Musamman kabewa, gasa a cikin tanda

Suman ne na musamman kayan lambu, hada da yawa na gina jiki da kuma bitamin. Bugu da kari, da ciwon cikakken haske launi, kabewa, gasa a cikin tanda, shi ne iya ado da kansu tebur da kuma rayar da haske cike da koyaswa wani tasa.

Suman da ya zo mana daga nisa - daga North America, shi ya fara girma wani 5 shekara dubu da suka wuce, na farko natsuwa. A saman wani kabewa yanka fita, tsarkake shi daga tsaba da kuma cika shi da madara, zuma, da kayan yaji, sa'an nan kuma gasa da shi a cikin zafi garwashin. Kuma da Indians kawai gasa da shi a kan wuta, da kuma tube na sliced kabewa provyalennoy aka yin mats.

Suman za a iya amince kira da wata halitta bitamin-ma'adinai hadaddun. Yana kawai a ɗakunan ajiya na gina jiki, da kuma na farko wuri a ciki ya dauki beta-carotene, shi ne babban antioxidant. Har ila yau, kabewa arziki a cikin bitamin E, C, PP, B1, B2, da kuma duk da haka shi ya ƙunshi alli, da baƙin ƙarfe, potassium, jan, magnesium, cobalt, tutiya, silicon da sunadarin flourine!

Kuma abin da ya isa yabo, shi ma ne mai kyau abin da ake ci samfurin cewa taimaka wajen rage jiki nauyi. Saboda haka, da kabewa a cikin tanda, ta girke-girke da musamman rare tare da waɗanda suke sũ nemãsu kiba, ko wata cuta daga cikin ciki.

Zabar wani kabewa ne mafi kyau dangane da sinadaran da za a kara da hannu a cikin shirye-shiryen da jita-jita. Suman gasa a cikin tanda da ganye zai zama musamman kyau idan a shirye ta ke yi da orange iri-iri tare da wani dadi ɓangaren litattafan almara. Kuma a alliance tare da kaji ko nama kwat da wando "kwalban" kabewa. M cream biredi bayyanãwa fiye da dandano na rawaya pumpkins.

Kada ka saya dukan 'ya'yan itace, saboda biyu ne fiye da isa guda yin la'akari daya kilogram. Bugu da kari, a lokacin da kabewa da aka yanka, za ka iya tabbata akwai ba mai yawa a cikinsa tsaba.

Don kabewa gasa a cikin tanda samar m da kuma dadi, za ka iya amfani da ƙarin sinadaran. Yana iya zama ko dai sabo ne ko bushe ganye, a biredi, da kayan yaji, da kuma mafi m abinci - nama da sauran kayan lambu.

Suman gasa a cikin tanda ne sosai na kowa a cikin yara kitchen. An ba wa yara a matsayin wani na farko abinci, sa kayan lambu purees, soups, casseroles, kuma mafi.

A nan ne mai ban mamaki da girke-girke - Suman gasa da zabibi. Ya za su gamsar ko mafi finicky yara.

Saboda haka, shirye-shiryen da wannan girke-girke za ka bukatar:

• kabewa - 400g.
• zabibi da haske - 50g.

• sukari ko zuma - 40g.
• madara - 200ml. The adadin sinadaran za ka iya siffanta to your liking, wani abu mafi wani abu karami tasa ba zai worsen su palatability.

Suman yanka a cikin yanka, yayyafa da sukari da kuma barin for kamar wata minti. Bugu da ari yadudduka da kabewa-zabibi cika a dole iya aiki. Zuba da abinda ke ciki na nau'i na madara haka da cewa guda na kabewa peeping. A preheated tanda, saita zuwa 180C for 40-60 minti, cike ganga. A sakamakon haka ne m da kuma dadi kayan zaki.

Kuma idan kana so ka dafa wani abu kadan fiye da sosai, ku kawo a hankali da kabewa gasa a cikin tanda tare da nama da kuma buckwheat.

Dole sinadaran:

• naman alade - 200g.
• buckwheat - 2st.;
• kabewa - 1 yanki na matsakaici size.
• Karas - 1 pc.
• Albasarta - 1 shugaban.
• kayan lambu mai - 5 tbsp.;
• barkono, gishiri.
• Tafarnuwa - 3 cloves.

Da farko, kana bukatar mai kyau wanke da kabewa, sa'an nan a yanka shi tare da tip don samun kama na murfin. Bayyanannu a ciki kabewa tsaba daga ɓangaren litattafan almara da kuma game da shi barin wani bango kauri daga 3 cm., Wanne suna shafa tare da mai, tafarnuwa, barkono da gishiri. Yada a Layer na buckwheat. Kada ka manta don ƙara gishiri. A nama yanke a kananan cubes, idan so, za su iya ɗauka da sauƙi soyayyen, da kuma sa on saman buckwheat. Albasa da karas soya har sai da zinariya launin ruwan kasa. A sakamakon taro iya bayar da rahoton na farko da biyu yadudduka, amma haka da cewa saman hagu zuwa a kalla 5 cm, kamar yadda buckwheat zai har yanzu kumbura. Top up tare da 250g na ruwa, rufe yanke saman da kuma aika shi a cikin tanda, preheated zuwa 180 ° C, sa ran 2 hours dangane da girman da kabewa. Ku bauta wa da shi zai iya zama duka, ko za a iya yanka a cikin rabo.

Enjoy duk abinci!