Daya iya wuya sami wani mutum wanda ba za su taba ji daga Mike Tyson. Wannan dan damben ya sami duniya daraja, da kuma a yanzu sunansa zai ko da yaushe a hade tare da dambe. Mutane da yawa sabon shiga da kuma sana'a Yan damben dai sun girmama wannan mutumin da kuma yin shi mu manufa. Don isa guda tuddai, suka amfani da horo Mike Tyson, ku yi jihãdi a ko'ina ya zama kamar shi. Za ka ma iya kokarin horar da Tyson.
na yau da kullum
Dalili horo Mike Tyson - shi ne a kullum. Domin cimma wannan nasara, za ka bukatar ka yi jihãdi a daidai maimaita yau da kullum. Amma ka tabbata: zaran kana da kamar wuya a iya sãmi ĩko shi. Gaskiyar cewa Mike tashi a biyar da safe da kuma nan da nan suka tafi a kan hour jog. Bayan ya dawo, ya tafi zuwa ga shawa to freshen sama, sa'an nan ya tafi ya kwanta don wani hudu. A goma da safe Tyson hau kashe gado da karin kumallo, sa'an nan a taƙaice game da harkokin kasuwanci da kuma da rana ya tafi zauren rike awa biyu sparring. Bayan haka, dambe da abincin rana da kuma sake kadan natsuwa, kuma a 16 karfe sake ya tafi zuwa ga falo domin samun kadai gudanar da aiki yãƙi basira. Ya kasance kunã aikatãwa daban-daban iri pears. An hour daga baya, sai na fara nauyin horar Mike Tyson, wanda dade har bakwai da yamma. Bayan da cewa Mike da abincin dare kadan sauran da kuma sanya karshe motsa jiki - game da rabin awa tsunduma a kan wani keken motsa jiki. Sa'an nan, ya duqufa wajen nazarin sa'a guda daga labarai a jaridu da kuma a kan TV, sa'an nan ya tafi ya kwanta a 21:30.
bada Tyson
Mike Tyson horo ya kasance mai wuya da kuma nauyi. Ba za su kasance m ga mutane da yawa 'yan wasa, amma kuma ga wadanda suke so su ci, shi wajibi ne su yi jihãdi ga Mike Manuniya. Saboda haka, shirin horon ya hada da Mike Tyson squats, da tura-rubucen, akwati daga, wadancan ga wuyansa. Game da dagawa da jiki, sa'an nan shakka bukatar ku yi jihãdi ga Tyson nuna alama, tun da shi ne a duniya rikodin mariƙin a cikin yawan Yanã ɗaukar jiki a kowace awa. Wa littãfinsa - 2201 sau, wanda shi ne game da 36 elevations da minti. Shi ma bai yi dubu zauna-rubucen a kowace awa, don haka shi ne mafi alhẽri a fara kananan, amma ka tuna cewa kana da wani ban mamaki koyi.
dambe darussan
Kaina na musamman dabara da aka ɓullo to Tyson cewa sanya daga wani mutum talakawa kusan fada inji. A nasiha daga cikin shahararrun dambe Ya halitta a dijital tsarin na yaƙi - kowane irin tasiri da aka sanya da kansa lambar. Alal misali, a naúrar yayi dace da hagu ƙugiya kai, da kuma takwas - jabs ga jiki. Mike Tyson horo sa a gaskiyar cewa kocin sauke wani shirin cewa ya fitar da dan damben girbe hade da lambobi. Boxer kansa ba zai iya tunani game da abin da hade yi amfani da shi - shi ne kawai bin umarnin na dijital. Idan kana so, za ka iya kokarin da shirin kamar wannan kanka - kowane buga hankali, ka tsayar da lambar kuma Hone hade automatism, don su iya zo kusa da dambe labari.