Wushu - menene? Mene ne salon Wushu? Shin dakin motsa jiki yana da amfani ga yaro?

A zamanin duniyar yau, lokacin da sha'awar aikin shahararrun ya kara ƙaruwa, dole ne a biya bashin hankali ga wushu. Akwai wannan fasaha da daɗewa. Duk da haka, har yau yana iya amfani da mutane da yawa. Wushu - menene? Wannan shi ne ainihin abin da za a tattauna a cikin bita.

Menene boye a karkashin gymnastics gabas?

A karkashin wannan gwagwarmaya ne ya kamata ya fahimci fasahar da ake da ita a kasar Sin. Sunan ya hada da hotuna guda biyu - "y" da "shu". A cikin fassarar ma'anar zane-zane. Irin wadannan nau'o'in, kamar Wushu da Kung Fu, suna kama da juna. Amma shi ne karo na biyu a Rasha ne yawanci irin Martial Arts. Wushu - menene? A Rasha shi ne gymnastics, wanda su ne tushen ga jiki da kuma ruhaniya kammala.

Tun zamanin d ¯ a, fasaha na Wushu ya kasance mai rikitarwa na ilimin da mutum zai iya tsira a kusan kowane yanayi. Wannan aikin yana taimakawa wajen bunkasa damar yin shawarwari da sauri, har ma a cikin aikin nan da nan. Ya kamata a lura da wani abu mai sauƙi, ƙoƙarin amsa tambayar game da Wushu - menene shi. Wannan fasaha ba dole ba ne don ci gaba da fasaha. Ayyukan da suka hada da wushu, suna taimakawa wajen bayyana yiwuwar jiki. Tare da taimakon irin wannan aikin gabashin, zaka iya mayar da albarkatun da ake amfani dashi a cikin gajeren lokaci, neman bunkasa kiwon lafiya, inganta kanka, da dai sauransu.

Wushu - menene? Wannan ƙari ne na aikace-aikace wanda ya haɗa da ayyukan jiki da na numfashi. Ƙwarewa da kuma horarwa na ruhaniya a wannan fasaha na gabas ba shi ba. Wushu wajibi ne don mutum ya iya samun sassaucin ra'ayi, haɓaka ƙuƙwalwarsa da haɗin gwiwa, ƙara ƙarfin hali da inganta jiki.

Abubuwan da ke amfani da su a gabashin zane

Gymnastics wushu yana da amfani mai yawa. Ya kamata a lura.

1. Domin cikakkiyar kisa na saitin darussan kana buƙatar samun sassauci. Ya ci gaba da wannan, ya zama dole a lura cewa a yayin horo sai mutum zai ci gaba ba kawai tsokoki ba, har ma da sifofin, da kuma kayan aiki.
2. Tare da taimakon gymnastics yana yiwuwa a ci gaba da tsarin jijiyoyin jini da na numfashi. Hakanan kuma wannan ya dace da buƙatar yin aikin da ake nufi don inganta sassauci da kuma hutu na tsokoki.
3. Gymnastics wushu zai iya rinjayar da gaske ga tsarin ƙwayoyin cuta da kuma samuwar matsayi.
4. Dangane da gaskiyar da yake nunawa a fasaha na gabas yana bukatar sassauci da rudani, mai neman zai iya kawar da rikici da rikici.

Ko da kuwa gaskiyar cewa an kafa wushu ne a matsayin zane-zane, irin wannan wasan kwaikwayo ba za a iya kiran shi misali na ƙungiyoyin da aka samar a cikin yaki ba. Dukkanin su suna da kyau, a hankali. Wannan wajibi ne don hana yaduwar jigon ligaments da tendons.

Wasu shawarwari don la'akari

Duk wani jagoran wushu zai gaya maka game da shawarwari da dama. Suna da mahimmanci, saboda haka dole ne a dauki su. Shawarwari kamar haka:

1. Dole ne a gudanar da kundin ko dai da safe ko da maraice. Kuna buƙatar tsaftace hanzarinku na farko.
2. Kada ku yi wasan kwaikwayo a cikakken ciki. Duk da haka, baza ku ji yunwa ba.
3. Wajibi ne a saka tufafi kawai wanda ba zai hana motsi ba. Ya kamata ma'aikata su kasance na halitta.
4. Kamar yadda al'adun gargajiya na gargajiya na kasar Sin ya ce, dole ne a yi wasan motsa jiki yayin da yake tsaye a cikin shugabanci zuwa arewa.
5. Duk wani motsa jiki, ciki har da wushu wushu, ya danganta ne bisa ka'ida. Dole ne a lura da tsakaitawa a cikin kayan aiki.
6. Darussan ya kamata ya zama na yau da kullum, fiye da sau biyu a mako.

Menene za ku fuskanta lokacin yin irin wannan motsa jiki?

Ko da kuwa fasaha na mutumin da ke cikin gymnastics, ya kamata kowa ya horar da farawa tare da ƙauyuka masu mahimmanci. Tare da taimakonsu, za ku iya inganta sassauci na ƙuƙwalwar kafada, yankin lumbar, haɗin gwiwa.

Bayan kun yi hotunan dumi, Wushu yana nufin yin irin waɗannan abubuwa a matsayin matsala da gigicewa. A karkashin madaidaici, kada mutum ya fahimci matsayin matsayi, amma ayyuka, matakai na musamman, wanda daga juna zai bambanta da siffar da tsawonsa.

Kowace makaranta a cikin farkon lokacin da aka fara farawa zai bada shawara ga wasu matsayi. Wannan ne kamar haka: Ya kamata a guga man shafawa a wuyansa kuma a ɗaure shi a hannun hannu. Ana bukatar jawo baya a gefe.

Wace irin kayan ado ne ake amfani da su sau da yawa?

Ya kamata ku lissafa waɗannan matakan da suke da asali.

1. Binbu. Tsaya, hada kafafunku tare da juna kuma daidaitawa da baya. Ya kamata a rarraba nauyi a kowane lokaci.
2. Mabu. Matsayi mai mahimmanci a wasan motsa jiki. Tare da taimakonta ba za ku iya yin aikin fasahar kawai ba, amma kuma yana yin horar da motsa jiki, inganta ƙarfin ƙwayar ƙafa, ƙara ƙarfin hali. Yada yatsun kafa zuwa fadi na kafadu, yana nuna ƙafafunka a gaba da kuma daidaita da juna. Ku zauna, ku durƙusa. Sakamakon ya zama kusan a layi daya zuwa bene. Ka ajiye baya, cire ciki, cire gwiwoyinka.
3. Tare da taimakon Gongbu rack, za ka iya ci gaba da haɓakawa, wanda zai taimaka wajen haifar da wani ƙarfi. Tsaya daya ya kamata ya dauki mataki mai tsawo. Sauran kafa ya kamata a durƙusa a gwiwa. A wannan iyakar abin da aka fitar a gaba, sock ya kasance a kan layin daya tare da diddige kafa.
4. Xuybu. Wannan kaya ya kamata a yi amfani da shi don kicks, kicks, retreats da blockages. Dole ne a sanya tsayawa a waje. Zauna a kan ƙafa ɗaya, kunnen shi. Ya kamata a canja shi zuwa jikin jikinsa.

Lokacin da duk waɗanda suke tsaye suna koyi, dole ne su fara gane fasaha na ƙungiyoyi ba kawai a gaba ba, amma har da baya. Dole ne mai koya ya iya sauya hanyoyi masu sauri. A wannan yanayin, dole ne a la'akari da cewa jiki, makamai da ƙafafu ya kamata a kiyaye shi a wuri daidai.

Waɗanne hanyoyi na fasaha na Gabas sune mafi mashahuri a halin yanzu?

Akwai hanyoyi masu yawa na Wushu. Kusan kowane mashahuri a wannan fasaha na yau da kullum yana da hakkin ya tsara wani abu na kansa. A halin yanzu, wasanni da gargajiya na gargajiya suna da kyau. Menene bambance-bambance da juna? Gymnastics ne da farko da nufin shirya don gasa. A cikin wannan filin martial arts duk abin daidai ne kamar wasanni. Duk da haka, babban bambanci daga gymnastics gargajiya shi ne rashin wani bangare na ciki.

Kuna buƙatar yanke shawara a kan burinku

Ganin waɗannan styles na wushu don samun mafi kyau ga jagorancin ci gaba, yana da muhimmanci don ƙayyade ayyukan da ka saita don kanka. Idan kana son samun kyautar yabo, shiga cikin wasanni, horar da tufafinka kuma kada kuyi tunani game da aikace-aikace na gida, to, ku zabi mafi kyau shine wushu na wasa. Idan kana so ka fahimci irin wadannan ayyuka kamar ƙuri da tunani, to, ya kamata ka kula da wushhu na gargajiya.

Dole ne muyi kusa da zabi na wani makaranta

Samun kusantar da ake bukata a makaranta don buƙatarka sosai. Zuwa kwanan wata, zaku iya fuskanci babban yawan masu cin zarafin da suka nuna su zama masters, ba haka ba. Don haka, kada ku kasance cikin haushi, ku shiga yanar gizo kuma ku gano duk abin da ke makaranta da ke sha'awarku. Yana da mahimmanci don gano bayanan game da wanda zai koya maka wannan dakin motsa jiki.

Kammalawa

A cikin wannan bita, mun yi kokari muyi la'akari da abubuwan da za su taimaka wajen fahimtar matakin farko na abin da yake Wushu. Kuma idan kuna sha'awar wannan bayani, to, ku yi ƙoƙari ku sami makarantar dace da kanku kuma ku fara fahimtar asirin wannan fasaha ta Gabas. Barka da kyau a hanyar hanyar bunkasa kanka!