Menene gaske ke faruwa a jikinka lokacin da ka sha kofi?

Kimanin kashi 80 cikin dari na mutane suna sha kofi. Wannan shi ne daya daga cikin shahararren samfurori a duniya, wanda ba abin mamaki bane: kofi yana da dandano mai ban sha'awa, banda shi ya cika mutumin da makamashi. Amma shin ka yi mamakin abin da ke faruwa a jikinka lokacin da ka sha wannan abin sha?

Ka zama mai farin ciki

Akwai hakikanin dalilin dalili da ya sa mutane da yawa suna so su sha kofi: shi kawai yana sa mutum yayi farin ciki a matakin sinadarin. Caffeine yana rinjayar matakin dopamine, wanda shine dalilin da ya sa kofi ya sa irin wannan buri. Duk wani abu da yake aiki akan hormones na farin ciki - dopamine, oxytocin ko serotonin - na iya haifar da karfi. Ka tuna cewa ji daɗin farin ciki yana nuna kanta kawai idan ka sha kofi kadan. A wannan yanayin, maganin kafeyin yana ƙarfafa samar da dopamine kuma yana rage hadarin ciki. Bugu da kari, ƙaramar kofi na iya kara yawan damuwa da damuwa. Kada ku sha fiye da kofuna uku a rana.

Kuna shiga cikin wata matsala mai wuya

Daya daga cikin manyan bayyanar jiki na shan kofi shine tashin hankali. An haɗa ta tare da ƙara yawan ƙwaƙwalwar zuciya da kuma ƙarawa da hankali. Lokacin da muka sha kofi, zuciyar mu ta hanzari, karfin jini ya tashi. Muna shiga cikin wani rikici wanda ake yin tasiri. Kwanni uku bayan kofi na kofi, sakamakon zai fara ɓacewa. Ƙarin jin dadin ƙarfin makamashi ya ɓace, saboda yanayin damuwa ya ƙare. Idan ka lura cewa sojojin sun bar ka a cikin rana, watakila yana da kopin kofi, bugu a baya.

Ka fara ganin mafi kyau

Idan da safe za ku ga duniya kamar idan an batar da shi, kuma bayan bayan kofi na kofi wannan hoton ya zama bayyane, kada kuyi zaton wannan wasa ne. Ra'ayin hangen nesa shine haɗin gwiwar yanayin da aka damu. A cikin minti ashirin bayan cin abinci kofi, maganin kafeyin yana haifar da sakin adrenaline. A sakamakon haka, 'yan makaranta sun ninka kuma hangen nesa ya fi kyau.

Kuna kashe karin lokaci a bayan gida

Yi hankali tare da kofi a ranar farko. Bayan kofi, za ku fara zuwa ɗakin bayanan sau da yawa, kuma zaɓaɓɓenku zai jira ku. Caffeine da sauran abubuwa a cikin kofi suna tayar da mafitsara da kuma hanyoyi, wanda zai kai ga tafiye-tafiye zuwa ɗakin gida. Maganin kafe ne mai diuretic, kuma wani lokaci zai iya haifar da zawo.

Zaka iya numfasawa sauƙi

Duban bincike game da tasirin kofi a kan marasa lafiya asthmatic sun nuna cewa wannan abin sha yana taimakawa numfashi. Ya ƙunshi theophylline, wanda ke taka muhimmiyar rawa a cikin lafiyar huhu. Ko da karamin adadin abin sha mai maƙwabtaka zai iya sauƙaƙe numfashi na dama da yawa. Bugu da ƙari, abin sha yana motsa bronchi, yana kwantar da tsokoki.

Zai zama mafi wuya a gare ka ka fada barci

Kofi na iya sa mummunan barci, musamman ma idan kun sha shi da rana. Idan kun kasance damuwa, ba za ku iya barci ba, kuma idan kun fada barci, ba ku warke. Abin sha zai iya hana ku da sauran hutawa, saboda yana damuwa da ingancin barci, yana haifar da ciwo mai banƙyama. Maganin kafeyin yana barin jikin kawai bayan sa'o'i takwas, don haka kada ku yi amfani da abincin da yake kawowa a cikin rana. Wannan yana da mahimmanci don sake dawowa tsoka, kula da ci abinci da lafiyar lafiya.

Sanin hana cajin ciki

Yin amfani da ruwa mai mahimmanci na yin amfani da shi yana iya tsangwama tare da haɓaka kuma ya rushe hanyar ciki. Kofi ya rage ikon yin takin, ƙin ƙusar ƙwayar halitta, kuma a cikin masu juna biyu ƙara haɗarin rashin haɗuwa. Ka yi kokarin kada ka sha fiye da kofuna biyu na kofi a rana. Wasu masanan kimiyya sun ba da shawara su bar shi gaba daya.

Za ku nuna mafi kyau sakamakon horo

Idan ba ka son yin aiki, gwada shan kafin shan kofi. Yin amfani da maganin kafeyin yana ba da sakamako mai ban mamaki. Hakan na cigaba da ƙarfafawa, wanda zai haifar da horarwa mai tsanani. Bugu da kari, matakan lamarin dopamine zai iya rage yawan ciwo da kuma kara yawan yardar aikin. A sakamakon haka, zamu iya yin aiki akai akai. Magunin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin ƙwayar maganin ƙwayoyin maganin ƙwayoyin maganin ƙwayoyin maganin ƙwayoyin maganin ƙwayoyin maganin ƙwayoyi.

Kayi zama mafi sauki

Caffeine yana taimakawa wajen mayar da hankalinka kuma yana sa ka zama mai hankali. Yana aiki a matsayin stimulant. Kwaƙwalwar tana samar da neurotransmitters wanda zai tasiri damar iyawa. Magunin kafe yana ƙarfafa aikin mai kwakwalwa, yana ba su damar aiki mafi kyau. Bugu da ƙari, abin sha mai ƙarfafa yana inganta ƙwaƙwalwar ajiya.

Idan kun sha da yawa, za ku fara damuwa

Shan shan kofi da yawa yana iya kara damuwa. A cikin gajeren lokaci wannan abin sha yana taimakawa, amma sai akwai gajiya, damuwa, damuwa, kuma alamun bayyanar kawai suna ciwo.

Sha a cikin daidaituwa

Makullin lafiyar - yin amfani da abin sha a gyare-gyare. A wannan yanayin, zaka iya kauce wa dogara, ciwon kai, damuwa da matsalolin barci.

Abubuwa masu yawa

Coffee yana baka dama. Bisa ga sabon bayanai, an san cewa kofuna uku zuwa biyar a rana zai iya zama wani ɓangare na abinci mai kyau. Wannan abin sha na iya rage yiwuwar cututtukan zuciya, ciwo da hanta, prostate da ciwon nono, cututtukan Alzheimer da ciwon sukari 2.