Gyada miya. dafa abinci Features

Amfanin kwayoyi da aka sani ga tãlikai. Wannan samfurin Rokon ga mutanen dukan zamanai, domin kyawawan dalilai. Bisa ga adadin furotin, bitamin da kuma sauran halitta abubuwa goro low da abin da ya kwatanta. Amma, kamar yadda a kullum, duk da m ni'ima, shi dole ne wasu irin pitfall. Lalle ne, a manyan amfani da kwayoyi ne musamman lodi hanta. To, abin da ke da muhimmanci - na kullum. Yana da kyawawa don amfani a lokacin ba fiye da 100 g (kananan dintsi). Bugu da kari, kwayoyi da ake bukata domin sosai tauna ko kara (niƙa) ga m sha da jiki. A powdered version za mu yi magana, amma kawai sani yadda za ka dafa irin goro miya.

Yawanci, da gyada miya da aka sanya daga irin goro. Recipes dafa shi kawai ba su sami shi, kuma wannan ba abin mamaki bane. A kowace kasa, wata ãyã cewa samfurin na da mutum hanya na dafa musamman MOTA KE SHAN MAI to ka fi so jita-jita. Sun cika da nama, kifi, da kayan lambu da kuma more. Gyada miya - wani mai wuce yarda m Bugu da kari ga wani abinci, idan ka san yadda za ka dafa shi yadda ya kamata.

Da yake jawabi game da intricacies na dafa kasa irin goro gaba da jita-jita, za ka iya la'akari da 'yan girke-girke. Koyi yadda za a yi Italian gyada miya, wanda heartily seasoned da wani iri-iri pizzas. Ga shiri da muke bukata:

• walnuts - 1 kofin.
• cream - 400 g;
• Gari - 30 g;
• ruwa - 400 ml.

Kwayoyi mince da mix tare da kirim mai tsami. Mai tsanani. Tsarma gari a dumi ruwa da kuma zuba a cikin goro manna da cream daya kofin ruwa. Rub da manna a rabu da yiwu lumps da zafi har sai ruwan.

Domin magoya na m amfani san yadda za ka dafa irin goro miya a Mexico na kayayyakin mu. Muna bukatar:

• gyada -250 g;
• Saffron -5 g;
• ja barkono - 2 g;
• gishiri - 10 g;
• tafarnuwa - 10 g

Kwayoyi kamata mince, kuma mafi sau biyu. Ƙara tafarnuwa (niƙa ko matse), gishiri, paprika, Saffron. Mesim goro mai kuma latsa, sa'an nan kuma ƙara 500 ml na dumi ruwa da kuma whisk har sai santsi. Za a cinye ta shafi nama ko kifi (da bauta) daya ko biyu teaspoons shirya miya.

Haraji irin goro mun ba, shi ne lokacin da za a tuna da wa 'yan'uwansa maza. Kirki ba ne ba sosai adalci, amma kara da kwayoyi, ko da yake na gaskiya tushen. Da amfani da aka har yanzu muhawara. Nutritionists tsananin haramta ta amfani ga waɗanda suka yi mafarki na m adadi. Lalle ne, a jummai gyada da kuma sukari a wani dama kudi ne iya ƙara nauyi zuwa ga mabukaci. Amma duk wannan bai shafi da shahararsa. A musamman, an dauke wani muhimmin sashi a Japan abinci - wato, shi ne tushen irin wannan jita-jita kamar yadda Japan gyada miya. Girke-girke da cika fiye da 100, mun kuma tantance mafi mashahuri a cikin sushi sanduna. Don shirya miya, kama da "Gamadari" muna bukatar:

• gyada man shanu - 4 tbsp. spoons.
• ruwa - 3 kofuna.
• soya miya - 4 tablespoons. spoons.
• sesame man fetur (daga gasashe tsaba) - 2 tsp ;.
• vinegar "mizkan" (shinkafa ko apple) - 3 teaspoons ;.
• . Mirin (shinkafa ruwan inabi) - 3 teaspoons (ba dole ba, amma na bukatar da halitta).
• sesame tsaba (shigarta) - 3 teaspoons ..

Gyada man shanu da ruwa kadan, wuri a cikin wani saucepan da wuri a kan matsakaici zafi, saro a kai a kai. A hankali zuba sauran ruwa har sai da ka samu to sun juya waje, ba ma lokacin farin ciki, taro yi kama. Cire daga zafin rana da kuma ƙara sesame man fetur, vinegar, soya miya, mirin. Saro da kuma barin cika sanyi. Ya kamata a bayyana cewa Japan gyada miya bauta chilled. Wasa a cikin rabbai da sinadaran, za ka iya ƙirƙirar tasa da sirri "haskaka". Kitchen ƙarƙashin sama, m ga kowane irin gwaje-gwajen. Dafa tare da yardar. A ci abinci lafiya!