Yadda za a rayu da kuma ji dadin a cikin wannan hadaddun duniya: m tips

A duniya mu yi halitta kuma da muke rayuwa, shi ne wuce yarda da rikitarwa, kuma wannan da aka nuna a yadda muke rayuwa.

Tunanin da shi kamar yadda akwai mutanen da a cikin wannan duniya: kowace rana su yi yãƙi tãre da juna, ba karshe aiki tare da masu kula da harkokin wadanda suka gaske ƙi su da hankali ne kullum ya shagaltar da su ba dole ba abubuwa, zukatansu cike da wani m rafi na mai saɓani tunani. Idan ka ce 'yan kalmomi, su ne zuciya da ruhi da hannu a guguwa cewa muna kira da zamani a rayuwar.

Kasancewa a cikin wani hadadden duniya, ba za mu iya kauce wa da tasiri a kan mu. Amma tare da taimako daga tunanin mu, ayyuka da halaye, za mu iya yin rayuwa sauki da kuma zama mafi ware daga m hanyoyi. Idan kana so ka koyi yadda za su rayu mafi kawai, kuma don inganta kiwon lafiya, amma ba su san yadda za su yi da shi, za ka iya taimaka da wadannan dubaru.

Tsaftace your aiki da rai sarari

Rage adadin ba dole ba abin da ka tattara a tsawon shekaru, zai iya yin abubuwan al'ajabi, rage danniya da kuma rage wuya da rai. Rayuwa a uncluttered mahalli, za ka iya tattara a kan abin da yake da muhimmanci a gare ka, kuma ba za a kullum shagala. Har ila yau, ba su da damuwa game da abubuwa da ka gaske ba su da bukatar da ba ya shafar ka farin ciki.

Iyakance yin amfani da kafofin watsa labarai

Mafi yawan mutane ciyar babban ɓangare na rayuwarsa, kallon TV ko mindlessly igiyar ruwa da internet. Sai suka koka da cewa rayuwa shi ne takaice, da kuma mamaki me ya sa ba za su iya samun farin ciki a gare shi? Duk da yake kafofin watsa labarai suna da amfani idan amfani da hankali da kuma a moderation, amma ba za su iya juya a cikin wani hushi, mai tĩlastãwa idan muka zama dogara a kan su, kuma ba da damar zuwa bautar da mu a cikin rumfa duniya, wanda ya sa ya wuya a rayuwa.

Rabu da ba dole ba ta halin kaka

Yawa daga cikin mu fi son ciyar da wuya sanã'anta kudi saya abubuwan da ake ba da ake bukata, amma kawai wahalad da rai. Daga wannan lokaci kan kada ku jefa kudi bãya, amma maimakon ciyar a kan abubuwa da cewa da gaske kome.

Mayar da hankali a kan abin da kuke son

Lokacin da ka yi abin da ka so, rayuwa ta zama sauki. Kuma idan ba ka son abin da kuke aikatãwa, rai samun wuya. Abin baƙin ciki, daga wani wuri shekaru, mafi yawancin mu muka aka tilasta mayar da hankali a kan abubuwan da muka ƙi, kuma da shi ne ba abin mamaki ba cewa muka fuskanci wahala haka da yawa. An fara a yau, yin m zabi su ciyar da makamashi a kan abin da ka so, ba abin da kiyayya - da rayuwa, za a sāke.

Kula da jikinka

Life zama da wuya matuƙa a lokacin da ba mu son jikinka da ba su damu da shi. Fama da cutar da ke sa rai da wani azabtarwa, don haka idan dai za mu rayu, koyi zauna lafiya. Ga yadda ake yi: Ku ci more sabo ne, Organic, shuka-tushen abinci, a zahirance aiki a lokacin da rana da kuma mai kyau sauran lokacin da ka ji gajiya.

Make abokai da yanayi

Idan zai yiwu, yi tafiya a kusa da nesa da bustle na Jungle, a cikin abin da ka iya rayuwa. Huta, listen to ranka sauti na tsuntsaye, ya yi karatu da kyau na itãce da dabbõbi, kuma tẽku, warai sha taba da sabo iska da kuma kokarin nemo ciki zaman lafiya, na nutsa cikin jituwa yanayi.

Kada tattauna wasu

Mun yi amfani da mafi yawan mu lokacin da tattauna game da wasu, da kuma wannan ra'ayi sa shi musamman wuya rayuwa: shi motsa mu daga juna, wanda a nuna halitta interpersonal rikice-rikice da kuma wani tunanin zafi. Koyi to saka kansu a cikin wurin wasu kuma empathize da su, za mu iya samar da kusa da dangantaka da juna da zai sa mu ji annashuwa.

Bayar da taimakon wasu

Our alheri ne sun fi mayar dogara a kan inganci da sauransu. Taimakon mutane su zama lafiya da kuma farin ciki, mu taimaka da kanmu da kuma a ma'ana a duk faɗin duniya. A duk lokacin da za ka iya, bayar da taimaka wa hannu ga waɗanda suka bukatar shi ga sauƙi da zafi. Hakika, ku yi hankali kada su taimaka wa mutane da kanta da kansu (sai dai a rare lokuta). Taimako - wannan daya, da kuma hadayar - shi ne quite wani.

nuna alheri

Wani bayyananne hanya don yin rayuwa sauki - kamar kasance kyau ga mutane. Tun da muka tashi a cikin al'umma inda gasar da aka habaka, mafi yawan mu suna kullum fada da juna, wanda ƙwarai dagula rayuwar yau da kullum da kuma kawo ma fi wahala. Idan za ka nuna hali mafi kyau, to, ya zama yada da tsaba alheri, kuma nan da sannu zã zo da cewa mutanen da suke kewaye da ku nuna hali mai kyau zuwa ga ku.

kasa koka

Rayuwa na cike da cikas da cewa dole ne mu shawo kan. Amma, kullum gunaguni game da matsaloli da muke fuskanta ba, ba za mu iya magance da su. A akasin wannan, shi da dangi ya shagaltar da mu daga fara nuna yadda ya je bayan su, da kuma saboda haka za mu taba daukar mataki. Maimakon wasting lokaci da makamashi da kuma koka game da matsalolin da ka fuskanta, kokarin gano babban Sanadin wahala, sa'an nan kuma yin your mafi kyau ga cire su daga rayuwa.

A yi tunani

A hankali ne kamar mai kyau bara amma wani sharri kamar yadda wata rundunar. Lokacin da zukatanmu suna cike da tunani, rayuwa shi ne da wuya matuƙa, wadda take kaiwa zuwa danniya da kuma wahala. A girma hanyar isa a kwantar da hankula a jihar da hankali da kuma kawo karin 'yanci a rayuwa - shi ne da al'adar sani na taron. An fara a yau, ciyar a kalla talatin da minti kowace rana, aikatawa da tunani da dabara da ka fi so. Wannan zai yi abubuwan al'ajabi to rabu da mu da yawa rambling tunani cewa zai iya fitar da ku crazy.

Ci gaba da ji na godiya

Idan ba mu yaba da ban mamaki kyauta - rai, za mu iya tava samun gamsuwa. Yawancin mu ne a ci gaba da gwagwarmayar da wani abu to kai ga ko kai fiye da a nan gaba, amma mun manta da su ji dadin abin da muka gabatar a wannan lokacin, shi ne ba abin mamaki bane cewa rayuwa ya zama alama akai gwagwarmaya. Ko da yake sanyi ga kafa sabon raga da kuma yin tsare-tsaren da gobe, amma dole ne mu gane cewa akwai kawai ba, yarda da cewa muna da gaske.

Gina real abota

Kamar yadda zamantakewa yake, mu duka ne, muna bukatar mu ji da alaka da sauransu. Duk da haka, a cikin wani rashin lafiya al'ummar da muke rayuwa, muke ji rabu daga mu 'yan'uwa. Mutane suna tsoron kawance da kyakkyawar dangantakar, ba su so su sha wuya, don haka suka fi son zuwa ware kansu daga sauran mutane. Duk da haka, wannan kawai take kaiwa zuwa wani ji na Loneliness, rashin tsaro da kuma rashin biyan bukata. Idan kana so ka bari tafi da wannan nauyin, wanda ya hana su zauna a cikin farin ciki, da koyi bude zuciyar ka kuma sa abokai da sauransu. Samar da wani m dangantaka, za ka iya zuwa ba, kuma sama mai girma da yawa, satiate rai da wadãtar da rai.

Saurari ciki murya

Daga haihuwa, da yawa daga cikin mu aka sanar da ba su amince da kanmu kamar yadda mu, kuma zuwa kullum jihãdi zama daban-daban, don jin yarda da al'umma. Tunanin mana cewa wani abu ne ba daidai ba, ba mu amince da ciki murya da kuma bin abin da ya nuna mana zuciya. Mu ko da yaushe ya saurari abin da muka aka ce mafi iko mutane, shi ne surest hanya zuwa danniya da kuma talauci. A gaskiya shi ne cewa babu wanda zai iya sanin abin da ke alhẽri a gare ku, amma ku. Idan kana bin umarni, yana da lokaci zuwa daina yanzu. A maimakon haka, a fara yin amfani da su m tunani da kuma kula da ka tunanin duniya.

Rayuwa za a iya rayu sauki, kuma duk da haka muna duk kokarin wahalad abubuwa. Yanzu da ka san wannan duka, abin da ya hana ku daga rai sauki?