Just 777

Rasa Weight kuma zdoroveem!

Wata rana, a rubuce, sai na fahimci cewa mutum ne iya, duk rayuwarsu, suna da wani nauyi proportionate zuwa da girma. Ina tunanin cewa wata mace a cikin shekara ɗari da shekaru, zai dubi 30-tarin fuka, yayin da har yanzu da ciwon da siffar matasa. Ku dubi yadda muke rayuwa a yanzu? A matan da suka zama a tsawon shekaru, ya zama wani topic for ni squeamish.

Rabu da wuce haddi nauyi, ilmi mutane wanda suna fuskantar da kuma kokarin magance wannan matsala, ba mafarki. Su gane, domin shi ne kawai a kwatanta, mutumin da yake iya wani abu, ko su fahimci cewa samun nauyi duk rayuwarsa da kuma sau, ya yi rashin nauyi, shi ne ba ma'ana ga wata daya. Idan haka ne, a lokacin da wani abu ya zama zai yiwu, to nan da nan nemi "Allunan" ga fata tightening. Mummuna sagging tsokoki, da kuma wasu matsaloli faruwa bayan shan daban-daban kwayoyi ga nauyi asara.

Mutanen da suka ba zato ba tsammani fara gane cewa sun fara samun haddi nauyi (kada ka yi zaton wannan tsari ba zai dakatar) ba su sani ba ka shakka za su yi tafiya cikin hanyar wanda ya riga ya kasance a can, kuma ma yi wata rana da cewa ya yi rashin nauyi ne da ba zai yiwu. Muna ba da shawara ba su vata lokaci da kuma nan da nan samun saukar zuwa kasuwanci. Lura da karin nauyi, to, ku, to mu!

A dabara da zan so in miƙa ku, kada alkawarin cewa a cikin wata daya ba za ka rasa nauyi a 30 kilo. A watan daga baya, za ku zama a cikin wannan nauyi. The ma'anar da aka sauki dabara, jikinka yana tsayawa samun nauyi, ko da abin da kuke ci. Kuma daya bisa dari na rigakafi da tsarin za a aiki tukuru a kan your kiba. Get a shirye domin cewa ya yi rashin nauyi zai zama sau biyu kamar yadda azumi kamar yadda ta samu. Wannan m nauyi asara, za ka rama domin da ra'ayin cewa ba tare da mikewa alamomi da kuma wrinkles, da zarar ka ga jikinsa sake.

Subject to duk dokoki na dabara, jikinka zai dakatar da tsufa tsari, da kuma kashi daya cikin dari, zai yi aiki a kan samar da sabon Kwayoyin, suka fara da mafi m batu. Wannan yana nufin mutum rai span zai kara, yayin da matasa za su ci gaba.

Wanda ya sadaukar da rayuwarsa don gano da elixir na matasa, da kuma rai madawwami, za a iya amince a daina su. Kiyaye dukan dokokin da hanya da mutum ba dole ba ne girma tsufa da rashin lafiya da kuma mutuwa. Madawwami matasa - rai madawwami, ba wannan, mutane suna so su sami?!

A Hanyar cewa ina so in bayar da shawarar ku, da ake kira "Gina Jiki". Proper abinci mai gina jiki - yana da, ku ci abin da kuke so, amma sani a lõkacin da kuma yadda da yawa! "Ku ci karin kumallo kaina, abincin dare ba ga makiya, abincin rana Share tare da wani aboki", don haka ta kama wani da ta dace rage cin abinci.

Man dole ne, da abinci, da za a bi a matsayin tushen samar da makamashi. Stock up on shi kamar yadda ya cancanta, a ko'ina cikin aiki rana, kuma babu mafi. Domin karin kumallo, ci da abin da zuciyar ka son zũciyõyinku, kafin abincin rana, duk da adadin kuzari da za a ƙone, kuma ku gramme, Picks sama da suka wuce haddi nauyi.

Togiya: Kada da lokacin ya ƙone da adadin kuzari na dabba da asali. Kamar gasashen kaza, ka fita daga jiki ne kamar 9 kwanaki. Duk wannan lokaci shi zai zama "shipping" jikinka.

Abincin rana a cikin akwati, a karfe uku. The adadin abinci ga abincin rana, za a iya rage bambanci da karin kumallo. Tun kafin karshen ranar, shi ya kasance kasa da rabin lokaci.

Kafin zuwa gado, yana da muhimmanci don ya ƙona wadanda adadin kuzari da cewa mutum ya dauki a lokacin karin kumallo da abincin rana, misali yamma jog, kuma babu abincin dare! Kowane yanki, kowane SIP dadi shayi, duk da kanta da kuma nauyi. Je zuwa gado tare da komai a ciki, shi ne mai matukar muhimmanci lokacin a cikin rayuwar mutane, wanda ba su so su bi, daga lokacin da Adamu da Hauwa'u. Kuma a banza!

Tare da wannan rage cin abinci, wani mutum ba ya samun haihuwa, ba ya samun rashin lafiya, da kuma tunanin, ba ya mutu. Die zai bukatar a yayin da ya ke a cikin rayuwarsa, an hõre ga m abinci mai gina jiki. A wannan yanayin, wadannan mutane suna aiki duka biyu hemispheres a cikin kwakwalwa, da kuma shi ne hana mu daga mai rai. Tun da muna ƙaddara ta rayuwa tare da fuskar bangon waya a hemispheres na kwakwalwa, sa'an nan dole ne mu san cewa da manufa mutum, kwakwalwa na da aiki domin 99% a dama ko hagu yammancin duniya, amma ba a cikin biyu. The mutum kwakwalwa iya girma da daya bisa dari a shekara, a kan hakkin ko gefen hagu. Gwada, da kuma tabbatar da!

Idan kai ne mai shan taba mutum, cin dama, za ka yi mamaki su koyi, kamar yadda shi dai itace, shi ne mai sauki a daina shan taba? Wannan sabon abu ya tabbatar da sake cewa abincin dare, "sarrafawa" mutum! Ko kuma wajen da daya da suka samu makamashi daga cewa abincin dare.

A samu irin wannan abinci mai gina jiki kai a look yadda ribobi? Kana da damar rayuwa to 120 shekaru a cikin matsakaici bambanci. Kuma mutu a mafarki, ba wani ƙasƙancin rãyuwa tsohon mutum ko wata tsõhuwa, amma a hanyar da farkon ci dama. Tare da ta dace abinci mai gina jiki, mutum na kasa da shakka, sa fiye da hakkin abu, ko duk da ya saba "I" (tashi, a karshe, lamirinsa). Tuni a cikin makon farko na rage cin abinci, na farko da sakamakon za a iya gani, da juyayi tsarin zai samu karfi. Za ka lura da kansu, cewa mafi karfe, don samar tabbatacce makamashi. Abin da aka rasa a jikin mu.

Idan ka yi kuskure, da kuma gaba daya bari dabba abinci, taba da barasa, yayin da kashi daya daga cikin tsarin na rigakafi, ya fara aiki domin Tarurrukan na matattu Kwayoyin. rejuvenation gudun, kama da kudi na tsufa. Yana iya ƙara idan ka yi amfani da aikace urinaterapii.

A launi na fitsari, da ta dace abinci mai gina jiki, da yamma za su nuna yadda tsabta jikinka. Idan ka a lokacin da rana, Kada ku ci dabbar abinci, kuma kada ku kasance m your fitsari ne bayyananne tare da kusan babu dandano da wani wari. Faintly ƙarfafu da cewa shi ne har yanzu ba compote. Idan wani fitsari dauki ciki, za ka iya kawai zamu juya.

"A Tale of cikin lodges haka shi ambatonsu, mai kyau abõkansu darasi." Wanda zai yi tunanin cewa rayayyu da matattu ruwa a hakikanin rai a can, amma har yanzu a cikin mutum da kansa. Ta warkaswa na bari a ta, rabu da wasu, ko da kullum miyakunsa.

Fitsari - wannan ruwan rai. Bari mu kira shi matattu, bayan da tamowa. Ta wari da kuma iyawa! Wannan fitsari ne iya haifar da tsanani cutar da mutane. Gudanar da aiki tare G.P.Malahovym a cikin taron cewa an tabbatar.

Mene ne sirrin? Tare da ta dace abinci mai gina jiki a cikin mutane aiki dama kwakwalwa fiye da hagu. A daidai ba hanyar da kewaye. Man, bisa ga dokokin na yanayi, shi ne kullum da kuma rashin iyaka dole ne samar da makamashi (tabbatacce ko korau). A rayuwa, an gano cewa, da samar da wani korau makamashi, wannan mutumin, ya kashe kansa, ko kuma wajen, jikinsa ta Kwayoyin. Saboda haka ya ake samun mazan.

Generate korau makamashi, mutum sojojin bar kwakwalwa. A hagu yammancin duniya, kazalika da dama, duk da haka, a matsayin mutumin da kansa, domin babu, dole ne a ciyar da makamashi. Ba tare da wannan ikon, mutumin da ya rigaya a kan rana ta biyu, zai girgiza. Wannan shi ne, muna da wannan makamashi da ake bukata domin al'ada zirga-zirga, babu kasa da dama da kuma hagu yammancin duniya.

A cikin mutum rage cin abinci, abincin dare ko da yaushe sun shagaltar da wani wuri na girmamawa. A nan kana da sakamakon duk na rayuwar mu, inda da karfi kashe rauni. Wadannan dokokin ne daga cikin daji. Idan mutane kuskure to kiran kansu m, to, shi dole ne a fahimci: dabba abinci na bukatar hagu yammancin duniya na kwakwalwa ne shaidan. The dama yammancin duniya, calmly kulawa shuka abinci, da kuma iya ko da yi ba tare da abinci. Wadannan matsananciyar 10% a duk duniya

Wanda zai yi tunanin cewa mai sauki karin kumallo da kuma abincin dare, za a iya canza hanya na rayuwa a cikin halittu?