Gero porridge a kan ruwa: shirya wani amfani tasa

Ba wanda za jãyayya da hujjar cewa, irin tasa kamar gero porridge, dafa shi a kan ruwa - shi ne mai lura da ɗakunan ajiya na bitamin da kuma ma'adanai. Saboda haka, shi ne - da key al'ada mutum rayuwa. Dafa gero porridge a kan ruwa - daya daga cikin rare jita-jita na gargajiya Slavic abinci. A abun da ke ciki na da irin wannan hatsi ne sosai bambancin da kuma arziki. Don ci irin wannan rikici, ka cika jikinka da ma'adanai irin su phosphorus, tutiya, da azurfa, da baƙin ƙarfe, da zirconium, kazalika da bitamin B1, B2, PP kuma beta-carotene. Yarda, ba a bad jerin. Kuma idan kana so ka dukan yini ya zama a cikin mai kyau siffar, bayan wani yummy karin kumallo ka cajin kanka da zama dole makamashi, saboda gero porridge, dafa shi a kan ruwa, yana da wani high gina jiki da abun ciki, da cewa kawai mamakin yadda amfani ruwansa da wannan abinci. Ta shakka bukatar sa a rage cin abinci! Muna farin ciki da koya muku yadda za a yi amfani da samfur da dadi jita-jita.

Gero porridge a kan ruwa: girke-girke

Lokaci don dafa abinci za a ciyar da kadan, kuma da tasa ka samu amfani da kuma dadi. Za kawai bukatar kari shi da dama salads ko nama da naman kaza biredi. Kamar ba su manta: idan wani a cikin iyali yana da wani abinci alerji da gina jiki, shi ne mafi alhẽri ba don amfani da irin wannan bi don kauce wa niyya ba sakamakon. Gero porridge a kan ruwa dai itace dadi, idan an Boiled a wani Cast baƙin ƙarfe casserole. Sa'an nan za ta ƙone, kuma za su ci gaba da dimi matsakaicin adadin lokaci. Saboda haka, domin shiri da muke bukata:

1. Gero groats - daya gilashin.
2. Ruwa - biyu da tabarau.
3. Albasa - biyu ko uku abubuwa.
4. Karas - guda biyu.
5. Kayan lambu da man fetur.
6. Gishiri da barkono - dandana.

Yadda za a dafa gero porridge a kan ruwa

Kafin ka fara dafa abinci, hatsi dole ne a wanke a ruwan kuma a wanke ragowar gari, yin aiki a karshen mu bai samu wani manna. Idan ka so wani karin danko sosai, kuma m porridge, za ka iya kewaye da wannan hanya a jam'iyyar.

1. A cikin ruwan salted ruwa da wanke vsypte grits da kuma zuba a tablespoon na kayan lambu mai. Saro lokaci-lokaci. Cook gero porridge a kan ruwa bukatar game da minti ashirin. Ka ƙayyade ta shiri ga thickening. Lokacin da dafa bayyana a farfajiya na ruwa da kuma kumfa wasu qananan abubuwa. Duk wannan shi ne zama dole lokaci zuwa lokaci, tsabtace.
2. Bayan dafa porridge rufe ganga tare da wani murfi da wuri game da rabin sa'a a cikin wani pre-mai tsanani tanda. Irin wannan tsari da ake bukata don uprevaniya porridge. Bayan shi, shi zai zama mafi fumfuna da kuma bushe.
3. Duk da yake languishing a cikin zafi na porridge, mun dauki da albasa da karas, yanke a kananan guda kuma uku a kan wani grater. Toya a cikin wani kwanon rufi har sai m. Kamar kada ka manta don ƙara da kayan lambu mai.
4. Mun samu porridge daga tanda da kuma zub da riga dafa m zazharki. All mix sosai. Idan kana son ka ba da tasa a m dandano, za ka iya ƙara tablespoon na man shanu. Amma ba za ka iya yi ba tare da irin wannan hanya. Wannan shi! Sako-sako da gero gruel a kan ruwa dafa shi. Za ka iya amfani da shi a matsayin mai raba tasa, da kuma za ka iya yaji shi tare da daban-daban delicacies, kamar nama miya. Bismillah!