Snacks ga dukan dandani

Abun ciye-ciye, saboda haka ya kira, cewa yana da sauri da shirya da kuma ba su gamsarwa da ciki.

Yawancin lokaci, haske snacks suna bauta a cikin kananan rabo. Yana iya kuma zama sandwiches da snacks, da kuma kayan lambu. Wadannan snacks ne nama, cuku, tsiran alade, gwangwani. Idan uwar gida na jiran baƙi, shi ne mai sauki abun ciye-ciye a kan wani tebur sanya kafin su zuwa. A lokacin rani lokaci za ka iya colorfully ado teburin, ta amfani da latas, tumatir, cucumbers, radishes, curly faski Sprigs. Wajen kaka kayan ado dace da zaki da barkono da su iri-iri mai haske launuka. Abun ciye-ciye da Sabuwar Shekara al'ada hada da lemu, inabi, ayaba, apples. A cikin hunturu, ba shakka, kana bukatar ka hada da hasashensu, ta amfani kawai game da dukan abin da yake a hannunka.

A cikin kunkuntar iyali da'irar ne sau da yawa amfani da irin wannan haske abun ciye-ciye, kamar croutons. Yana da matukar sauki da kuma sauri shirya. Wannan na bukatar da a baki gurasa, bakwai cloves da tafarnuwa, a matsakaici-sized, kuma sunflower man fetur.

Bread (ku iya ba sabo), a yanka a cikin kananan cubes. A wani zafi frying kwanon rufi zuba, ba tare da rayar, sunflower man fetur. Bread cubes ko'ina a ko'ina cikin kwanon rufi da kuma toya a kan kõwane, ɗauka da sauƙi yayyafa da gishiri. Rosy cubes bukatar sa a kan wani zane, zai fi dacewa da wata takarda da cewa ya dauki yawa man fetur. A karshe mataki na wannan shiri kunshi a shafa da maku yabo tare da tafarnuwa. Shi ke nan. Simple, m, tattali!

Next abun ciye-ciye riga ya hada da fari gurasa.

Saboda haka, akwai buƙatar ka kai mata:

• takwas yanka na fari burodi.
• hudu yanka na naman alade.
• Hudu yanka na salami .
• uku guda matsakaici tumatir.
• game da saba'in grams wuya cuku.
• hudu guda na pickled kokwamba.
• kore masaƙa.
• biyu tablespoons na ketchup da mayonnaise.

Shiri dole ne a fara da kananan shigen sukari slicing tsiran, naman alade, tumatir, cucumbers. To, kurkura sosai tare da dill da faski da kuma sara. All tare zuwa Mix, kara zuwa cakuda ketchup da mayonnaise.

Thin yanka bukatar yanka da cuku. Aka yanka a yi mai kyau cuku, kana bukatar ka rike shi a gaban wannan kadan a cikin injin daskarewa. All takwas yanka burodi baza tare da cakuda da kuma rufe da wani yanki na cuku kowane gurasa. Kuma a karshe, duk da sandwiches sa a kan yin burodi takardar, pre-lubricated tare da kayan lambu mai. Tandã ya zama da tsanani. Bayan minti goma sha biyar abun ciye-ciye a shirye.

Wani, babu kasa da dadi abun ciye-ciye. Za ka bukatar quite 'yan sinadaran:

• mullion guda biyu da eggplant.
• Su ɗari da hamsin grams wuya cuku.
• uku cloves da tafarnuwa.
• mayonnaise da sunflower man fetur.

Eggplant bukatar yanka lengthwise cikin bakin ciki tube. Domin mu rabu da m dandano, ƙetare su ga wani lokaci a cikin salted ruwa. Sa'an nan kuma suna rinsed a ruwa, da kuma wanke gishiri. Bayan wannan hanya, kana bukatar ka soya da eggplant tube a garesu.

Next ke shirya cika. Cuku bukatar Rub a kan wani m grater. Tafarnuwa cloves karami rana. Add da yawa mayonnaise da Mix shi duka. A tip na eggplant tube da kuma sa sakamakon cakuda da aka yi wa mirgine. a nuna ma na gudanar da wannan aiki tare da duk sauran makada.

A hade da wadannan sinadaran ne ko da yaushe a high bukatar da fafatawa da yawa snacks.

Abin lura shi ne wani sabon abu girke-girke na wani haske abun ciye-ciye.

Za ka bukatar daya fakitin crackers, amma ba dadi. Sa'an nan kuma ka bukatar ka dauki ɗari biyu grams na sanyi kyafaffen kifi. Kuma za har yanzu a bukata soya cuku - game da ɗari biyu grams.

Kowane kuki yada wani bakin ciki Layer cuku (game da rabin teaspoon). Rufe tare da wani bakin ciki yanki na kifi. Kuma tabbata a yi ado da greenery.