Yadda za a dafa gero porridge a kan ruwa? Delicious gero porridge a kan ruwa. Cooking gero porridge a kan ruwa

Yau, akwai da dama zažužžukan a kan yadda za ka dafa gero porridge a kan ruwa. Ya kamata a lura da cewa a cikin wani hali, wannan tasa itace sosai da dadi kuma da lafiya. Dafa shi yiwu ga rage cin abinci, da kuma Hearty karin kumallo wa yayansu.

Rage cin abinci gero porridge: girke-girke da hotuna floury jita-jita

Lalle ne, mutane da yawa sani cewa porridge ne na biyu gurasa. Bayan duk, shi ne daga hatsi hatsi da hatsi da ya dade da tabbaci a cikin yau da kullum rage cin abinci na mutane. Sabili da sauki kuma a fili tasa, amma ko da ya fi talakawa gero porridge da ruwa ƙunshi mai yawa fiber, ma'adanai da kuma bitamin cewa ta da narkewa kamar tsarin da kuma amfani sakamako a kan dukan jiki. Ba za mu iya watsi da gaskiyar cewa yawan sunadaran wakilta croup fiye da ko da sinadaran irin su shinkafa da sha'ir. Bugu da kari, godiya ga wannan rage cin abinci abinci, mutane na iya, lalle rasa 'yan kilo kiba.

Saboda haka abin da ka samu wani dadi gero gruel a kan ruwa, kana bukatar ka Stock sama a kan wadannan sinadaran:

• Gero - cikakken gilashi.
• tace ruwa - 2 kofuna.
• man shanu - ƙara shirye-sanya porridge dandana (idan rage cin abinci da ba a amfani).
• matsakaici-sized gishiri - ƙara dandana.

Shirye-shirye na hatsi da

Kafin dafa gero porridge a kan ruwa, babban sashi ya kamata a hankali abar kulawa. Domin wannan hatsi ne da shawarar a tsabtace tarkace daga data kasance, sa'an nan ya sa a cikin wani lafiya sieve ya mamaye wanke zuwa cikakken nuna gaskiya da ruwa. Idan so, za a iya pre Pshenko sa a cikin wani kwano, da sanyaya saukar da cika tare da ruwan zãfi.

A wannan jiha, da croup ya kamata a kiyaye domin da yawa hours. A wannan lokaci da samfurin ne kadan vzbuhnet, don haka ta thermal dafa abinci za ka bukatar da yawa kasa lokaci. Ba zato ba tsammani, wannan hanya za ta taimaka ma su da abin da porridge zai ci gaba da a kalla amfani da abubuwa da kuma bitamin. Saboda mun san cewa a ƙarƙashin rinjayar thermal aiki ma'adanai da kuma sauran aka gyara tare da kayayyakin zahiri bace.

Cook porridge a kan kuka

Cooking gero porridge a kan ruwa ba ya dauki lokaci mai yawa. A wannan batun, za a iya yi a kalla a kowace rana. Yana da kyau a yi amfani da tukunya da wani lokacin farin ciki kasa. In ba haka ba, ka tasa iya ƙone. Saboda haka, bi da hatsi ake bukata a saka a cikin wani akwati, sa'an nan kuma zuba da ake bukata yawan ruwa. Sosai Mix da aka gyara, da suka kamata a saka a kan wuta, kuma zo a tafasa. Da zarar ruwa ya fara tafasa a cikin wani saucepan dole zuba kadan da gishiri, murfin kuma tafasa har sai da ruwa ya evaporated.

Ya kamata a lura da cewa ba Hanyar shiri na abin da ake ci jita-jita iya zama amsar wannan tambaya na yadda za ka dafa gero porridge fumfuna. Idan kana so ka yi karin danko sosai karin kumallo, da yawan ruwa, shi ne kyawawa su kara da dan kadan (1-2 kofuna waɗanda).

daidai Ku bauta wa

Da ƙãre tasa ake bukata cire daga murhu, Mix sosai ta amfani da babban cokali, sa'an nan kusa tam kuma bari tsaya a cikin wannan jiha domin game da rabin sa'a. Bayan da ka bukatar ka raba porridge skeet da kuma bauta wa dumi. Idan wannan tasa ake nufi ga rage cin abinci, sa'an nan kuma ƙara man shanu ne sosai a ke so zuwa gare shi. Idan kana so ka samu a Hearty da kuma gina jiki da karin kumallo, da dafa abinci mai iya har yanzu a yi amfani ba, amma nan da nan bayan juya kashe farantin, saboda samfurin dole ne a gaba daya narke.

Yadda za a dafa gero porridge a multivarka?

Babu wani abu mafi alhẽri a gare yara fiye da wani dadi da kuma gina jiki karin kumallo na gero porridge tare da 'ya'yan itace dried. Amma yadda za a samu fitina yaro kaucewa ci wannan tasa? Don wannan karshen, masana bayar da shawarar ƙara wani rikici ba kawai bushe, amma kuma sinadaran kamar kwayoyi, 'ya'yan itãcen marmari, zuma, da kabewa da sauransu. Af, karin kumallo da aka gabatar kayayyakin so ba kawai dadi, amma kuma mafi amfani da kuma gina jiki. Don wannan karshen, da wadannan aka gyara na iya bukatar mu zuwa:

• Shan ruwa da aka tace - 3 kofuna.
• Gero - 1 kofin.
• seedless zabibi baki - dintsi.
• lafiya gishiri - ƙara dandana
• yashi sugar - 3 kayan zaki spoons.
• man shanu - 45-55 g (kara da riga shirya porridge).
• Powdered kirfa - ƙara dandana.
• walnuts (almonds za a iya dauka) - dintsi.
• apricots lemun tsami - 'yan guda.;
• ruwa zuma - wani biyu daga manyan cokula (ga ciyar da tebur).
• m apple kore - ½ 'ya'yan.

Processing na hatsi da

duk da sinadaran da za a sarrafa da kyau kafin dafa gero porridge a kan ruwa da taimakon wannan zamani na'urorin kamar yadda multivarka ,. Kamar yadda a baya girke-girke, dole ne ka tafi, ta hanyar da gindi, sa'an nan sosai wanke shi a dumi ruwa, karfi da canjawa hannuwanku. Pre-jiƙa shi ne na zaɓi, amma idan kana da lokaci, to, hanya za a iya za'ayi.

Shiri na sauran sinadaran

Saboda irin wannan rikici, muna shirya don mai dadi, Hearty da kuma gina jiki da karin kumallo, shi wajibi ne don ƙara bushe da 'ya'yan itatuwa da kwayoyi. Amma wadannan sinadaran kamata a sarrafa da kyau kafin cewa. A saboda wannan dalili, su ya kamata a wanke a ruwan zafi, sa'an nan kuma narkar da ruwan zãfi, da barin shi ga rabin awa. Bugu da ari bushe bukatar ba yanka a kananan guda da kuma kwayoyi kore a wata ya fi girma marmashi amfani da rokoki.

Har ila yau, domin shiri na irin wannan m karin kumallo muka yanke shawarar yin amfani da ½ na ba-acidic kore apple. Ya kamata kwasfa da kuma iri kwalaye, sa'an nan sara a kananan guda.

zafi magani

Yadda za a dafa gero porridge a kan ruwa a multivarka? A saboda wannan dalili a cikin kwano na'urar ake bukata don zuba da tace ruwan sha, zuba bi da grits, gishiri, sugar (dandana) da kuma sosai Mix. Next multivarku bukatar sa a cikin madara porridge yanayin for game da rabin sa'a. Bayan dafa na'urar fitarda wata alama ga karshe, dole ne su kasance a buɗe, Mix da kyau da kuma ƙara m rikici mata da wadannan sinadaran: zabibi, bushe apricots, walnuts ko almonds da kuma man shanu. A karshen kwano ake bukata warp murfin kuma barin a kwata-hour dumama shirin.

Yadda za a yi biyayya mai gamsarwa da kuma gina jiki abinci ga tebur?

Yanzu ka san yadda za ka dafa gero porridge a kan ruwa a multivarka. Bayan wannan lokaci, a cikin tasa kamata ƙara yankakken kore apple da kuma Mix dama a cikin kwano na'urar. Next gero porridge shirye na bukatar fadada a portioned faranti da kuma yayyafa tare da kasa da kirfa a saman da kuma zuba ruwa sabo ne zuma. Ya kamata a lura da cewa shi ne kyawawa don amfani mai tasa zuwa ga tebur kawai a wani zafi ko dumi yanayin da dadi shayi da kuma gurasa daga wani yanki na hatsin rai gurasa, man shanu, da wuya cuku. Yi imani da ni, daga irin wannan mai dadi karin kumallo ba za ki wani yaro da kuma adult.

m alamu

Cook porridge Pshenko za a iya tushen ba kawai a kan talakawa ruwan sha, amma kuma ta amfani da wani arziki madara. Shi ne ya kamata a lura da cewa a cikin wannan harka, da tasa za ta zama ma fi dadi, gina jiki da kuma high-kalori. A wannan yanayin yana iya bauta ba ne kawai don karin kumallo, amma ga abincin dare kamar yadda wani gefen tasa da meatballs, sausages, nama, goulash da kuma sauran m kayayyakin.