Yadda za a yi tausa a gida?

Tausa da-kasancewa a matsayin daya daga cikin kula da hanyoyin da aka sani na ƙarni da dama. Amma ba kowa ya san yadda za a yi tausa daidai. Yana da wani musamman art da kuma kimiyya, da suka fahimci cewa ba haka ba ne mai sauki.

Saboda haka ta yaya zuwa tausa? Akwai su da yawa daban-daban dabaru na magudi, wanda amfani da dama dabaru Halan da kuma shafa. Amma duk abin da irin da aka zaba, akwai general dokokin tausa, wanda shi ne ya bi su, don cimma matsakaicin sakamako da kuma ba ciwo. Tausa bai kamata a yi ma azumi ko da karfi. Abin mamaki na zafi bayan hanya iya zama m ga kiwon lafiya. All ƙungiyoyi kamata a da za'ayi tare da Lymph yankuna, wato, daga periphery zuwa cibiyar. Saboda haka, hannuwanSa tausa a cikin shugabanci da buroshi da axilla, ciki har da gwiwar hannu, ƙafa bukatar Halan da ƙafa zuwa gwiwa, kirji - daga sternum ga hamata. A lokacin wani taro na far kamata ba unsa da kashin baya, kuma Lymph nodes.

Kafin tausa, kana bukatar ka tabbatar da cewa mutum ya dauka a wuri dadi da kuma annashuwa. A zaman kamata a fara da shanyewar jiki da cewa sanya dukan dabino daga cikin Lymph nodes. Wadannan gwagwarmayoyi ya zama na matsakaici tsanani. Stroking kamata dumama fata da kuma shirya shi domin kara dabaru. Bayan da dama motsi iya wuce zuwa tapping ko tingling. Af, kowane abinci wajibi ne a gama stroking. Kananan tasirin baya na yatsunsu a hankali matsa yankin inda tausa ne da za'ayi. Tingling na fata ne clamping tsakanin biyu yatsunsu, sa'an nan kuma ja. Bayan wadannan hanyoyin iya ci gaba da kneading, wanda shi ne na waje, ko zurfi. A surface, kneading wajibi ne ga Rub tare da sauki massazhiruemuyu sashi na jiki, da kuma zurfin nika gefen hannunsa gudanar. Sa'an nan za ka iya zuwa wani m auduga, wanda aka sanya da itãcen dabĩnai. Irin wannan yunkuri zai rayar da soothe fata. Gama da hanya bukatar stroking.

Kafafu ne wani muhimmin sashi na jiki - su ko da yaushe aiki, kyale wani mutum ya yi tafiya da gudanar da nauyi abubuwa. Saboda haka kana bukatar lokaci zuwa lokaci, kula da su kuma sai su huta. Take a kafar tausa, domin shi zai ba kawai soothe da zafi, amma kuma ya shakata da kuma inganta jini wurare dabam dabam. Kafin ajiye wani kafar tausa, kunna ka fi so music kuma tabbatar da cewa babu wanda tsarè your sauran. Zauna baya, kaƙĩƙa kafafu da kuma Sauka a wannan wuri domin da yawa minti. Idan kana yin kanka a tausa, ƙafãfunku sabõda haka, ku ji dadi yin shi. Mash hannun shafa fuska ko mai, da kuma dumi hannuwa Rub ƙananan kafa. Kneading kuma stroking tausa ne mai kyau farko. Yi amfani da babban yatsan hannun, wanda za a iya sanya madauwari ko aya motsi. Next, ci gaba da Cunkoso, vigorously Halan da kafa daga ƙafa zuwa gwiwa. Canza gudu da kuma amfani da daban-daban dabaru - tingling da kuma Pat ta da jini wurare dabam dabam, da kuma da nufin taimaka a cimma girma sakamako. Gama da tausa Light shakatawa touch tare da stroking.

More wuya ta wata Thai tausa, wanda shi ne wani kira na daban-daban shakatawa dabaru ciki har da acupressure kuma m yoga. Da dabara ya shafi motsi da nufin mikewa na yatsunsu, yatsun kafa da kuma kunnuwa. Wannan tausa aka ci gaba na akalla sa'o'i biyu.

Yadda yi Thai tausa? The mutum ya sa sako-sako da tufafi da kuma zama kage a kan katifa na matsakaici sassauci. Tausa aka yi hannuwa, yatsunsu, magincirõri, hannu da dantse, kuma, abin da yake mafi ban sha'awa - ƙafafunsa. Human tausa a wurare mabambanta, kuma da daban-daban bangarorin. Ba kamar da gargajiya version, ainihin Hanyar in Thai tausa aka latsa duk sassa na jiki. Akwai wani shaci, kuma duk da ƙungiyoyi yi da son zũciyõyinsu, kuma bukatun da mutum haƙuri. Tausa fara da dugaduganmu, kuma hannãyensu, sai ya motsa smoothly ga jiki da kuma ta sake koma cikin extremities. Da farko latsa quite taushi, amma sannu a hankali zama mafi tsanani. Lokacin Thai tausa aiki daga dukkan sassa na jiki na da aiki a kan batu na rarrabawa da ganuwa makamashi Lines.

Kowace daga cikin wadannan hanyoyin da daban-daban effects a kan 'yan Adam fata, ya juyayi tsarin da adipose nama, amma tare da suke taimaka wa inganta jini wurare dabam dabam da kuma normalize jini. Tabbata kafin ka tausa, kana bukatar ka tabbatar da cewa babu yiwu contraindications.