Cooking zucchini stewed

Kayan lambu ko da yaushe bambanta da ta amfani, sabo ko dafa shi a lokacin da wani thermal jiyya (dafa abinci, frying, yin burodi, da dai sauransu). Babu togiya da zucchini steamed, da suka hada da wata cakuda daban-daban sinadaran qazanta da yawa bitamin. Musamman dadi tasa an samu a lokacin rani, lokacin da duk shuka kayayyakin yarda da ta kada ɗanɗanonta ya gushe. Kuma a lokaci guda haske da lafiya tasa ba ka damar bambanta da menu.

Saboda haka, yadda za a shirya zucchini stewed tare da kayan lambu? A 6 rabo ka bukatar: 1 kg zucchini, karas 300 g, 1 shugaban albasa, tumatir 1, 40 ml sunflower man fetur, kasa baki barkono da gishiri dandana, ganye (faski, dill). A talakawan dafa abinci lokaci ne na rabin sa'a. Sinadirai masu darajar kowane sashi - game da 89 kcal.

Da farko, kana bukatar ka shirya dukan sinadaran. Albasarta tsabtace, yanke a kananan guda kuma toya a cikin wani kwanon rufi a sunflower man fetur. Akwai ma sai ƙara tumatir, yankakken a kananan guda.

Ya kamata ka kuma shirya zucchini. Idan har yanzu suna sosai matasa, su ba za a iya tsabtace, amma kawai a yanka a cikin cubes. Idan overripe kayan lambu - kwasfa da cire tsaba, sara cikin guda. Karas bukatar grate. Ƙara shirya kayan lambu a cikin albasa da tumatir. Gishiri da barkono - dandana. Duk wannan yana nan ya rufe da murfi da kuma sõmammu cikin minti 20.

Da zarar da kayan lambu suna da taushi, suka ƙara dill kuma faski, sa'an nan zucchini sa a kan zafi kadan domin minti biyar. Za mu iya ɗauka cewa da tasa a shirye yake, da kuma iya kawai bauta wa da shi zuwa ga tebur.

Bargo stewed kayan lambu za a iya ciyar da matsayin mai raba tasa, da kuma matsayin ado. Alal misali, za ka iya tafasa da saba sausages, kuma ku bauta tare da dafa shi kayan lambu jita-jita. Sauri da kuma sauƙi, yayin da m da pitelno.

Ya kamata kuma a lura da cewa, wannan girke-girke ba dole ba ne ko da yaushe a bi daidai: fantasy ne maraba a dafa abinci. Yana da wani m tsari, da kuma kowane iyali don shi akayi daban-daban. Ƙara daga kansa ko cewa bangaren, shi ne daga yanzu ba shi dandano. Alal misali, a zucchini stewed dankali za a iya kara da cewa, sakamakon shi a mafi m tasa jũya kuma cikakken.

Tare da wannan abun da ke ciki na sinadaran iya zucchini gasa a cikin tanda. Don ba su da wani musamman mai ladabi dandano za a iya aza a saman grated cuku, ko Mix shi da waccan mujalla da muka sausages. A sakamakon haka ne sosai dadi da kuma appetizing tasa.

Za ka iya shirya da kuma stewed zucchini tare da nama. Wadannan aka gyara hada da kyau tare da juna, samar da wani dadi da lafiya tasa. Zabuka don shirya irin wannan abinci ne quite 'yan: za ka iya, alal misali, gasa zucchini tare da nama, sa fita, dafa burgers da kuma more. Tun da kayan lambu suna da sauri sosai shirya, sau da yawa fĩfĩta ba nama da minced nama. Idan duk wannan fillet da aka dauka, shi wajibi ne don zaɓar da naman matasa dabbobi (naman maraki, naman alade, ɗan rago) ko tsuntsu. Good za a hade tare da wannan tasa cuku, forming saman dadi kintsattse. Kamar yadda ka gani, babu wani abu hadaddun a nan, amma duk abin da yake da dadi da kuma na asali.