanilla ainihi.
• 100 g na saukad da na duhu, ko duhu cakulan.

aiwatar da shirye-shiryen

Abu na farko da ya yi - shi ne don kunna tandã zuwa 190 darajõji, kuma bar shi ya dumama. A wani babban kwano Mash girma amfani banana matosai zuwa puree (halatta kananan lumps). Sa'an nan kuma ƙara qwai, vanilla ainihi da Mix da kyau. Incrementally sa a cakuda man shanu da madara, sugar, koko, gishiri da kuma yin burodi soda da kuma - a karshen - gari. A zahiri ya kamata da wani ko da da santsi. Plus, wannan girke-girke ne ma da cewa duk gauraye a daya tasa. All kana bukatar - shi ne yin burodi, a manyan zurfin tasa da kuma mahautsini.

A zahiri da aka yada a cikin goma sha biyu daidai guda kuma m shimfiɗa ta a cikin shirye kyawon tsayuwa, ciko su a ¾ na jimlar girma. Yayyafa zafi-resistant cakulan saukad. A wani preheated tanda, gasa muffins ga dogon isa 15-17 minti, abu mafi muhimmanci - kada ka bari su bushe fita. Duba shiri na wannan hanya - wani katako Skewer. Bayan ka cire muffins daga tanda da damar su kwantar a kan wani waya tara ga minti biyar.

Aiwatar da su zuwa ga teburin dumi ko kawo dakin da zazzabi. Domin yayyafa a kan saman idan kana so za ka iya amfani da fari cakulan cewa zai duba sosai asali da kuma bambanci, da kuma ƙara yin burodi pecans ko walnuts. Wannan ba kawai wani dadi karin kumallo, ba za a iya kwatanta shi ne a cikin iska tare da ƙanshi na cakulan fiye da wani abu. Abin da ba madadin ga saba cake a kan biki ko cookies ranar soyayya?!