Fruit miya - mai matuqar wahala qwarai ga yara da kuma manya

Sukar lamiri kayan zaki, abincin dare ga jariri ko abin da ake ci abinci? Yau muna gaya game da yadda za ka dafa dadi soups.

M kunne, m kaza luwaidi da kuma m miya sau da yawa muka yi shirki da kalmar "miya". Sauya kayan lambu da 'ya'yan itace a kan ko berries, miya - mai haske yogurt ko cream, da kuma nama - a kan cakulan. Wannan tasa ne tabbatar da murna yara da kuma manya!

A zafi kwanaki

Bari mu fara da menu na yara. Fruit miya - mai girma hanyar gabatar da wani yaro zuwa sabon abinci. A wani a baya shekaru ya kamata a hankali zabi sinadaran, don haka ba ka nemi Pharmacy warkar da abinci allergies.

Mutane da yawa uwãyensu fara lura da wani karu a ci a yara da farko na zafi zafi kwanaki. Pediatricians bayar da shawarar cewa yara shirya wani haske abinci da kuma ba su jira da komai a faranti. Duk da haka, babu wani daga cikin aiki Toddler ba zai daina irin wannan Goodies kamar 'ya'yan miya da shinkafa. A rashin sabo ne sinadaran ne cikakke kuma bushe 'ya'yan itãce, sabõda haka, za mu gabatar iri biyu na jita-jita.

Rice + sabo ne 'ya'yan

A lokacin rani da kaka gabagaɗi, je kasuwa mafi kusa ga 'ya'yan itãcen marmari ko mai zaman kansa lambu.

Don shirya miya da shinkafa porridge, ba za ka bukatar ka:

• 2 lita ruwa.
• 1 kg na sabo ne 'ya'yan itace (pears, apples, inabi, cherries, apricots, peaches, ko ceri).
• 50 g sukari.
• 3 tbsp. l. sitaci.
• Siffa

Idan ka shirya a yara miya, da kulawa ta musamman ga tarbiyyar da duk aka gyara. Berries da 'ya'yan itace ya kamata a wanke sosai da kuma cire duk wani twigs da tsaba, sa'an nan a yanka a kananan guda.

A wani saucepan, daga ruwan zãfi, da muka ƙetare sinadaran da kuma dafa for 10-15 minti. Wannan hanya na shiri ba zai rasa duk bitamin. A kananan adadin ruwan diluted da sitaci da kuma ƙara da shi zuwa ga miya. Bewafa kamata zuba na bakin ciki rafi da jujjuyawa don kauce wa lumps. Rice da aka dafa shi dabam.

A lokacin da bauta a wani farantin zuba kadan na shinkafa da zuba miya. Ado da tasa na iya zama wani dutsen Amma Yesu bai guje cream ko bayar da kananan sukar lamiri biskit.

dried 'ya'yan itace

Fruit miya zaka iya dafa a cikin hunturu da kuma bazara, kafin zuwan yanayi 'ya'yan itãcen marmari. Don yin wannan, kawai bukatar sa hannun jari a lokacin rani, ko saya da zama dole 'ya'yan itãcen marmari a cikin shagon.

sinadaran:

• 2.5 lita na ruwa.
• 500 g na 'ya'yan itace dried (zabibi, da ɓaure, apples, apricots, pear).
• sitaci - 3 tbsp. l.;
• 2 tbsp. l. sugar.

Bushe da 'ya'yan itatuwa ya kamata a sosai wanke, a yanka idan ya cancanta. Kamar yadda a baya girke-girke, tafasa da ruwa, sa'an nan barci bushe 'ya'yan itãcen marmari. Cooking lokaci - 30 minutes. A karshe mataki, ƙara diluted sitaci da kuma sa ran lokacin farin ciki.

Yana da wannan girke-girke ne reminiscent na kitchen a kindergarten inda sukan yi amfani da bushe 'ya'yan itãcen marmari.

Baya zaki shinkafa Soup iya supplemented mannymi dumplings, taliya, crackers da kuma porridge. Saboda haka, a isasshe m tasa da cewa shi ne ya dace ba wai kawai a matsayin abun ciye-ciye, amma kuma ga cikakken abincin dare.

Domin da ƙananansu

Kamar yadda aka sani, da farko tafarkin fara da porridge da mashed guda bangaren. A wannan lokacin da jariri mai yawa sabon abubuwan. Miya 'ya'yan - daya daga cikin rare jita-jita don shiryayye tots shekaru har zuwa shekara guda.

sinadaran:

• apple.
• Uku apricot;
• kaza da kwai;
• 1 tbsp. l. sugar.
• 100 ml na yaro yogurt (ruwa ba tare da Additives) ko ladabi madara cakuda.
• 100 ml na ruwa.
• semolina - 1 tbsp. l.

Mataki na farko. Sosai wanke da kuma tsabtace da zaki da 'ya'yan itace, sa'an nan a yanka a kananan guda. Mun mĩƙe apricots da apples a tukunya, zuba cikin ruwan sanyi da kuma tafasa don game da minti 15. Shiri zai gaya mana taushi yanka na apples.

A mataki na biyu. Mun Boiled qwai dauki kawai gwaiduwa, Mash da cokali mai yatsa. Jira har sai da 'ya'yan kadan sanyi, da kuma kara musu da wani blender. Ƙara sugar, saro sake duk.

The uku mataki. Saka da kwanon rufi a kan kuka da kuma barci semolina. Ba tare da fasa yin saro, 'ya'yan miyan tafasa don minti biyar. A karshen ƙara da gwaiduwa da kuma yogurt, sa'an nan kuma duk sosai gauraye.

"Milkshake" a kan wani farantin

Lokacin da waje ne numfashi ba zafi, da yara miya da kayan lambu ne mafi kyau bauta sanyi. Our gaba da girke-girke da aka classified a matsayin "a sauri", saboda shirye-shiryen daukan 'yan mintoci.

sinadaran:

• nonfat yogurt ko shan yoghurt ba tare da Additives - 200 ml.
• 2 tbsp. l. lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.
• cikakke banana;
• Amai -.. L 1 h.
• 'ya'yan itace ko berries tare da wani m ɓangaren litattafan almara.

Tare da blender da mix banana yogurt (na halitta yoghurt). Add da zuma da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, sake, duka da kyau. Sanyi miyan zuba a cikin wani farantin karfe kuma yi ado da sliced 'ya'yan itace, berries da kuma fi so karin kumallo hatsi flakes.

The yaro, lalle zã ku yi sha'awar a Multi-canza launin sinadaran, kuma mahaifiyata ba za ta damu game da komai a ciki, domin wannan miya ne quite gamsarwa da kuma alheri.

ga zaki hakori

Dangane da adadin sukari da 'ya'yan itace miya za a iya dangana ga abin da ake ci jita-jita. Duk da haka, mu gaba girke-girke ne ga duk wanda ya indulges a sweets.

Kimanin talatin minti zai kai ka zuwa shirya wani m cakulan miya da garehul.

sinadaran:

• M cakulan - 150 g;
• garehul.
• 1 tbsp. l. sugar.
• ƙasa kirfa da koko foda.
• cream - 100 ml (22% kitse).

Na garehul, muna bukatar kawai jiki, don haka sosai wanke da kuma cire duk da fata da kuma kitse na fim.

Kananan guda na cakulan narke a cikin wani ruwa mai wanka. Dabam, zafi da tsami da kuma sukari tare a wani saucepan, ƙara da cakulan. Saro har sai da cikakken miya a haɗa duk aka gyara da kuma zuba farantin. Middle sa garehul ɓangaren litattafan almara Yayyafa mix koko da kirfa.

Ku bauta wa cakulan miya wajibi ne nan da nan bayan dafa.