Mene ne Thai tausa? Yadda yi Thai tausa?

Lalle ne kowane mutum da cewa taba ji na Thai tausa. Amma sau da yawa sosai mutane da na waje ilimi na taron. Su ba a shirye su bayyana abin da wani Thai tausa, abin da abũbuwan amfãni. Kuma idan ya gaske ne don haka amfani, kamar yadda suka faɗa game da shi?

Saboda haka, bari mu gane abin da mai Thai tausa? Kuma da yadda za a gudanar da shi fita da hannunsa.

faye hali hanyoyin

Babu sauki amsar, abin Thai tausa. Yana da wani art da damar tabbatacce tasiri a kan mutum.

Thai tausa ake amfani da su inganta jiki da hankulansu jihar da kwayoyin.

Yana hadawa hanyoyin daban-daban na daukan hotuna. Su ne:

• m yoga.
• acupuncture.
• mikewa.
• reflexology.

Thai tausa dabara bada haske ga ƙarni a cikin kasashen na kudu maso gabashin Asiya, a kan tushen addini da kuma falsafa koyaswar.

Saboda haka, abin da yake Thai tausa? Shi ne wani ɓangare daga Thai magani, wanda ya warkar da ba kawai jiki amma kuma da ruhu da kuma tunanin mutum. A wani par tare da tausa a ta yin amfani da ganye magani, ruhaniya ayyuka da kuma dace abinci mai gina jiki.

Yana da wannan fasahar:

• Yana bada sassauci daga cikin gidajen abinci.
• inganta hali.
• Yana sauqaqa zafi.
• Yana stimulates wurare dabam dabam,.
• ta kawar da ji da gajiya.
• Yana calms da juyayi tsarin.

Aiwatar da nau'o'i biyu na Thai tausa:

• Dzhap Sen - matsa lamba a kan wasu wuraren danniya taimako da tsarkakewa na jiki;
• Mikewa - don ƙara sassauci.

A amfani da hanyoyin

Thai tausa, wanda damar hotuna don samun wani ra'ayin na taron - shi ne da farko halittar jituwa tsakanin jiki da kuma rai. Lokacin da guga man a kan aiki da maki na shakatawa na faruwa. makamashi wurare dabam dabam da aka mayar.

A amfani da Thai tausa taimaka tare da gajiya, ciwon kai, abubuwa a kan zurfin subcutaneous kyallen takarda, tanadi fata elasticity kuma smoothing fitar wrinkles.

contraindications

Kafin yin wani Thai jiki tausa, tabbatar da cewa shi ba zai haifar da cuta. Kada ka manta da cewa a cikin zuciya na taron shi ne wani likita hanya - tausa. Kuma shi yana da contraindications. Saboda haka, kafin ka fara shakka, ya kamata ka yi shãwara da your likita.

Thai tausa ne tsananin contraindicated a lokacin da:

• malignancies.
• cututtukan zuciya.
• gangrene.
• thrombosis.
• da tarin fuka.
• m na koda gazawar.
• m kumburi.
• raunin da ya faru.
• cututtuka na arteries.
• jijiyoyin bugun gini aneurysm.
• shafi tunanin mutum da rashin lafiya.
• atherosclerosis;
• HIV.
• osteomyelitis.
• allergies.

Lokacin da na gida hani a kan wasu yankunan na jiki za a iya nemi yin amfani da hankali ko gaba daya bari tausa a wadannan wurare.

key shawarwari

Idan kana so ka gwada kanka ka yi Thai tausa, photos da kuma shawarwari zai taimake ka ka yi hanya daidai.

Amma yana da muhimmanci a yi la'akari da taron ne da wasu tips for kyau effects:

1. Ba shi yiwuwa a tausa nan da nan bayan da wani abinci. Kuma a wannan lõkacin, idan haƙuri yana jin yunwa. Lokaci mafi kyau ga hanya - 2 hours bayan da abinci.
2. Dakatar da duk zancen a lokacin tausa.
3. Pain kamata ba ya yi karfi a lokacin hanya.
4. A dakin da zazzabi ya kamata a kiyaye dadi.
5. Kada tausa a stressful yanayin.

Yanzu la'akari da babban kwatance na hanya

Traditional Thai Massage (Nuada Thai)

Tare da wannan hanya, a haƙuri ta'allaka sauka a kasa, a kan katifa. Tausa ilimin aiki a jiki, ba kawai hannuwa amma kuma magincirõri, da dugaduganmu, kuma gurfãne.

Tausa tare da ganye bags (Nuadha Prakopa samunray)

Wannan shi ne wani wajen ban sha'awa hanya. ganye damfara da ake amfani a irin wannan Thai tausa. An sanya kafin hanya.

Ganye a nade a cikin m zane. Suna kiyaye sama da tururi dai da yawan zafin jiki ne tãyar da nodule.

Masseur presses da tsoka dumi yar jakar. Saboda haka, ya warms sama da kuma shirya su domin kara hanya. Heat inganta bude pores ta hanyar abin da ganye shafi jiki. A wannan yanayin, yafi amfani za ta samar Thai tausa. da hanya dabara da za a tattauna a daki-daki a kasa.

reflexology

Wanda ke nufin cewa wannan hanya? Reflexology kuma ake kira Thai kafar tausa. Ya dogara ne a kan gaskiyar cewa mutum kafar yana da wani batu. Su suke da alhakin duk kayan ciki.

A wannan nau'i na tausa tura wani katako, itace a kan bangarori daban-daban na kafa, ta haka ne da ya shafi mutum gabobin. A ciwo mai tsanani na iya faruwa a lokacin hanya. Wannan ya nuna cewa jiki, wanda shi ne ke da alhakin wannan batu bukatar a yi nazari da bi.

Yanzu bari mu dubi yadda za a yi Thai tausa a gida. yin fasaha ne quite sauki kuma yana bukatar wani musamman da dabarun.

Amma kafin juya zuwa hanyoyin, shi ya kamata a fahimci cewa irin wannan Thai jiki tausa. Wannan sakamako a kan jikin, kunsha na m hanyoyin ga kowane sashe. Event fara da wata kafar tausa. Sa'an nan ya yi aiki da kafafu, baya, kafadu.

kafar tausa

Kamar yadda aka ambata a sama, da taron ta fara da zone. Wadannan dabaru zai taimake ka ka fahimci yadda za a sa Thai kafar tausa.

1. A abokin ciniki ta'allaka ne a kan ya ciki. Makamai mika tare da jiki. Shugaban juya zuwa gefe. Tausa ilimin aikin haƙuri matakai a kan ƙafafunsa. Ta yaya wannan ya faru? Ya kamata su tsaya har zuwa abokin ciniki ta kafar. Sa'an nan, da ilimin m presses da kushin, a karkashin babban kafana. Kamar haka shi aikin m matakai a zambiyõyin da abokin tarayya, da canja wurin da nauyi ga dama, sa'an nan hagu kafa. Wannan darasi na bukatar m ƙungiyoyi, don haka kamar yadda ba su ji masa rauni da mãsu haƙuri.
2. A mataki na biyu - latsa sheqa. A abokin ciniki ne ma a cikin sauran wuri. Masseur ya jũya bãya, kuma yana farawa m tausa haƙuri ta sheqa da ƙafa. Idan kana da matsaloli tare da gidajen abinci, wannan mataki ne mafi alhẽri zuwa ƙetare.
3. Sa'an nan kuma ka bukatar ka koma mataki na farko - m pressuresensitive yatsa gammaye a kan haƙuri ta kafar.

kafar tausa

Hankali aikata kafa, za ka iya matsa a kan.

1. Abokin ya ta'allaka a kan ciki, kafafu dan kadan baya. Masseur durƙusa tsakanin abokin ciniki ƙafafunsa, da dabĩnai da farawa zuwa danna a kan cinyoyinsa, motsi sama. A ƙungiyoyi dole ne m, amma ba m, da kuma quite mai kuzari. Lokacin da guga man ilimin dole ya kasance da nauyin jikinsa a hannunsa. Irin wannan yunkuri an yi 5-7 sau.
2. Bayan haka, yi mikewa bada. Masseur samun saukar a kan daya gwiwa, Picks sama da abokin ciniki Tashoshi kuma yayi ƙoƙari ya m kawo haƙuri ta sheqa zuwa ga gindi. Lokacin da mikewa ba zai iya hana farko na zafi. Wajibi ne a matsawa abokin ciniki ta kafafu smoothly, ba tare da kwatsam ƙungiyoyi. Lokacin da diddige kusa gindi kusa yadda ya kamata, shi wajibi ne don rike da kafafu a cikin wannan wuri domin 10 seconds. Wannan darasi an yi 3-5 sau. Ya taimaka sa tsokoki mafi m.
3. A mataki na gaba - mikewa da kafafu. Tausa ilimin yake a baya da abokin ciniki zaune a kan ƙafãfunsu. Ya Picks sama da haƙuri ta kafa da kuma Picks sama, lankwasawa a gwiwoyinsa, don haka kamar yadda ta samar da wata dama kwana tsakanin cinyoyinsa, da maruƙa. Sa'an nan a hankali motsa abokin ciniki ta ƙafãfunku zuwa dama har hagu cinya fara tashi. A wannan bukatun da za a yi da hagu. Masseur a wannan darasi ya kamata ji da ƙanƙancewa na tsokoki na haƙuri, to tune a ga kari. Yi irin wannan yunkuri ya zama daga 3 zuwa 5 sau a kowane shugabanci.

baya tausa

Ci gaba Thai jiki tausa, je zuwa gaba yankin.

1. Masseur durkushe ko leans a kan daya kafa. Yatsunsu rabu, babba wata gabar jiki annashuwa. Next, ya sanya hannunsa a kan sacrum, ba tare da taba da kashin baya. Samar alternating latsa, tare da canja wurin da jiki nauyi. Kamar wancan dabino motsa upwardly har kafada yanki. A haƙuri a cikin wannan yanayin ne ya sha taba ta hanyar your hanci da kuma exhale - ta bakin. Tausa ilimin bukatar daidaita zuwa ga abokin ciniki ta numfashi. Wadannan gwagwarmayoyi suna da za'ayi 5-7 sau.
2. A na gaba mataki na Thai tausa - motsa jiki "gamsheka". Masseur zaune a kan ƙafafunsa, abokin ciniki kwatangwalo. Ya daukan haƙuri ta hannu da wuyan hannu, sannu a hankali mike, dagawa jikin abokin tarayya, kamar yadda idan dai shi ba ya yi da a tsaye matsayi. Yi wannan aikin bai kamata ba abruptly kuma neatly da kuma smoothly. Don bunkasa sakamako, za ka iya zama ƙananan a cikin popliteal yankin. Maimaita motsi 35 sau. Lokacin da yin wannan darasi, tausa ilimin kamata kula da nauyi rarraba. Idan jikinsa nauyi ya wuce da nauyin da haƙuri, yana yiwuwa su sanya ka gwiwoyi a gindi. Wannan zai tallafa a gudanar da zaman. Idan wani abokin ciniki yana da matsala a cikin ƙananan kashin baya, wannan aikin ba za a iya yi.
3. A na gaba mataki na wani baya tausa iya zama wani binciken da elasticity na murdede tsarin. A abokin ciniki yana zaune a kan dugadugansa, feet tare, da Guiwoyi baya. A akwati aka mika gaba. Ya gindi ta shãfe ƙananan kafa. Idan wannan bai yi aiki ba, to, kana bukatar ka sa bargo ko tawul a gyara matsayi. Masseur halin kaka da kuma m Firaministan cikin sacrum abokin ciniki, motsi da fata saukar, amma ba ya ko taɓa kashin baya. A darasi an yi 5-7 sau. Idan abokin ciniki yana da zafi ko da kashin baya da rauni, wannan tausa ba daraja yi.
4. Don buɗe ƙananan makamashi cibiyoyin yi da wadannan. A haƙuri ta'allaka ne a kan ta ciki. Masseur matse hannunsa cikin fists da kuma fara tapping su a cikin sacrum, ba tare da taba da kashin baya. A darasi an yi rhythmically, ba tare da jerks, da annashuwa wuyan hannaye. Ci gaba tapping for 40-80 seconds. Wannan irin tausa ne cire tare da gajiya da raunin.
5. A mataki na biyu na motsa jiki - tasiri na zuciya. Amfani ga inganta numfasawa da makamashi saki. An tapped for 30 seconds a kan kowane gefe na kashin baya, a yankin na zuciya. Ba za a iya yi ga marasa lafiya fama da zuciya da jijiyoyin jini cututtuka.
6. A karshe zamani na motsa jiki. Daya bangaren da aka sanya a kan zuciya, na biyu - a kan sacrum. Masseur dole ne daidaita da ya kwarara daga makamashi domin 1-2 minti.
7. Biye da mikewa yi. A haƙuri ta'allaka ne a kan ya dawo, ya haye ya kafafu lankwasa a gurfãne. Tausa ilimin daukan abokin ciniki ta wuyan hannu Watches ya numfashi da kuma kokarin zana har da wani abokin tarayya, a cikin exhale. A abokin ciniki ne vertically for 10 seconds, sa'an nan da ilimin m lowers da mãsu haƙuri. Darasi maimaita 5-6 sau.
8. Wadannan motsa jiki taimaka kafada abin ɗamararsa. A haƙuri zaune a kan duga-dugansa. Masseur ci gaba kneads kafada abokin ciniki sashen cikin 3-5 minti.

fuska tausa

Kada mu manta cewa dukkan yankunan bukatar daukan hotuna. Saboda haka, mu yi la'akari da yadda za a yi Thai tausa na fuska:

1. A haƙuri ta'allaka ne a kan ya dawo. Ya kamata ya zama gaba daya annashuwa. Idan yana da wani m ji a cikin ƙananan baya, sa'an nan zuwa ga taimaka tashin hankali sanya karkashin gurfãne birgima-up tawul. abokin ciniki jiki mafi fãta, domin zai iya zama sanyi a lokacin hanya. Masseur samun koma kan ƙafãfunku da kuma sa ya yatsu stroking goshi, daga cibiyar ga haikalin.
2. Sa'an nan ya yi aikin a madauwari motsi kewaye iri na agogo cikin haikali.
3. Bugu da ari Halan hanci da kumatun, kuma stroking daga cibiyar to gefuna.
4. Chin rike zuwa tushe na ragargaje.
5. Ɗauka da sauƙi a cikin da'irar tausa earlobes kuma duk kunnuwa.
6. Sa'an nan a tausa ilimin for 1 minti rufe dabĩnai da haƙuri da kunnuwa. A lokacin da dukan hanya dole ne ka bi abokin ciniki ta numfashin da kuma kokarin tune a ga shi a wannan zango.
7. Ƙididdigar fitar da fuska matsayi na yatsu a tsakiyar ɓangare na abokin ciniki ta goshi. A wannan yanayin da dabino taba hairline. A wannan wuri, da ilimin kamata kokarin cika abokin ciniki ta hanyar improvised triangles tare da m makamashi.

Tausa tare da ganye bags

Wannan dabara ya sa ya yiwu a cimma wata da kyau sakamako. Lalle ne, Thai jiki tausa tare da ganye jaka a Bugu da kari zuwa tasiri mataki, kamar yadda aka bayyana a sama, ya hada da warkar ikon shuke-shuke.

Bags amfani ga filler kudade Ginger, Basil, limongrassa, turmeric. Suna sanya shi a cikin wata halitta zane da kuma mai tsanani a kan wani tururi wanka.

Dumama da jaka yi latsa ƙungiyoyi a kan aiki da maki kuma tare da samar da makamashi Lines. Wannan irin tausa taimaka tare da juyayi da danniya, janar gajiya na jiki, zafi a cikin tsokoki.

Wannan hanya za a iya yi da m masana a cikin gyaran gashi.

Thai tausa Slim

Mutane da yawa san cewa wannan hanya ne quite tasiri a yaki da wuce haddi nauyi. Yadda yi Thai tausa ga nauyi asara?

A hanya taimaka wajen daidaita da nauyi da kuma jiki contours, aka yi kamar haka:

1. Tausa ilimin aiki a kan makamashi cibiyoyin na abokin ciniki, inganta sakamakon da yin amfani da ruwan 'ya'ya da mai.
2. A hanya daukan 'yan sa'o'i. A wannan lokaci, da ilimin rubs mai da kuma ruwan 'ya'ya a cikin haƙuri ta fata.

Kafin siriri tausa bada shawarar in je zuwa Thai wanka. Wannan facilitates da bude daga cikin pores. Saboda haka, ta fi kyau sakamako zai phytoremedy.

Slim Thai tausa aka yi kawai da lasisi kwararru a gyaran gashi.