Yadda za a gasa da kifi a cikin tanda?

Lalle ne, haƙĩƙa, mutane da yawa sun ji game da amfanin ja kifi. Regular ta yin amfani ne da rigakafin bugun jini, atherosclerosis, da kuma jijiyoyin zuciya da cututtukan zuciya. Bugu da kari, ja kifi ƙunshi phosphorus, sabili da haka sa da ƙasũsuwa karfi. Aidin, shi ya ƙunshi, inganta ƙwaƙwalwar ajiya da kuma daidai a baƙin ƙarfe haemoglobin.

Babu shakka cewa irin wannan amfani da samfur ya zama a kan tebur sau da yawa kamar yiwu. Red kifi - kifi ko kifi za a iya dafa shi miya ko bice shi tare da karas da albasarta. Amma dai itace tastier kifi gasa a cikin tanda.

Yadda za a gasa kifi a cikin tanda tare da namomin kaza?

Ga shiri za ka bukatar: 800-1000 gr. kifi, 200 gr. namomin kaza, 2 albasa da karas, da kayan yaji, da lemun tsami. Don ajiye lokaci, mafi alhẽri ya dauki kifi tsabtace da kuma gutted. Salmon fillet yanka a cikin medallions, 2 cm lokacin farin ciki. Shin, wanka, shãfe gani da takarda tawul din cire wuce haddi ruwa, barkono da gishiri da 2 bangarorin. Next, yanke kayan lambu da kuma namomin kaza - julienne karas, albasa bakin ciki zobba, da kuma namomin kaza faranti. Bayan yankan su soya tare da kadan mai. Da farko sa albasa, karas, a 'yan mintuna sa'an nan namomin kaza. Bayan 4-5 minti, da kwanon rufi an cire daga cikin zãfi. Lokacin da kayan lambu suna shirye, da tsare ne zuwa kashi da dama zanen gado. A kowane sa kadan man shanu da kuma wani yanki na kifi a saman - kamar wata tablespoons na namomin kaza da kayan lambu, sa'an nan tsare a nade. Gasa a zazzabi na 180-200 digiri na mintina 15. Kafin bauta wa, unwrap da tsare, kifi yafa masa lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da kuma ado da wani yanki na lemun tsami.

Gasa kifi girke-girke da kayan yaji.

Ga shiri za ka bukatar: laban kifi, lemun tsami, zaki da barkono, soya miya, sesame mai, kayan yaji - Basil, barkono da oregano. Kafin yadda za ka dafa kifi a cikin tanda, shi wajibi ne don yanke fillet cikin kananan steaks, 2 cm lokacin farin ciki., Kuma cire fata. Pepper tsabtace da kuma yanke a cikin manyan zobba. Sesame mai sa mai da kwanon rufi da kuma yada shi a kan kifi steaks, da kuma gaba - barkono zobba. Top kifi yafa masa 3 tbsp. spoons soya miya da ruwan 'ya'yan itace na daya lemun tsami. Gishiri, yayyafa da kayan yaji da kuma aika shi a cikin tanda for rabin awa a zazzabi na 180-200 digiri.

Lovers of m girke-girke na iya gasa da kifi a cikin tanda tare da bushe 'ya'yan itãcen marmari.

Ga shiri na bukatar: 1 kg na tsarkake kifi, 150 c. bushe apricots, prunes da kuma walnuts, da tulun mayonnaise, 1 albasa da karas. Bushe 'ya'yan itatuwa suna soaked for rabin awa, sa'an nan finely yanke. Salmon wanke, a yanka a cikin rabo da kuma kadan gishiri. Yin burodi tasa ko yin burodi takardar da tsare rufi da kuma yada shi a kan kifi steaks. Kwayoyi niƙa. Albasa finely yankakken, kuma karas shafa a kan wani m grater. Kayan lambu dan kadan soyayyen a kayan lambu mai, a hade tare da 'ya'yan, da kwayoyi da kuma mayonnaise, rufi da wannan cakuda guda na kifi. Top kwanon rufi an rufe shi da wani yanki na tsare da kuma aika da shi a cikin wani tanda preheated zuwa 220 darajõji ga rabin awa.

A lokacin rani za ka iya gasa da kifi a cikin tanda tare da kayan lambu.

Yana bukatar: laban tsarkake kifi, zucchini da kuma 2 kananan kararrawa barkono, lemun tsami, gishiri da kayan yaji. Kafin kamar kifi gasa a tanda, da kwanon rufi wajibi ne don yada takardar da tsare ko takarda. Shi yada sliced zucchini yanka da kuma tsarkake, da kuma saman - Ring kararrawa barkono. Peeled da kuma wanke guda na kifi sa a kan kayan lambu, gishiri, yayyafa tare da barkono da kuma yafa masa lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Rufe saman tsare kuma saka a cikin tanda minti 20 a 200 digiri.

Tasa kowace rana - kifi, gasa da dankali.

Shirya shi kawai da sauri, kuma ya jũya daga sosai m, kuma m. kilogram dankali dauka a kan rabin kilo na kifi, rabin fakitin mayonnaise, 100 gr. cuku. Dankali tsabta da kuma yanka a cikin yanka. Goge da kuma wanke kifi ya kasu kashi kananan steaks, barkono da gishiri. Tumatir a yanka a cikin zobba. A kan wani yin burodi takardar, da farko yaduwar da dankalin turawa a kan saman kifi, tumatir da kuma rufe wani Layer dankali. Yafa masa grated cuku da kuma sa a cikin tanda for rabin awa a 180 digiri.