M da tasiri bitamin. Rating bitamin gidaje

Ba asiri da cewa jikin mutum yana bukatar bitamin. Ba tare da isasshen daga gare su, ba zai iya zama da al'ada aiki na duk gabobin da kuma tsarin. Abin da Vitamins ne m da kuma tasiri? Wannan shi ne abin da za a tattauna a cikin labarin.

Lokaci na rayuwa, bukata bitamin support

Kowane mutum, a rayuwa akwai da yawa lokaci a lokacin tana bukatar bitamin inganta goyon baya. Wadannan sun hada da:

• Yara shekaru, lokacin da jiki ne a aiwatar kara girma;
• a makaranta da kuma wani matashi a lokacin da wani mutum yana fuskantar ƙara shafi tunanin mutum da kuma wani tunanin danniya.
• aiki shekaru.
• tsufa.

Ga kowane rai span daban-daban bitamin gidaje suna amfani.

Menene bitamin?

List of bitamin, dole domin al'ada aiki na jiki:

• Vitamin A - retinol. Yana yana da muhimmanci ayyuka: ruri daga cell farfadowa, antioxidant mataki, da tsari na gonadal aiki, sa hannu a gani aikin.
• Thiamine - bitamin da cewa goyon bayan da juyayi tsarin. Ake bukata don kammala aikin neurons. Yana taka rawa a cikin samuwar na neurotransmitter acetylcholine. Yana inganta mugunya na ciki da ruwan 'ya'yan itace. Da hannu a duk iri metabolism.
• Riboflavin - bitamin B2. Da hannu a cikin kira na ji ba gani, ATP. Yana inganta kyautata aiki. Yana inganta yanayin fata da kuma kusoshi.
• Vitamin B5 - pantothenic acid. Da hannu a hanji aiki da kuma juyayi tsarin. Alhakin rigakafi. Part wasu narkewa kamar enzymes.
• Vitamin B6 - pyridoxine. Alhakin aiki na gefe m tsarin. Da hannu a cikin kira na nucleic acid.
• Folate. Shin makawa ga isasshen hematopoiesis. Dole ga jikin mace mai ciki ga cikakken maturation na juyayi tsarin da tayin.
• Cyanocobalamin. Yana bayar da isasshen hematopoiesis. Amfani da jiki ga kira na DNA din.
• Ascorbic acid. Multifunctional bitamin. Yana yana detoxification sakamako. Da hannu a cikin kira na collagen. Shi yana da kyau sakamako a kan metabolism.
• Vitamin D. Wajibi ne ga rigakafin rickets ci gaba. Yana Qarfafa tsarin kashi nama. Amfani da su bi wasu fata cututtuka.
• Vitamin E - tocopherol. Babban antioxidant a cikin jiki. Yana taka rawa a cikin tsari na gonadal aiki. Inganta nama farfadowa.
• Vitamin K. Vitamin hemostatic. Qarfafa kashi nama. Ake bukata domin yin aiki da kyau na koda tsarin.

Sama ya jerin mafi sani bitamin, amma akwai babban adadin wasu abubuwa, wanda ake ma ake bukata wanda jiki.

hadaddun bitamin

Vitamins suna da wuya amfani kadai. Don ƙara musu tasiri ne daban-daban daidaita gidaje. Dangane da aikin manufa, sunã da wani daban-daban abun da ke ciki.

Yanzu kowane kantin za ka iya ganin mutane da yawa daban-daban bitamin gidaje, yana mai sãɓãnin darajar.

Sunan bitamin da kuma bitamin gidaje:

• "Vitrum".
• "Complivit".
• "Alphabet".
• "Duovit".
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovite".
• "The Queen."
• "Biomax".
• "Multi-shafuka."
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

Abin da bitamin fi son?

Babu shakka, zai zama kyawawa a zabi bitamin ne m da kuma tasiri. Don fahimta duk wannan bambancin, shi wajibi ne don sani, bitamin gidaje rabu da abin da ka'idodinta. List of bitamin, da aka ba ka da hankali na sama, za a iya raba shekaru lokaci, a kan wani aikin manufa, domin warkewa sakamako.

Nau'in bitamin gidaje

Abin da bitamin ne m, kuma mafi tasiri? Bari mu dubi yadda tallace bitamin gidaje:

• Vitamins ga mafi karami, har zuwa shekara. Irin wannan qagaggun bit, suna bayar a cikin nau'i na saukad ko syrups. Abin da bitamin yara a wannan zamani da shawarar da likitoci? Akwai waraka - "Vigantol", "Akvadetrim". Sun ƙunshi bitamin d3 , kuma ana amfani da su hana kuma ku bi rickets. Akwai hadaddun bitamin - "Multi-shafuka Baby", "Alphabet: Our jariri."
• Vitamins yara na makarantan nasare shekaru. A wannan lokaci da jiki mafi bukatar bitamin goyon bayan matsayin kunna matakai na ci gaba da shafi tunanin mutum da ci gaba. Domin wannan lokacin da kungiyar hada da bitamin kamar "Multi-shafuka Kid," "The Queen 1+", "Alphabet: Kindergarten", "Vitrum Baby", "Complivit ga yara", "Vitamishki".
• Vitamins ga matasa da kuma mazan dalibai. Goyi bayan yaro ta jiki a cikin wani lokaci na tsanani shafi tunanin mutum da danniya. Wadannan sun hada da "Multi-shafuka Junior", "The Queen of 7+", "Alphabet makaranta" da "Alphabet saurayi", "Vitrum Junior," "Complivit Go", "Kids Univ."
• Vitamins ga matasa da kuma tsakiyar-shekaru mutane. Wadannan shekaru lokaci halin da shafi tunanin mutum kaya, jiki aiki, m wani tunanin danniya. akwai "Vitrum", "Complivit Anti-danniya", "m Multi-shafuka", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovite", "Biomax", don tallafa wa jiki a wannan harka.
• Vitamins ga tsofaffi. Taimaka wa inganta ƙwaƙwalwar ajiya, ya ƙunshi wani mafi kyau duka sa na abubuwa da ake bukata, ta wurin jikin a lokacin tsufa. "Vitrum Ƙarni", "Multimaks", "Complivit 50+", "Multi-shafuka Classic".

Akwai bitamin ne m da tasiri ne kawai ga warkewa sakamako. Suna amfani a kan wani likita ta shawarwarin. Yawancin lokaci shi ne B bitamin - "Kompligam", "Milgamma", "wake", "Combilipen". Su ne samuwa a allura form, da "Combilipen" akwai kuma wani kwamfutar hannu tsari.

Ka tuna, kafin ka fara amfani da wani magani, shawarci likitan ka!

musamman bitamin

Man cikin rayuwarsa gudanar jihohi da dama, a lokacin da jiki yana amfani da bitamin iskar. Domin irin wannan jihohi, ma, ta fito da wani musamman bitamin gidaje.

• Vitamins ga mata masu ciki. Sunan bitamin "Vitrum prenatal", "Complivit mamma", "Multi-shafuka Perinatal", "Goma sha pronatal", "Femibion", "Uwar ta Health Alphabet". Wadannan bitamin gidaje bambanta aka gyara hakan allurai na abubuwa da za a kara da ake bukata domin cika ci gaban da tayin folic acid.
• Vitamins domin dawo da bayan rashin lafiya - "Multi-shafuka Immuno Plus", "Alphabet lokacin colds," "Biomax".
• Vitamins don taimaka tare da gashi hasara, tabarbarewar yanayin fata da kuma kusoshi - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Maza da kuma mata bitamin

Bitamin ne m da tasiri da kuma na iya zama dabam ga maza da mata. Sun bambanta a abun da ke ciki, domin a sami kiwon lafiya da kuma jiki aiki. "Farmamed" The kamfanin samar daban-daban kewayon bitamin ga maza da mata - "Lady Formula" da "Mens Formula". "Duovit ga mutane" da kuma "Duovit ga mata."

Akwai sauki da kuma hadadden bitamin, ba dauke da ma'adanai - su dauke da muhimman bitamin 3-6. Wannan "Undevit", "Gendevit", "Revit". Wadannan bitamin ne m amma da ta dace tasiri.

Rating bitamin

Don gane da abin da miyagun ƙwayoyi har yanzu fi son daraja binciko ranking bitamin da kuma ma'adinai gidaje.

1. Bude wannan rating bitamin "Multi-shafuka." Widest kewayon bitamin gidaje - daga grudnichkovogo shekaru da tsofaffi, akwai bitamin ga mata masu ciki, 'yan wasa, don taimaka wa jiki bayan colds, bitamin a lokacin tsanani shafi tunanin mutum da danniya da kuma wani tunanin danniya. Daidaita arziki abun da ke ciki, sauƙi na amfani, m 'ya'yan dadin dandano yarda da bitamin "Multi-shafuka" ya dauki fari a ranking.
2. "Vitrum". A na biyu wuri ne layi na bitamin "Vitrum". Sun kuma bayar da wuraren daban-daban domin lokatai - bitamin ga yara da kuma manya, domin tabbatar da kyakkyawa da fata da kuma gashi, kasusuwa da kuma hangen nesa. A kadan kasa m yanayin liyafar da ba a kalla a wani ɓangare na bitamin "Vitrum" na biyu wuri a cikin ranking.
3. "Alphabet". Wadannan bitamin ne mai kyau da suke da samuwa a cikin alluna daga launi daban-daban da cewa bukatar da za a dauka da safe, da yamma da kuma da yamma. Kowane kwamfutar hannu ƙunshi wasu hade da bitamin da cewa an fi tunawa tare. Godiya ga wannan "Alphabet" an ranked uku a ranking.
4. "Complivit". A mafi m farashin category a bitamin. Amma abun da ke ciki shi ne dan kadan muni fiye da tsarin da aka jera a sama. Duk da haka, da suka yi na huɗu wuri a cikin ranking.
5. Kuma ta biyar rabo hadaddun bitamin kamar "Triovite" da "Biomax". Ba ma m, amma fairly daidaita abun da ke ciki, wanda ya hada da asali dole bitamin. Bã su da wani raka'a, don haka samun biyar wuri.

Shin mutum bukatar bitamin

Saboda haka yanzu za mu iya cewa don tabbatar ko sha bitamin. Shakka! Suna da ake bukata da jiki don kula da ayyuka daban-daban a rayuwa lokaci. Ba ko da yaushe yiwu a samu bukata adadin bitamin daga abinci, don haka ta zo da taimakon daidaita bitamin-ma'adinai gidaje.

Zauna lafiya!