Yadda za a dafa fis miya da kyafaffen fuka-fuki

Miya a kan ruwa kamar ba duk, ko da shi ne abinci da kuma sosai m tasa. Musamman ba girmama wadannan jita-jita ne, wadanda suka yi amfani da tantance gaban abincin rana nama a cikin shi. Ta yaya za a iya zabi wani zaɓi da dandani na duk 'yan uwa da aka ɗauke shi zuwa lissafi? Wannan za a iya yi idan dafa miya dangane kyafaffen kaza fuka-fuki. Sai ya jũya m da kuma bai wa wani irin cikakken bodied dandano. Za mu iya amince ce cewa shi ne na farko shakka a wata hanya ba, baya zuwa dafa dukan kaza carcasses. Bugu da ƙari, akwai ko da wani gagarumin amfani - da fuka-fuki za su iya aiki da kuma matsayin ado na ƙãre miyan, kamar yadda da yawa son gnaw ƙasũsuwa alhãli kuwa cin abinci.

A mafi kyau duka wani zaɓi

A da kyau zaɓi ne fis miya da kyafaffen fuka-fuki. Nawa lokaci kana bukatar ka dafa shi? Kamar yadda amfani da akai ko kyafaffen kyafaffen fuka-fuki bukatar wani fiye da minti 20. A babbar riba ne a gaskiyar cewa a cikin broth, za ka iya ƙara wani sinadaran - dankali, daban-daban kayan lambu, hatsi da sauransu.

Fis miya tare da kyafaffen fuka-fuki ne musamman mai kyau a cikin hunturu, domin shi ne Hearty da Warming. Lokacin da tasa aka dafa, ya kamata a bauta wa a kan wani tebur da kirim mai tsami ko mai karamin man shanu (ba su yada!) - wannan zai sa dandano mafi m da arziki. Fis miya da kyafaffen fuka-fuki girke-girke da aka gabatar a wannan labarin, shi ne dafa shi sosai kawai, kuma haka presupposes da wanzuwar kawai mai sauki low-cost kayayyakin. A wannan yanayin, shi ne na farko tasa ne ma da amfani sosai kamar yadda Peas kunshi abubuwa da yawa na gina jiki. Na farko, shi ya ƙunshi mai yawa na alli, don haka za su yi wani tasiri a kan hakora, da kusoshi, kuma kashi, kuma za a bayar da janye daga jiki na cutarwa mahadi. Kamar yadda aka ambata a sama, irin wannan zafi legume yana da wani Warming sakamako da kuma iya bayar da wata shafe tsawon ji na cikar abu.

Yadda za a dafa fis miya da kyafaffen fuka-fuki?

Don da yawa matan aure da amfani zai zama gaskiya cewa fis yana da ƙananan kudin idan aka kwatanta da sauran hatsi, da kuma ko da taliya. Bugu da kari, yana da dogon shiryayye rayuwa da kyau kwarai fada baya. Domin dafa a tukunya na fis miya, kana bukatar sosai kadan.

sinadaran:

• 3 lita na ruwa.
• gilashin bushe Peas.
• 3-4 matsakaici dankali.
• 3-4 kyafaffen kaza fuka-fuki.
• albasa daya.
• daya karas.
• wani kananan bunch kore (msl coriander da kuma faski).
• 'yan yanka da Burodi ko fari burodi.
• bit na man shanu da kuma / ko kayan lambu mai.
• wani kayan yaji da gishiri.

aiwatar da shirye-shiryen

Domin dafa fis miya da kyafaffen fuka-fuki hanzari, kuma ba su tunani a kan dafa abinci lokaci, shi ne bu mai kyau saya tsaga Peas. Ya kamata a wanke sosai a hankali, sa'an nan cika da ruwa mai tsabta da kuma yarda da shi a jikinsu domin 3-4 hours. Bayan wannan lokaci, ruwa yana zuwa da za a drained, maye gurbin shi da wani net kuma sanya kwanon rufi a kan kuka hada.

Broth zuwa daban-daban m launuka, da fuka-fuki bukatar sa kawai bayan da dankali zai kasance a shirye. All zai dauki game 10-15 minti. A wannan lokaci, kana bukatar ka shirya domin ka farko Hakika zazharku, wanda aka kara tare da fuka-fuki.

Albasa da karas shredded a cikin hanyar kananan cubes kuma toya a cikin wani karamin adadin man fetur (man shanu ko kayan lambu - wannan zabi ya dogara a kan yadda yawa high-kalori tasa kana so ka dafa).

A nice Bugu da kari

A lokacin dafa abinci, za ka iya sa da kuma cika kwai-lemun tsami da za su yi abinci dandano aukaka. Don shirya shi, kana bukatar biyu qwai da kuma ruwan 'ya'yan itace na game da rabin lemun tsami. Yana da kyau mu Mix wadannan sinadaran, ɗauka da sauƙi dukan tsiya da kuma sannu a hankali zuba a tafasar miya. Duk wani kayan yaji (barkono baki da ja, Leek da t. D.), kazalika da sabo ganye (cilantro, faski, kuma m. N.) Za a iya amfani.

Fis miya da kyafaffen fuka-fuki ne musamman kyau da crackers ko maku yabo. Don yin su, kai mai Burodi yanka na fari gurasa, a yanka a cikin manyan cubes da lambatu cikin wani kwanon rufi ko a cikin tanda. Bayan haka, tasa ne a shirye domin hidima.

Girke-girke na Multivarki

Shin yana yiwuwa a dafa fis miya da kyafaffen fuka-fuki a multivarka? Hakika, wannan ne zai yiwu, da kuma wata babbar} o} arin da aka ba da ake bukata. Za ka bukatar da wadannan.

sinadaran:

• 350 grams kyafaffen fuka-fuki.
• daya karas.
• 4 dankali.
• tilas - wani taliya.
• wani ganye.
• barkono da gishiri.

A dafa abinci tsari ne guda ga duk model multivarok. Kaza da fuka-fuki na farko dole ne ya zama kadan toya a cikin dace yanayin, sa'an nan kuma suka kamata a saka yanke zuwa tube ko datsattsen naman dankali da kuma yankakken karas. All sinadaran dole a cika da ruwa, bayan wanda duk murfi da aka shirya don "miya" Yanayin ko "quenching" for kimanin daya da rabi hours.

Yaya za a nemi

Da zarar da tasa a shirye yake, shi ne kara wa sabo ne ganye. Idan kana so ka ƙara taliya, shi ya kamata ya ajiye su a miya domin game da minti 15 kafin karshen dafa abinci. Hakazalika, za ka iya ƙara wani gindi. Babu matsala da abin da sinadaran ka fi son ka dafa fis miya da kyafaffen fuka-fuki, mataki-mataki girke-girke na wanda aka bai sama, shi dai itace mai girma. Fuka-fuki na iya zama tsara a kan faranti, ko gaba ɗaya yanke da su da nama da kuma ƙara da shi zuwa ga tasa. Bugu da ƙari kuma, shi ne zai yiwu ta wajen wani blender yin miya da kuma ciyar da shi zuwa ga croutons.