Me ya sa zan farka da dare? Me yasa mutane ke tashi a tsakiyar dare?

"Na farka sosai da dare!" - wancan ne abin da wasu mutane suka ce. Barci ga mutum yana da muhimmiyar al'ada. Wannan wani ɓangare ne na rayuwa, wanda ake buƙatar ba kawai don hutawa ba, amma har ma don daidaita al'amuran kwakwalwa, don sake ƙarfin ƙarfin jiki. Ƙara, 'yan asalin lura da dama barci cuta. Ko dai rashin barci ko yin tasiri. Shin al'ada ne? Yaushe ne tsayayyen dare na yau da kullum ya zama al'ada? Akwai dalilin damu? Yadda za a magance wannan halin? A gaskiya ma, ba abu mai sauƙi ba ne a fahimci duk waɗannan batutuwa kamar yadda yake gani. Bayan haka, jiki jikin mutum ne. Yana da wahala a faɗi ainihin dalilin da ya sa mutum ya ce: "Na tashi da dare". Akwai wasu zaɓuɓɓuka domin ci gaban abubuwan da suka faru. Sabili da haka, yana da mahimmanci don zaɓar hanyar yin magani ta hanyar "ƙoƙari" a kan kanka don ɗaya ko wata dalili na tada dare.

A bit of history

Domin kada ku fara fara tsoro kafin lokaci, ya kamata kuyi nazarin abubuwan tarihi. Abin da ya faru shi ne cewa a baya an yanke shawarar zuwa barci tare da farkon duhu da tashi tare da hasken rana ta fari. Irin wannan al'ada ya faru ne lokacin da wutar lantarki ta zama asiri. Mutane da yawa ba su iya samun kyandir da sauran na'urori masu haskakawa ba. Saboda haka, sun yi barci a cikin duhu, kuma da sassafe suka waye.

Ya kamata a lura cewa a cikin lokutan hutu na takwas ba a la'akari da al'ada ba. Mutane barci sosai kasa. Saboda haka, ka yi korafi: "Na farka da dare, ban sani ba idan ya dace" - ba koyaushe ba. Jirgin barci yana iya bayyanawa cewa wannan shine yadda ya kasance har zuwa karni na 19.

Yadda muke barci kafin

Yaya mutane suka yi barci a baya? Yawanci sau da yawa shi ne barcin da aka yi da shi. Gaskiyar ita ce a zamanin d ¯ a mutane sun yi barci har zuwa tsakar dare. Sai suka farka. Saboda gaskiyar cewa duhu ne, bazai iya yin abubuwan da suka saba ba. Saboda haka, bayan tsakar dare, yawancin mutane sukan yi addu'a ko yin tunani game da ayyukansu. Har ila yau, an yarda da sadarwa a cikin raɗaɗi.

Daga baya wasu mutane sun sake barci. Tuni har gari. Bayan haka, a matsayin mulkin, sun kasance cikin al'ada, al'ada, al'amuran. Saboda haka, farkawa a tsakiyar dare wani abu ne na al'ada. Musamman tare da gaskiyar cewa a cikin hunturu ya fara duhu. Kuma kafin tsakar dare zaka iya barci ba tare da matsaloli ba.

Wataƙila idan idan mutum ya farka a tsakiyar dare, jikinsa yana aiki kamar yadda yake. Yawancin lokaci bayan wani lokaci, wanda zai iya barci. Barci yana bar har safiya.

Gwaje-gwaje

Don tabbatar da wannan farkawa ta dare wani lokaci ne, wasu masana kimiyya sunyi gwaje-gwajen daban-daban akan mutane. Alal misali, likitan ilimin kimiyya Thomas Wer ya yanke shawarar yin nazarin ko mafarki na ainihi yana da haɗari. Zai bayar don zaɓar masu sa kai masu yawa. Bugu da kari, an sanya mutane a cikin duhu daga 6 na yamma da 8 am tare. An yi nazari sosai game da halin masu aikin sa kai.

Na farko, duk masu halartar barci sun yi barci sosai a lokacin cikakken dare. Tada farkawa ne kawai da safe. A tsawon lokaci, masu ba da agaji sun fara shawo kan matsalar barci. Ko a'a, mutane kawai farka a wani lokaci. Alal misali, a farkon ya yiwu ya barci na sa'o'i 2-3, sannan kuma ya bi bayan hawan, bayan da yawa daga cikin lokutan tashin hankali lokaci ya dawo, wanda ya kasance har sai da safe.

Saboda haka, Thomas Ver zai iya tabbatar da cewa gunaguni "tashi a daren" ba kullum ba ne hadari. Kwaƙwalwar ba ta bukatar mafarki. Da zarar jikin ya tashi don rashin barci, ba ya bari mutumin ya barci har dogon lokaci. Babu bukatar tsoro. Ana ba da shawara don ko ta yaya ka damu da kanka kuma ka yi kasuwanci naka. Ko dai kawai kadan tunani - nan da nan kuma za ku iya fada barci. Dole ne a yi amfani da shi akan gaskiyar cewa kwakwalwa baya buƙatar hutawa cikin dare.

Yanayin

Amma yana faruwa cewa abubuwa da dama suna shafar barci. Ba kullum ko da yaushe darewa ba ne na al'ada. Bayan duk, mafiya yawa daga cikin al'ummar duniya ne yanzu zai yiwu a yi ganewar asali "na kullum rashin barci." Wannan shi ne yanayin da a wanda ka so in yi barci. Sabili da haka, jiki yana buƙatar lokacin da za a iya hutawa.

A wasu lokuta, farkawa yana da kaifi, a cikin gumi mai sanyi. A wannan yanayin, an bada shawara mu dubi halin da mutum yake barci. Wataƙila jiki yana jin dadi. Alal misali, ɗakin yana da kishi, zafi ko sanyi. Kasancewar wani bargo mai haske ko gashi wanda ba ya dace da kakar shine wani abin da zai iya kawar da barci.

Wannan hali na jiki za'a iya kiran shi al'ada. Amma ga mutum, wannan abu ba shine ka'ida ba. Bayan haka, idan wani dan kasa ya yi kuka: "Ba na barci ba, na tashi da dare a cikin gumi" - an bada shawara don daidaita yanayin. Zai fi kyau a yi iska cikin dakin kafin yin barci, don zaɓar wani bargo don kakar. Gaba ɗaya, yi duk abin da za ka iya fada barci cikin ta'aziyya. Da zarar halin da ake ciki ya zama al'ada, mafarki na kwance zai tafi.

Cututtuka

A wasu lokuta, abin da ke faruwa a binciken ya zama alamar nuna rashin lafiya. A gaskiya ma, wannan hali ne mai wuya. A matsayinka na mulkin, farkawa a daren ba hatsari ba. Cututtuka da wuya suna nuna kansu.

"Kowane dare na tashi a cikin wani sanyi gumi," - don haka zai iya gaya wa mutane da suke shan wahala daga wata cuta da ake kira hyperhidrosis. Wannan ƙari ne. Ba a bayyana wannan batu ba. Tare da hyperhidrosis, jiki yana samar da gumi a manyan yawa ba tare da wani dalili ba.

Har ila yau, abin da ke faruwa a binciken shine sakamakon ciwon daji. Ƙananan bayani - ya kamata a ci gaba da zazzaɓi. Alal misali, mutanen da basu da lafiya da tarin fuka ko AIDS sau da yawa sukan tashi da dare a cikin gumi mai sanyi. Ana ganin irin wannan aikin a cikin cututtuka na yatsun nama.

Hormones

Dalili na gaba shine ana lura da ita a cikin mata, amma maza daga cikinta ba a sanya su ba. Abinda ya faru shi ne cewa idan mutum ya ce: "Ina farka da dare a cikin gumi" - yana da kyau a kula da yanayinsa na hormonal. Ana bada shawara don yin gwaje-gwaje don tabbatar da cewa hormones al'ada ne.

Idan wannan ba haka bane, kada ka yi mamaki. Zai fi kyau a tuntubi likita wanda zai taimaka wajen daidaita al'amuran hormonal jiki. Sa'an nan lokacin barci, tare da sakin sanyi, za ta gushe.

Ayyuka marasa kyau

Harkokin barci yakan shafar mutane da miyagun ƙwayoyi. Musamman ya shafi masu shan taba. Su, kamar yadda likitoci suka ce, lura da abin da ake kira nicotine yunwa a lokacin barci dare. Bayan haka, hutu lafiya shine 8 hours. Yawancin kwayoyin halitta ba tare da taba ba zai iya "shimfiɗa", saboda haka yana tayar da mutum don ya ɓace ga wannan ko wannan bangaren.

Yadda za a magance wannan abu? Babu zabi da yawa. Ko dai shan taba ko amai da miyagun halaye. Wani lokaci zaka iya tuntubi likita don taimako, amma ba zai yiwu ba. By hanyar, a cikin masu shan taba taba tada kuma sau da yawa tare da sweating.

Motsin zuciyarmu

Me yasa kuke farka da dare? Wani abu mai ban mamaki a zamanin duniyar shine tada daga farinciki na motsin zuciyarmu. Ko, a zahiri, akwai rashin barci. Ba kome bace abin da suke - tabbatacce ko mummunan - motsin zuciyarmu ya faru. Babban abu shi ne, kwakwalwa ba zai iya hutawa da aiwatar da wani bayani mai karfi ba.

Idan mutum yayi gunaguni: "Lokacin da nake barci, na tashi sau da yawa a dare", yana da daraja a kula da rayuwarsa. Duk wani motsin rai, rana mai ban mamaki ko kuma kawai mai yawa bayanai, da aka sani da rana, duk suna taimakawa wajen rikicewar barci. Ana bada shawara don shakatawa kafin barci, kuma don shiga cikin dakin. Maraice na tafiya wani lokaci ma yana taimaka.

A wasu lokuta, zaku iya tuntuɓar masanin kimiyya ko likitan ne. Idan matsala tare da damuwa barci yana da yawa, likitoci zasu iya yin bayani game da kwayar cutar ko barci. Ba mafi kyau ba, amma ba mummunar zaɓi ba ne don yaki da cutar. Lokacin da tashin hankali na motsa jiki ya shuɗe, barci yana daidaitawa.

Tsoro da tashin hankali

"Na farka da dare, na kuka, ta buge" - waɗannan kalmomi za a iya jin daga wasu mutane. Wasu lokuta mawuyacin barci yana tsoro da damuwa. Ko da a matakin da ba'a iya fahimta ba, mutane ba za su iya tunani game da su ba.

Abinda kawai ke da mahimmanci shi ne ziyara zuwa likita. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai taimaka wajen gano tsoro, da kuma rinjayar su. Sai kawai a wannan hanyar zai yiwu ya dawo da kwayar zuwa al'ada ta al'ada.

Yin jima'i da shekaru

Ya kamata a tuna da shi - tsofaffi mutum ne, karin matsalolin da yake da barci. Wannan na'urar ta jiki. Ba asiri ne cewa tsofaffi suna iya kashewa ba a rana, amma da dare sun tashi. Wannan hujja dole ne a la'akari. Kada ku firgita. Shin duka abu ɗaya, babu abin da zai faru - sai dai ya dauki kwayoyin barci.

Mata sun fi kusantar damuwa da barci fiye da maza. Kuma a kowane zamani. Wannan yana iya zama saboda maƙwabtakawa ko mahimmanci. Har ila yau a lokacin daukar ciki yarinyar zata iya tashi saboda dalilai masu yawa: ciwo, matsanancin matsayi, rikici na ciki - duk wannan yana da tasiri game da barci. Yayin da ake yin lausation, mutane da yawa da dare sukan farka ba saboda kuka na jariri ba, amma saboda ƙishirwa. Lokacin da nono yana da al'ada - jiki yana ƙoƙarin cika nauyin ruwa, ko da yake da dare.

Idan muka farka da dare

Mutane da yawa suna tunani: "Idan na farka da dare?" Akwai matakai masu amfani da yawa don taimaka maka ka magance matsalar. Daga cikin sharuɗɗan da aka fi sani da ita shine mahimman bayanai:

1. Kada ku ciyar lokaci mai yawa a gado. Idan mutumin ya farka da dare, ya fi kyau ya tafi kwanta daga baya. Samun karin lokaci a gado shine abu mafi banza wanda zai iya zama.
2. Bayan rana kada ku yanke. Ko da tare da tsananin wahala. Sa'an nan kuma da dare, jiki zai bukaci karin lokaci zuwa barci.
3. Karyata miyagun halaye ko ƙuntata su. An riga an fada cewa masu shan taba na iya samun rashi na nicotine. Haka kuma yake ga sauran miyagun halaye.
4. Sarrafa motsin zuciyarmu da damuwa. Halin da ke cikin damuwa yana haifar da matsalolin barci.
5. An kuma bada shawarar kada a dubi agogo kuma kada ka ƙidaya tsawon lokacin barci.