Yadda za mu bi osteochondrosis na mahaifa kashin baya. Osteochondrosis na mahaifa kashin baya: da magani a gida

A zafi zo a lokacin da ba zata. Ko da ya fi m mutum a irin haka za a iya rikita batun da tsoro. A sabili da zafi ne sau da yawa low ciwon baya. Yadda za mu bi osteochondrosis na mahaifa kashin baya a cikin gida da kuma yadda tasiri ne magani? Karin bayani.

Mene ne osteochondrosis

Official likita kafofin yi wa low ciwon baya a matsayin degenerative cutar da ke shafar da intervertebral Disc da hannu na makwabta vertebrae da kuma gidajen abinci. Keta elasticity na intervertebral gidajen abinci - da faifai zama sirara. Yana dole ne a fahimci yadda da abinci mai gina jiki da kuma metabolism a intervertebral fayafai. Wannan tsarin kashi ne kafa ta cartilaginous nama, jini ne mãsu fakowa ba. Power ne yaxuwa, kamar yadda wani famfo. Lokacin da tuki a kan lubricating ruwa matsawa aka saki sa'an nan tunawa sake. Idan akwai wani osteochondrosis wata mahaifa sashen na wani kashin, jiki far, tausa da cikakken kewayon likita hanyoyin da ya kamata a nada maza maza.

Abin da canje-canje faruwa a cikin kashin baya, da kuma su bayyanar cututtuka

Da abin ya shafa hadin gwiwa da wadannan matakai:

- Disc tsakiya pulposus hasarar da physiological zafi.

- da guringuntsi hasarar da siffar.

- hasarar da elasticity.

- canjãwa launi;

- bushe.

- rawaya.

- hasarar da juriya ga lalacewa.

A sakamakon haka ne tashin hankali na motsi a cikin synchronism m vertebral shafi segments, pinching da jijiya asalinsu. Babban bayyanar cututtuka na degenerative canje-canje ne zafi, iyaka motsi, wasu siffofin paresthesia ( "fil kuma needles", tingling).

Dukkan wadannan canje-canje bayar da shawarar cewa akwai wani osteochondrosis. Yadda za mu bi osteochondrosis na mahaifa kashin baya, ko wani, za mu ce gaba.

Me ya sa babu low ciwon baya

A Sanadin cutar iya hada wani abu da zai warware da drive ikon:

- cunkoso lalacewa ta hanyar canzawa lodi.

- Dogon lokacin da riƙewa na samun galaba, musamman masu zama a gida. Akwai mai kyau maganarsu: "Idan ba za ka iya tsaya - kada ka zauna a lokacin da ba za ka iya kwanta - ba su daina."

- traumatic tasiri a kan endplates, zaruruwa anulus.

By kowa dalilai sun hada da unbalanced rage cin abinci, jiki da rashin aiki, rashin ci gaban da zurfin tsokoki, da kafa wani murdede corset. Da zaman lafiyar na kashin baya ya sa ta wani hadadden hulda da kashi, kwarangwal tsoka da jijiya Tsarin. Ciki tsokoki da kuma mayar da tsokoki ne antagonists, daidaita juna. Saboda haka hakan ba "motsi - wannan ne rayuwa" ya rage mafi dacewa fiye. Darussan iya yadda ya kamata tasiri cikin osteochondrosis na mahaifa kashin baya. Motsa jiki far da ake amfani a wani asibitin ko a gida. Tun da kashin baya da aka yi sama da dama sassan, cutar na iya faruwa a kowace daga cikinsu. Mafi kusantar su sha mahaifa da lumbar.

Ta yaya osteochondrosis na mahaifa kashin baya

A manifestations na osteochondrosis hade a daban-daban sarrafawa syndromes:

- Cervicalgia ciwo (sosai motsi na da kafada hadin gwiwa, da daban-daban yanayi na zafi).

- tservikokranialgiya (zafi a baya na kai, da rashin jin daɗi a cikin wuyansa yankin, akwai iya zama amo a cikin kunnuwa, juwa ko jiri, palpitations, tashin zuciya).

- cervicobrachialgia ko kafada-kafada ciwo (zafi a cikin wuyansa, gudana a cikin kafada da kuma hannu).

Idan kun kasance damu game da zafi aching, sau da yawa a dare, tare da numbness, wata ila don tabbatar da ganewar asali - osteochondrosis na mahaifa-thoracic kashin baya. Pain, cuta hade da wannan sashen, kira torakalgiey.

Warkewa motsa jiki a gida

Yadda za mu bi osteochondrosis na mahaifa kashin baya likita shirye-shirye, aka bayyana a cikin da yawa handbooks. Amma a mafi yawan lokuta, da sakamako daga miyagun ƙwayoyi daukan hotuna ne short-rayu. Akwai iya zo da taimakon na jiki far.

1. Zama bangon da ya ginu ne a wuyanta. Mu yi kokarin latsa a kan bango da matsakaicin karfi ga dama seconds. Sa'an nan shakata.

2. Zauna a tebur, sa a kan magincirõri. Mun jingina Chin a hannunsa, kokarin sa matsa lamba a kan dabino, yayin ƙoƙarin karkatar da kai ko ka kau da kai.

3. Lean your shugaban a kan hannuwanku, wanda ya kwanta a kansa. Alternately tambaya matsa lamba ga mayar da kai ne, to, shakata. Yi dama maimaitawar da riƙewa har zuwa 10 seconds.

4. Ka kãma da kai a hannunsa, alternately turawa da shi zuwa ga daya, to, da sauran hannu.

A lokacin exacerbations na bada yi tare da duration na ba fiye da 3-4 seconds, kuma tare da wani matsakaici ƙarfin lantarki. Azuzuwan zai rage gudu osteochondrosis na mahaifa kashin baya. Darussan a gida za a fara bayan ka tabbata da daidaitar su yi a wani kiwon lafiya ma'aikata.

Tausa tare da taimako daga wani kwararren

Idan ganewar asali aka tabbatar, "osteochondrosis na mahaifa kashin baya," tausa ne daya daga cikin zama dole likita jiyya. A wannan yanayin, shi ne ba kawai da amfani amma ba makawa hanya. Da farko, da mafi auku a sana'a Hakika, sa'an nan yi sauki dabaru a gida a kan nasu. Wadannan sun hada da receptions da kuma hanyoyin da poststaticheskogo tsoka shakatawa. A peculiarity na hanyar da yake a cikin m mikewa da tsokoki matsayin overvoltage a hade tare da tausa abubuwa. Aiwatar da hanya zama dole bayan spastic tsokoki za a warmed (wanka, zafi compresses, kneading, bugun jini).

A cikin aikace-aikace na kai-tausa yin amfani da wannan dabaru matsayin sana'a. Wannan stroking, kneading, acupressure, slapping, girgiza. Tausa aka yi dumi up, dumi hannuwanku. amfani da tausa mai don inganta zamiya. A jerin wadannan hanyoyin:

- stroking.

- nika.

- kneading.

- vibrations (slapping, girgiza).

Duk da yake aiki a wani osteochondrosis na mahaifa kashin baya, tausa fara da ƙare da shanyewar jiki.

bit magudi

1. Mun zauna a kan kujera da wani babban koma. Hands grabs kansa, sa ka yatsu a kan cheekbones (ko fiye daidai, na kan tuddai a karkashin ido kwasfa). Dubi sama, daukan wani numfashin da presses ta yatsunsu a wuyansa. Gudanar da-to-kwata minti, sa'an nan exhale leans baya a kujera da kuma hūta tsokoki na wuyansa, karkatar ta kai saukar. Maimaita wannan dabara sau da yawa. Sa'an nan shigar da yatsunsu wuyansa, kusa da babba part, kadan leans gaba kansa. Guga man yatsunsu a cikin tushe da kwanyar, samar da su su rage rotational motsi. A hankali yatsunsu ƙetare ƙananan kuma m, gabatowa da trapezius tsoka. Yadda za mu bi osteochondrosis na mahaifa kashin baya ta wajen manual far, kuma za a iya gani a cikin wadannan jan.

2. Karyar a kan baya, ja da kafadu saukar kamar yadda zai yiwu. Hannun tãre da mãsu haƙuri gefen takardar karkashin buttock, dabino up. Saka your sauran hannunka a ƙarƙashin kansa, kunã mãsu kansa da kuma karkatar ta kai ga gefen akasin matsala. Inhaling, ya tura kansa a kan yatsun hannun for 15 seconds. Exhale, shakata da kai da kuma ja kadan wuya, mikewa ciwon tsokoki.

A sa na matakan da magani daga degenerative Disc cuta

Abin baƙin ciki, ba shi yiwuwa su gaba daya kayar osteochondrosis na mahaifa kashin baya. Jiyya a gida ko a wani likita da makaman ya zama m. Wadannan sun hada da yin amfani da:

-obezbolivayuschih shirye-shirye;

- tsoka relaxant, na taimaka taimaka tsoka spasm.

- kwayoyi tare da chondroprotective mataki.

- physiotherapy.

- tausa.

- jiki far.

- daidaita cin abincin nasu.

Bayan nazarin likita adabi, za mu iya zana wasu karshe, yadda za mu bi low ciwon baya na mahaifa kashin baya, amma don zasu tafi tare da fasaha wajabta magani - wani laifi a kan daya ta kiwon lafiya.