Salatin da wake da kuma tumatur: girke-girke

Da zarar kan wani lokaci da wake da aka dauke abinci ga matalauci. Yau da halin da ake ciki, sun canja matu. Itace, wake wake da wata babbar adadin furotin, wanda da matukar muhimmanci ga jikin mu, amma kuma shi yana da yawa bitamin da kuma sauran gina jiki. Wake da kayan lambu da ake kira "nama". A ta da asali, soups, daban-daban babban jita-jita, ko da gwangwani domin nan gaba amfani. Yau za mu mayar da hankali a kan yadda za a shirya wani dadi salatin na wake. A girke-girke na jita-jita da dole ne a kowane gida.

Bean salad da tumatir

Shi ne mafi sauki salatin. A bit na sabo wake blends m tumatir. Irin wannan salatin tare da wake da kuma tumatur cikakke ga waɗanda suka bi su da wani cin ganyayyaki, ko a lokacin azumi. Shirya shi ne mai sauqi qwarai, abin kawai da cewa za ka bukata domin shi - Boiled wake. Don ajiye lokaci, jiƙa wake na dare a cikin ruwa da kuma tafasa shi da safe. Bari mu juya zuwa da girke-girke.

kayayyakin:

• 2 kofuna na wake.
• 3-4 matsakaici tumatir ko kananan ceri.
• ½ lemun tsami.
• sabo ganye to your iyawa da kuma kore da albasarta.
• man zaitun, gishiri da kuma barkono.

Yadda za a shirya:

Wake tafasa a cikin unsalted ruwa har sai m. Ci vodichku da kuma sa su kwantar. A halin yanzu, za mu yanka a cikin cubes tumatir, sara da ganye. Shirya miya: lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, barkono, man fetur da kuma gishiri mix a cikin wani karamin piala. Yanzu da ka kawai hada da dukan sinadaran da kuma kakar mu salatin tare da wake da kuma tumatur. A tasa a shirye.

Avocado salatin tare da wake da kuma tumatur

Kafin bauta wa wannan tasa bukatar a little sanyi, da dandano na shi zai kawai samun mafi alhẽri. Excellent abinci a kan wani zafi zafi rana a lokacin da duk suma daga zafin rana da kuma ci baya so. Za ka da wani haske, m da kuma dadi wake salatin. A girke-girke ne mai sauki.

sinadaran:

• gilashin ja wake .
• kofin gwangwani kukuruzka.
• 1 avocado.
• 2 matsakaici tumatir.
• 1 kananan albasa, da kuma lemun tsami.
• sabo ganye to your dandano;
• man zaitun, gishiri, barkono da ƙasa m.

Yadda za a shirya:

Soaked wake broth da kuma sanyi. Mince da albasa da kuma ganye. Avocado za a yanka a cikin cubes, dan kadan ya fi girma - sabo ne tumatir.

Hada dukkan sinadaran (fãce avocado) a cikin wani kwano, kakar tare da man shanu, ruwan 'ya'yan itace da rabin lemun tsami, ƙara tsunkule na barkono da gishiri. Mun aika mu salatin tare da wake da kuma tumatur a cikin firiji for rabin awa. Kafin bauta wa, ƙara avocado a cikin salatin da kuma Mix da kyau.

Bean salad da kaza da tumatir

Za ku ji son wannan salatin. Kaza nono tare da wake ke da kyau, duka biyu kayayyakin da m iyawa. Mun kawai ƙara tumatir da kuma kadan yaji.

sinadaran:

• 200 g na kaza.
• 100 g farin wake.
• 150 g na tumatir.
• albasa da tafarnuwa.
• kananan albasa da kuma sabo ne ganye.
• 2 h. L. ba-m mustard.
• rabin lemun tsami.
• 1 tbsp. l. gasashe sesame tsaba.
• tsunkule na kasa Ginger da thyme.
• man zaitun, gishiri da sukari.

Yadda za a shirya:

Decoction wake da kaza. Cool. Nama da tumatir za yanka ba manyan cubes. Albasa - bakin ciki zobba, finely yankakken ganye.

A wani raba mix piala: mustard tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, sugar, gishiri, da kayan yaji, kara murƙushe tafarnuwa da kuma man zaitun.

A sinadaran suna shiga tare volem salatin tare da nono da kuma wake dafa miya da Mix. Kafin bauta wa, yayyafa tare da sesame tsaba.

Salatin da shinkafa da wake

Wannan salatin ba kawai wani abun ciye-ciye, amma kuma quite m tasa. Light, m da arziki a lokaci guda, shi zai tashi daga tebur a wani flash. Kafin bauta wa, shi ne a bit sanyi.

sinadaran:

• 1 kofin shinkafa.
• 1 kofin farin wake.
• 1 manyan kararrawa barkono.
• albasa da tafarnuwa.
• ½ kwalba na gwangwani masara.
• sabo ganye da kuma kore albasa gashinsa.
• man zaitun.
• ja ruwan inabi vinegar.
• Yaji (ƙasa paprika, zafi paprika, caraway).
• sugar, gishiri.

Yadda za a shirya:

Decoction, wanke fitar da kwantar da shinkafa da wake wake. Sweet barkono yanka a kananan cubes, marmashe da ganye. Murkushe tafarnuwa.

A wani raba piala mix: mai, vinegar, da kayan yaji, sukari da gishiri. Add da tafarnuwa da kuma Mix sosai.

Dukan sinadaran hada a wani jirgin ruwa, Mix da kuma polem miya a saman.

Greek salatin tare da wake

Greek salatin nemi ta amincewa da abin mamaki. Mun kawai mika shi kadan na Boiled wake. Wannan shi ne mai sauki da kuma dadi salatin tare da wake da kuma tumatur, wanda za a iya ƙaddamar kuma a matsayin gefen tasa ga babban hanya.

Za ka bukatar:

• gilashin Boiled da haihuwarki na wake.
• 2-3 matsakaici tumatir.
• 100 g na tumaki cuku (ko Feta).
• dintsi na pitted baki zaituni.
• ruwan 'ya'yan itace na ½ lemun tsami, sabo ne faski.
• man zaitun, gishiri da kuma barkono.

Yadda za a shirya:

A babban kwano zuba shirye wake da zaituni (idan so, za su iya yanka a cikin zobba). Tumatur da cuku yanka a cikin matsakaici cubes, finely - ganye.

A raba tasa Mix da man fetur tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da kayan yaji. Wannan miya polem mu salatin kafin bauta wa. A tasa amfani da taushi cheeses. Gwada ba to Mix wadannan salads cokali. Shi ne isa zuwa girgiza 'yan sau - don haka duk sinadaran suna gauraye, kuma haka kasance tselenkim cuku.

Salatin da naman alade da kuma gwangwani wake

A wannan tasa za mu yi amfani da gwangwani wake. Idan kana da shi a cikin gidan da aka ba - kada ka damu. Za ka iya amfani da bayyana Boiled.

sinadaran:

• 300 g ramammu naman alade.
• kwalba na gwangwani ja wake.
• leeks.
• dintsi na yankakken faski.
• gishiri, barkono.
• 100 g kirim mai tsami da kuma mayonnaise.

Yadda za a shirya:

Bude tulu na wake, ci ruwa da kuma emptying da abinda ke ciki a cikin wani kwano. Shi kuma za ta ƙara datsattsen naman alade, yankakken albasa da faski. Domin cika shirya wani sauki miya: Hada kirim mai tsami da mayonnaise, gishiri da kuma barkono. Sha shirye.

ƙarshe

Wake - wani samfurin na sauki da kuma m, shi yana da m dandano da kuma shi ne sauƙin connectable tare da masu rinjaye na sinadaran. Ka yi kokarin gano wani sabon abu. da yawa daban-daban snacks za a iya shirya daga talakawa kayayyakin, shi ne kawai dan kadan mafarki. Alal misali, Korean wake salatin. Mix da dafa wake da karas a Korean, ƙara bit na man shanu, lemun tsami ruwan 'ya'yan itace baka - za ku ji da mai girma abun ciye-ciye. A ci abinci lafiya!