Gero porridge girke-girke daga ta

Gero porridge - yana da wani babban abinci da kuma lafiya tasa. Bayan duk, gero ya ƙunshi wani sa na amino acid da cewa su ne gini tubalan na sel da tsokoki, da kayan lambu fats, waxanda suke da haka dole ga sha na bitamin da kuma sannu a hankali digestible carbohydrates cewa taimake tsarkake jikin da gubobi.

Kafin dafa gero porridge bukatar mu tuna cewa shi ne da yawa fada baya, don haka da wuce haddi na shi ne mafi alhẽri ba sa. Ta dafa abinci ne mai kama da dafa shinkafa porridge, amma shinkafa ba sosai fada baya. Tare da daya gilashin hatsi ku samu game da wani lita na hatsi - isa ya ciyar 3-4 mutane.

Gero porridge girke-girke

Auna fitar da adadin gero hatsi, sa'an nan a hankali reassemble, don kawar da yiwuwar your porridge pebbles da cewa ya zo nika hatsi.

Kafin ka fara dafa gero grits, ya kamata a sosai wanke, zai fi dacewa a dumi ruwa sau da yawa. Ko kuma wajen, shi wajibi ne don kurkura har sai da ruwa gudanar bayyananne. Last wanke hatsi ne mafi kyau yi a cikin ruwan zafi. Gero porridge girke-girke na shirye-shiryen ne halin a cewa shi wajibi ne don tafasa a kan high zafi, don haka ba ya fada baya.

Gero porridge girke-girke dangane da wadannan rabo a ranar 1 gilashin hatsi 2 kofuna na ruwa, 2 kofuna na madara. Gero gruel a kan ruwa girke-girke ne mai sauki isa, shirya farko har rabin. Da sauri zo a tafasa, da kuma yarda da shi a tafasa bushe da ruwa kadan a cikin ruwan zãfi, kana bukatar ka ƙara madara baya kawo a tafasa a kan wani kusa kuka. Lokacin da porridge ne kusan a shirye yake, ƙara gishiri da sukari da dandano.

Bayan porridge tafasa cire kwanon rufi daga zafin rana da kuma ƙara da sakamakon hatsi man shanu, rufe tukunya da murfi ga 10-15 minti. Lokaci da ake bukata domin shiri na hatsi ne game 30-40 minti.

Gero porridge girke-girke dangane da shi

souffle

Da farko brewed m porridge gero girke-girke ba sama da kananan Bugu da kari na vanilla. Don yin wannan, za ka bukatar 100g na gero, 200 g na ruwa da kuma wannan adadin na madara. Sa'an nan ka ɗauki biyu qwai da kuma raba da sunadarai daga yolks. Sa'an nan tare da Mix 2 kwai yolks tare da t. L. zuma, 2 tbsp. l. cuku da kuma lemun tsami kwasfa (lemun tsami-Fit jinsi), ƙara a cikin 1 st nauyi. l. man shanu da kuma Mix duk sosai. A sakamakon taro ne m Mix tare couscous. Sa'an nan kuma rub da zaruruwa da whisk da kyau ga sun juya a m kumfa, kuma ma a hankali ƙara da shi zuwa Mush.

Yi yin burodi tasa, man shafawa da su tare da kitsen da kuma yayyafa da sukari. Cika su tare da souffle, sa a saman 0.5 hours. L. man shanu da kuma gasa a tanda a 150-180 ° C har sai da zinariya launin ruwan kasa. M da kuma abin da ake ci soufflé shirye. A wani farantin, za ka iya yayyafa shi da powdered sukari ko zuba 'ya'yan itacen syrup.

Bawo, cushe namomin kaza tare da couscous

Tafasa rabin kopin alkama hatsi tare da takardar sayen magani. Sa'an nan ka ɗauki 1 albasa da finely sara da shi. Next za ka bukatar 100-150 g namomin kaza sosai bayan wanka da kuma wanke namomin kaza, a yanka su a kananan cubes. Soya da albasarta har sai da zinariya launin ruwan kasa, ƙara namomin kaza da soya su minti 10 a kan zafi kadan. A karshen ƙara gishiri da barkono albasa da kuma namomin kaza.

Sa'an nan, a cikin wani shirye-sanya gero porridge, ƙara namomin kaza, ganye da kayan yaji to your iyawa.

Next dauki manyan taliya bawo game da 20 guda kuma tafasa su a wata rijiya Salted ruwa har sai da rabi. Kurkura su, lambatu da kuma bari sanyi.

Ci gaba zuwa shaƙewa bawo porridge tare da namomin kaza, a hankali kwanciya fita riga cushe da bawo a yin burodi tasa. Da zarar ka iya rufe su da wani ruwan 'ya'yan itace, saboda ruwan' ya'yan itace rufe harsashi da na uku.

Siffar ne kyawawa don rufe tsare zuwa saman harsashi ba ya prisoh. Kuma gasa a tanda a 150-180 ° C na minti 20.

Ciyar a kan tebur, wannan shi ne mai ban sha'awa tasa, yayyafa da ganye da kuma zuba cikin thickened ruwan 'ya'yan itace.