Giya rage cin abinci

Giya - yana da gaske tsoho ne, ƙaunatattu kuma da miliyoyin mutane sha. Na dogon lokaci shi ne wani al'amari na shawara game da amfani da kuma cutar da jikin mutum. A general, irin wannan abu a matsayin abinci, ba ya hada da cikakken kin amincewa da abinci, kamar yadda mutane da yawa zaton a yau. Rage cin abinci - shi ne tunanin fitar ga mutãne waɗanda suke tsanani game da rage kiba da kuma a lokaci guda samun mafi kiwon lafiya amfanin, ba cutar da kansa. Bugu da kari, a rage cin abinci - shi ne mai hankali dauke da basira gina abinci da kuma a tsaurara jadawalin abinci ci, wadda take kaiwa zuwa wani koshin lafiya jiki.

Giya rage cin abinci ne daya daga cikin mafi inganci. Zaka iya cewa wannan shi ne maganar banza? An dade an yadu yi ĩmãni (tsakanin masoya na wannan sha, kuma daga abokan adawar) cewa m amfani da wannan dadi sha kawai inganta m nauyi riba. Duk da wannan, masana kimiyya da dama ce cewa giya zo daga wani super nauyi asara, babban abu - don amfani da shi daidai da ba high-kalori abun ciye-ciye crackers da kwakwalwan kwamfuta. An haramta ci tare da giya da cuku.

Wannan ne mai matukar tasiri rage cin abinci ba ka damar rasa har zuwa 5 kilo a haka short wani lokaci kamar makonni biyu. A lokacin cin abinci, za ka iya ci ramammu nama, watau kaza, zomo da kuma turkey, kayan lambu, kifi, madara da kuma yogurt, man zaitun, da kuma ko da burodi. Wani lokaci za ka iya yi wa kanka wani kofin karfi kofi da kuma duhu cakulan plitochki. Chocolate ya kamata ko da yaushe a duhu, wasu unacceptable.

Giya rage cin abinci, kazalika da sauran bambance bambancen rage cin abinci, ya hada da m amfani da wani kara adadin ruwa. An shawarar sha akalla 2, da zai fi dacewa 3 lita na ruwa a ko'ina cikin yini. Yarda kamar yadda shan koren shayi da kuma Carbonated ma'adinai ruwa.

Tare da giya a cikin mutum kwayoyin shiga da carbon dioxide, wanda stimulates mugunya ciki da kuma jini ya kwarara a cikin hanta, huhu, kwakwalwa da kuma tsokoki. Wannan abin sha ƙunshi gina jiki, irin yadda baƙin ƙarfe, phosphorus, jan, magnesium, kuma tutiya. An lasafta cewa shi yana kunshe ne a cikin giya rabin ake bukata mutum da rana kashi na potassium. Hops, wanda shi ne wani bangare ne na abin sha lowers jini cholesterol matakan da inganta zuciya aiki.

Giya rage cin abinci kunshi wani fairly sauki menu. A rana ta farko da za ka iya sha a lita giya da kuma ci ba fiye da ɗaya da ɗari grams na buckwheat, ina ba- tare da ruwan zãfi. A rana ta biyu, sai dai wajibi lita na intoxicating sha da aka jiyar da su ci da ɗari grams na ramammu kaza. A cikin uku bayar da shawarar ci kadan Boiled kifi, wanke saukar da wani lita na gargajiya giya. A rana ta huɗu ya shafi shan low-mai, steamed nama. Yaushe ne ranar biyar, za ka iya ci wani 'ya'yan itace da kuma sha giya. A rana ta shida da aka kullum ba da shawarar a ci, shi zai zama da amfani don su zauna a daya kawai giya. Rana ta bakwai shafi yin amfani da ma'adinai ruwa a cikin manyan yawa kamar yadda zai yiwu.

Babu shakka, irin wannan giya rage cin abinci shi ne cikakken contraindicated ga direbobi suka kai a kai tuki a abin hawa, mata masu juna biyu da kuma iyaye mata da suke nono da kuma wanda aka jurewa da wani hanya na lura da wani magani. Har ila yau, wannan rage cin abinci ba da shawarar ga wadanda suka sha wahala daga kullum cututtuka da kodan, hanta, ciki da kuma zuciya. Babu bukatar tafi a kan rage cin abinci, idan akwai wani predisposition zuwa shan barasa da kuma janar malaise.

Kada mu manta game da baya gefe na tsabar kudi. Ba dukan abubuwa da ake kunshe ne a cikin giya, shafi jiki a hanya mai kayu. Shuka hormones tsokane sabon abu m canje-canje a cikin jikin mutum. Wannan mamaki kamar wani karu a iko da zagaye giya ciki. Akwai a cikin wannan sha biogenic amines da kuma wasu ethyl barasa. Idan kana kullum azaba, za ka iya samun matsaloli da kodan da kuma hanta. Kada ka dauki amfani da wannan rage cin abinci ko ba, shi ke nan har zuwa gare ku!