Dankali da nama a cikin tanda - haqiqa bi don wani fussy

Idan ka duba ilimin kididdiga talakawan Rasha jama'a menu, da kuma watakila ƙara, ta bayyana cewa matsakaitan ne da dankalin turawa. A duk iri iri. Mafi sau da yawa, ba shakka, soyayyen dankali, Boiled da mashed.

A lokaci guda, soyayyen dankali, saboda haka duk kuka fi so, yana da wuya a iya dangana ga rage cin abinci kayayyakin. Vitamins a irin wannan magani ba su da ceto, amma frying kitsen da aka kara, kuma a cikin m jiki - overheated.

Me muka bayar da shawarar nutritionists a sama? Za ku yi mamaki, watakila, amma - mai dankalin turawa-yi. Hakika, mafi abin da ake ci wani zaɓi - wani dankalin turawa, gasa a fãtun jikinsu. Amma akwai da dama zažužžukan, waxanda suke da dadi da kuma gamsarwa, da kuma amfani.

Wannan, misali, dankali da nama a cikin tanda. Zabi zabin:

Dankali da nama a cikin tanda, gasa a karkashin wani ɓawon burodi na cuku.

Dish, sauki shirya, shi ne wani casserole na sliced dankali a cikin bakin ciki yanka, minced nama da kayan lambu a yadudduka. Da farko, a cikin kwanon rufi, oiled, yada mince (nama fi dacewa, rabin awa pickled a soya miya). Nama aza Layer kayan lambu. Yana za a iya grated karas, albasa, dill kuma kadan mayonnaise ta dandana softness. Sa'annan akwai dankali da tafarnuwa da gishiri. Top Layer - grated cuku, sa ga 10-15 minti har yi. Cooking lokaci na irin wannan dafuwa ni'ima - arba'in minti.

Kamar yadda wani gwaji iya cire Layer nama girke-girke da kuma sarrafa kayan toppings. Sa'an nan za mu samu wani sabon version: dankali da kayan lambu a cikin tanda.

Bazata a hannu sun namomin kaza? Kuma suka za a iya cinye a cikin al'amarin. Sa'an nan kuma muka samu daya more tasa a kan wannan topic - dankalin turawa, tare da namomin kaza a cikin tanda.

Kuma zai iya zama iri-iri na jita-jita - da kuma sa dankali da namomin kaza a cikin tanda tare da kirim mai tsami. Sa'an nan a yanka dankali ne ya fi girma - game da sassa hudu dage farawa daga kan yin burodi sheet, da kwantar da tsare. Akwai kuma mu sanya namomin kaza, kirim mai tsami, namomin kaza da kayan yaji. Rufe da tasa tare da tsare a saman - da kuma gasa har yi.

Dankali da nama a cikin tanda iya zama sauki da kuma dankalin turawa gratin. Sa'an nan kuma muka kawai shirya mashed dankali, zafi sa na farko Layer a kan yin burodi, bayar da damar gudanar da nama da kayan yaji da kuma rufe na biyu Layer na puree. Casserole sa a cikin tanda wani wuri a cikin rabin awa.

A nan, za mu iya maye gurbin nama, misali, daskararre kayan lambu - kuma mun samu cikakken abin da ake ci dankali da kayan lambu a cikin tanda.

Amma wannan ba kome da za a iya samu a dankalin Turawa da kuma tanda.

Dankali da nama a cikin tanda ne ba dole ba ne da wani abu daya da kuma basa. Kwarai hade da kyau guda na naman alade, ko ɗan rago tare da dankali. Make wani gidan cin abinci ingancin abinci tare da sauƙi.

Dankali da nama a cikin tanda. Nama, wanke da kuma tsabtace, yayyafa da gishiri da kayan yaji, da gasa har sai da rabi. Dankali tsabta da kuma yanka a cikin bariki. Salt dandana, yayyafa tare da paprika da kayan yaji, ƙara kadan man zaitun da kuma Mix da kyau sinadaran (tryasom a cikin wani kwano har da dankali ba zai kula da duk kayan yaji). Saka da dankali a cikin wani zurfin kwanon rufi. Mun sanya a saman dafa nama, a yanka a cikin rabo. Rufe tare da tsare (ko wanda likes, ya sa shi a cikin hannun riga don yin burodi) da kuma sa a cikin tanda ga wani 30-40 minti. A dogon tsari, amma mafi yawan lokaci domin mu aiki tanda. Amma sakamakon ya wuce duk tsammanin! Af, idan muka yi amfani da wuraren kiwon kaji da nama, mai dogon shiri yin burodi ake bukata. Kaji ko cinyoyinsa a 40 minutes isa shiri tare da dankali.

Wannan nawa iri-iri lafiya abinci za mu iya samun kawai a kan dankali da kuma tanda. Amma wannan shi ne kawai farkon! Kowane shugaba iya fito da nasu tasa, iri-iri na da menu! Gwaji da lafiya da abinci, za ka so shi! Bismillah!