Kaza tare da kore wake. Cooking ne asali da kuma dadi

Game da amfanin wake da aka sani na dogon lokaci, amma 'yan mutane san cewa shi ba da shawarar cũtar da talakawa wake. Irin wannan abincin da bai isa ba, wanda shi ne quite high cikin adadin kuzari, don haka more kuma tsokani ƙarin iri a kan kodan. Abinci shirya daga wake aka dauke mai tsanani, kuma abu ne mai wuya za ka so ka yi amfani da shi sau da yawa. Wani abu wake! Abu ne mai sauki ga nike da za a iya juya a kan ko a cikin m rage cin abinci. Daya daga cikin mafi kyau abin da ake ci jita-jita - kaza tare da kore wake. Ya ƙunshi jiki yana bukatar carbohydrates da kuma kananan adadin kuzari, amma wanin cewa, wannan abinci ne mai arziki tushen zare. Just dafa shi. Yau za mu dubi wannan hade, kamar kaza tare da kore wake. Wannan tasa na iya ba za a dangana ga mai ladabi, amma shi ne taushi da kuma m da dandano. Ganin lokaci yana daukan su shirya, shi ne haƙĩƙa wani fi so daga mutane da yawa.

Kaza tare da kore wake zai yardar da waɗanda suka kula da siffar da kuma iko da nauyi. Wannan ne mai yiwuwa daya daga cikin mafi low-kalori gefen jita-jita. Gustatory halaye sa wannan hade da kayayyakin a cikin wani adadin duniya jita-jita. Ana iya amfani da a cikin saba rage cin abinci ko kwana ga abincin dare gayyata. Yi imani da ni, daga cikin baƙi akwai lalle magoya na hur abinci, wanda ya yi farin ciki dandana cikin shirye tasa, da kuma za ku gode.

Dish "kaza tare da kore wake" ne mai haske da kuma m ado tushe. Ga shiri bukata:

• kaza (ko da duka nono HGT) - 2 kg.
• olgarsky Preetz - 2 inji mai kwakwalwa.
• tumatur - 4 inji mai kwakwalwa.
• black barkono.
• Tafarnuwa - 4 cloves.
• seasonings da kayan yaji.

Kamar yadda aka ambata a baya, da kaza tare da kore wake ne daban-daban shiri mawuyaci. Da farko muna bukatar wanke tsuntsu da kuma bushe shi da takarda tawul din ko share jiki. Next, sara da nama a cikin matsakaici-sized guda na portioned.

An mai tsanani a wani frying kwanon rufi kayan lambu mai da kuma yada a kan shi a baya salted kaza. Toya shi yana bukatar har da guda zinariya Brown. Sa'an nan matsawa da kaza a cikin kwanon rufi.

Cut barkono (tube), tumatir da karas da aka wuce ta hanyar grater. Carrot za a soyayyen a wani kwanon rufi na minti uku, sa'an nan ya kara cikinta barkono. Toya kayan lambu wani minti biyar, sa'an nan zuba cikin shirye kwanon rufi tumatir taro. Wani biyu minti ci gaba da dafa a kan matsakaici zafi da soyayyen shirye. Next, shi wajibi ne don ƙara zuwa kaza. Zuba a cikin kwanon rufi gilashin Boiled ruwa. Rufe da murfi da simmer dole for rabin awa. Riga shi ya dubi quite appetizing, amma da tasa "kaza tare da kore wake" na bukatar wani sashi.

Pods tare da an gutsure wutsiyoyi zama dole domin 5-7 minti dafa a ruwan salted ruwa. Sai wake su matsa zuwa duk sauran gyara. Simmer a wani kwanon rufi da murfi da rufe for wani minti 10. da tasa "kaza tare da kore wake" a shirye.

Akwai kuma mafi sauki da kuma sauri shirya tasa. Duk da muke bukata shi ne da albasa, tumatir, kuma, ba shakka, kaza tare da wake (mai gudu). Portioned kaza guda ya sa a cikin wani kwanon rufi, zuba daya kofin ruwa da simmer. Bayan 10-15 min. ƙara yankakken albasa, da kuma bayan minti 10 da wake fada barci. Simmer har dafa nama.

Kaza tare da kore wake a sau tastier idan bauta tare da wani miya. Mun manta da sayar ketchup da-na-yi-yourselfers. Yanke fata na tumatir crosswise. Just kwasfa. Sa'an nan ƙona su da wani ruwa mai zãfi. Yanzu kwasfa zo kashe a 'yan mintuna. Peeled kayan lambu mince. Sa'an nan da sakamakon taro da aka sa a cikin wani raba kwanon rufi da kuma simmer har wani lokacin farin ciki miya. Gishiri, barkono, seasonings fada barci da kuma samun asali gas tashar ga saba tasa. Dafa tare da yardar kuma a ci lafiya!