Ƙaddamarwa ne ... Ma'anar wannan ra'ayi da hanyoyi don magance rikici na ciki

Menene "tawayar"? Ma'anar wannan kalma za mu yi kokarin bayyana a wannan labarin. Idan mukayi magana game da halin tunani, to, kowa ya sami wannan jin dadi ba tare da sau ɗaya ba a rayuwa. Don me yasa wannan ya faru da yadda za a magance shi, da ma'anan wasu ma'anonin da ake amfani dashi - muna ƙoƙari mu fahimta tare.

Ma'anar kalmar "suppressed"

Da farko, bari mu fassara ma'anar wannan kalma. A cikin fassarar farko, "ƙuntatawa" an shafe, an hana shi, kawai an ji. A wannan ma'anar, ana amfani da wannan lokacin dangane da sautin murya. Alal misali, mai raɗaɗi ko murmushi. Lokacin da mutum yana so ya ƙunshi wani bayyanar waje ta motsin rai saboda yanayin, ya rufe su, a wasu kalmomi - ba ya ƙyale su su fita. A sakamakon wannan, sautin da aka buga ya zama kawai mai ji, saboda haka ana kiran shi tawayar. Daga kalmar "kashe" (muffle).

A ma'anar ta biyu, kalmar "tawayar" tana da nauyi, mai rikici. A wannan yanayin muna magana game da tunanin mutum. Za mu tattauna wannan dalla-dalla.

Ƙasar tawayar. Mene ne?

Mutum zai iya magana game da halin tawayar mutum lokacin da ɗanɗanarsa ya ƙare, sha'awar abubuwan da suka faru ya ɓace, jin dadin zaman lafiya ya ɓace kuma rashin lafiya ya auku. Wannan yanayin ba shi da kyau kuma mai raɗaɗi. Yana da wuyar mutum ya je aiki, ba sa so ya sadu da abokai, damuwa yana karbarwa kuma yana barazanar zama mummunan ciki. Don yakin wannan yanayin, kana buƙatar ƙayyade dalilinsa. Daga cikin abubuwan da ke tattare da halin da ake ciki a ciki shi ne:

• Matsalar, wahala mai tsanani, cin zarafin tsarin aiki da hutawa;
• Matsaloli masu yawa, girma kamar snowball;
• Rashin tausayi da kai, girman kai;
• Abun jinya a wani abu ko wani;
• Rashin asali da alamu;
• Tsoro na nan gaba, rashin tabbas a nan gaba;
• Sanin fushi da fushi a halin yanzu;
• Hanyar laifi;
• Tsoro na yin abubuwa;
• Sarkai da basu cika ba.

Hakika, kowane mutum yana iya samun wasu dalilai na sirri don fuskantar halin da ake ciki, amma a kowane hali, ko da me ya sa yake, kana bukatar ka rabu da shi.

Menene haɗarin zalunci?

"Ƙuntatawa" ba shi da aiki, rashin dacewar kuma ba damuwa ga duk abinda ya faru. Bai sanya kansa wani burin ba kuma ya sauko da kogi. Bayan lokaci, wannan yanayin zai iya cigaba da girma a cikin rikici, don fita daga gare ta kai tsaye ga mutum bazai iya ba. Saboda haka, yana da mahimmanci kada muyi wannan jin dadi, amma don kokarin magance matsalolin da suka zo, ba tare da bari su tara da zaluntar psyche ba. Wanda kawai yake jin ƙishi don rayuwa, wanda ya san yadda za a yi farin ciki da gaske a duk bayyanarsa, zai iya "juya duwatsu" ya zama mai farin ciki, yana sa mutane farin ciki da wadanda ke kewaye da shi.

Hanyar fita shine

Kamar yadda muka riga muka bayyana, mutumin da yake cikin damuwa yana da mummunan hali, duka ga mutumin da sauransu. Yaya za mu iya fita daga wannan jihar mara kyau, idan har yanzu ta kama?

Na farko, kana buƙatar kawar da wani rashin tabbas. Bayan haka, wani lokacin yakan faru cewa matsalolin ba su da mawuyacin hali, amma akwai da yawa daga cikinsu, kuma mummunan tasiri yana faruwa ne sakamakon sakamakon tarawa. Wasu matsalolin da ku ma ba su gane ba, amma suna da hankali cewa suna lalata jiharka. Sabili da haka, ɗauki alkalami kuma rubuta a kan takarda duk abin da ke damun ku, wanda zai haifar da motsin zuciyarku. Saboda haka, ka bayyana iyakar ayyukan da ake buƙatar magance.

Abu na biyu, bayan ƙaddamar da matsalolin matsalolin, zana shirin don maganin su, za'a iya yiwuwa ta hanyar maki, saboda tsari da tsarin tsarin shine mabuɗin samun nasara.

Abu na uku, dubi rayuwarka da zurfi. Hakika, akwai lokuta mafi kyau a ciki fiye da matsaloli. Ga kowane matsala, sami abubuwa masu kyau. Alal misali: "Bari mu sami dangantaka mai ma'ana tare da miji, amma yana ƙaunar ni, yana samun kuɗi kuma yana kula da iyalin."

Kuma ko da yaushe kayi imani da mafi kyawun abu, tunaninmu yana da iyaka marar iyaka, saboda haka kada ka rasa bangaskiya ga kanka!