Dabara na m barci. Yadda za a shigar da wani lucid mafarki

Wani wuri a kasa, a tsakiyar sararin kore filayen, blue kintinkiri meandered kogin. Shi ya kasance kamar wasa tare da shi. Wanda shi ne na farko samu zuwa tudun a kan wanda tsaye birnin? Ya shiru hovered a cikin sama, da jin dadin kowane lokaci. Yana da wuya a bayyana. Just a cikin zuciya akwai wani marmarin, da kuma kowane cell na jiki amsa ga wannan ban mamaki kira. Kuma yanzu shi ne yake kiran gaba. A garinsu. Tare da wani m fada a cikin cibiyar da wani kyakkyawa lambu baya shi. Akwai wani dama gazebo a cikin itatuwan, inda ya so zama shi kadai, da jin dadin da birdsong.

Next ya zo da m rustle. Neman a kusa, ya ga wani biyu daga matasa dodo. Zuciya fluttered. Amma ba tare da tsoro, amma da farin ciki. Ina son haduwa tsohon abokai. Suka shiga jirgin ruwa majestically fadin sama, kamar biyu babbar sararin. Gold Sikeli shimmered a rana duk launuka na bakan gizo. A gaban irin wannan spectacle so kururuwa da dukan ƙarfinsa, amma dodo ne gaba da shi. Sun bayar da wani plangent kira na farin ciki, da harbe har kuma ya bace a cikin girgije.

Kuma ya tashi da kuma tunanin yadda za su lilo bude kofofin garinsu, da yadda za a sadu da abokai. Tsuntsãye su zauna a kan hannuwanku da raira songs for shi. Yana garinsu. Wannan shi ne ya duniya ...

Kuna ganin wannan shi ne wani hikaya? Almarar? Kada tsammani. Duniya kamar yadda aka bayyana a sama, shi ne quite idon basira. Wannan shi ne duniya na lucid mafarki, kuma kowa da kowa zai iya haifar da kansa guda ko mafi alhẽri. Hakika, za ka iya cewa, wannan shi ne duk almarar, ba na gaskiya ba, kuma haka a. Gaskiyar ita ce, a hakikanin duk abin da yake ba haka ba ne mai sauki. Our kwakwalwa ba ya kula ko daukar hoto a cikin m archives na memory (yiwu ma daga wani tsohon movie) ko samun shi daga wani waje Madogararsa. Ba za ko da lura da canji. A sauki tambaya: "Shin kun tabbata wannan ba barci?" - mafi yawan mutane ba su ma iya amsa. Yadda ganin lucid Mafarki? Wannan shi za mu koyi a yau.

Mene ne lucid mafarki?

Yadda za a shigar da wani lucid mafarki? Kafin mu amsa wannan tambayar, kana bukatar ka gane abin da shi ne duk game da? A gaskiya ma, amsar da sunan. Wani mutum yana mafarki, ya farga da cewa yana barci. Wannan shi ne na farko, babban kuma mafi wuya mataki a kan hanya ta gina zaman lafiya a nasu mafarkai. Matsalar ita ce, da mafi yawan mutane a duniya su ne ba kawai iya sarrafa su mafarkai, amma ba ma iya gane cewa su ne a cikin mafarki. Kuma yayin da har yanzu muna kokarin jayayya da cewa a cikin wannan duniya ne real da abin da yake ba!

Akwai daban-daban na mutane. Daya haske kyau mafarki (ko ban tsoro) ba za'a iya mantawaba mafarkai. Wasu ba su tuna abin da suka gani a mafarki a kan falke. Akwai mutanen da suka yi da kyauta na sani kanta a mafarki ba daga haihuwa, ba tare da wani horo da kuma bada.

Ba na zaton cewa wannan shi ne wasu irin na zamani sabuwar dabara. A farko nassoshi ne zuwa yanzu Sabunta karni AD. Ko sa'an nan, da mutane suka dauka game da tafiya a cikin mafarki. Tsanani bincike fara dauki wuri da yawa daga baya, a cikin XX karni S. LaBerge, kuma daga baya ta hanyar wasu masana kimiyya.

Me yi da shi?

Kafin mu fara magana ne game da yadda za a shigar da wani lucid mafarki, kana bukatar ka gano dalilin da ya sa ya zama dole a duk? Bari mu ɗan manta game da irin wannan abubuwa a matsayin boye reserves na jiki, da wani zama tushen sabon ilmi, ƙarin kafofin samar da makamashi, da kuma sauransu. Bari mu juya zuwa bushe da banal lissafi. Daruruwan dubban shekaru, mutane neman hanyar akalla for kamar wata kwana mika ta gwada short rayuwa. Wanne ne kawai wannan da aka yi: ƙirƙirãwa sabon magunguna ƙirƙira rage cin abinci, motsa jiki. Abin da kawai ba mutane tafi domin ya zauna a yayin da a cikin wannan duniya. Amma sosai 'yan tunani game da gaskiyar cewa a kowace rana mu haye daga ransa kamar yadda 8 hours kishin barci (wasu kasa ko fiye). Da alama ba su da yawa, daya bisa uku na rana. To, saboda mun rasa wani watan kwanaki 10. More ban sha'awa, dama? Fiye da shekaru 30 na rayuwar rasa lokaci aka buga shekaru 10. Amma ba za mu iya barci - ka iya ce. All dama, za mu iya ba. Amma ba za mu iya cika cewa wõfintattu ji! Tunanin, kana da wata damar kara your rayuwa ga shekaru, wannan shi ne babu wargi! a wani lucid mafarki lokaci ne cike da surprises. Da alama cewa barci ga dama hours, da kuma kibiya koma kawai minti goma sha biyar. Bugu da ƙari, akwai lokuta a lokacin da mutane suka zauna a mafarki 'yan kwanaki, makonni ko ma watanni. Amma a cikin real duniya, kamar yadda idan babu abin da ya faru, na farka da safe bayan 8 hours. Ko ko ba ya yi watsi da damar da yawa kara lokacin kiranka na rayuwa?

Akwai da yawa "allahntaka" damar da ya miƙa mu a wadannan mafarkai. Wannan m ilmi da talanti, wanda a baya mutane a wani sanarwa. Akwai karin ban sha'awa "ayoyin", amma shi ne mafi alhẽri su bar su a baya da allo, kamar yadda kowane matafiyi mafarkai na duniya ya bude su ga kansa.

A m sharuddan, wannan shi ne mai girma hanyar shakata da kuma bayar da nuna wa da motsin zuciyarmu. Yana da duniya! A nan, duk rayuwa ta your dokokin, ko da yake har zuwa karshen za su iya yi wannan ba dama. Za ka so ka tashi - tashi, iyo a karkashin ruwa - don Allah. Shin kana so ka shakata a kan rairayin bakin teku a cikin Crimea kowace rana - to your kiwon lafiya! Kwakwalwarka zai iya haifar da ban mamaki shimfidar wurare da kuma panoramas, idan ka yi aiki da shi domin ku. Ga bayani a kan yadda za a yi wannan, za mu yi magana da kara.

Ko zai yiwu?

Yadda za a samu a cikin wani lucid mafarki? Ko zai yiwu? Mutane da yawa, bayan da dama a samu nasara zama takaici da kuma zo Tsayawa akan matsayin cewa ko dai sun An yaudari duk wannan hikaya, ko su ba su da wannan damar. Dukansu - shi ne tushen daidai ba. Na farko, duk abin da aka rubuta a nan - da gaskiya! Abu na biyu, akwai wani mutanen da suke iya yi da kansa a cikin mafarki. Wani da aka samu nan da nan, wasu dauki makonni ko ma watanni, amma a karshen har yanzu suna jiran nasara. Ba za a iya nan da nan samun zuwa gina kyau gidãje, kuma girma zinariya dodo, shi ne quite wuya. All zo tare da lokaci, idan ba su daina, kuma zuwa karshen! Da farko, kana bukatar ka haye babban shãmaki - wayar da kan jama'a. Abin da muke a yanzu kunna. Kada ku yarda in je saukar da zomo rami? Shirye? To, ka tafi gaba! Koyo shigar a cikin m barci (OS).

horo

Yadda za a samu a cikin wani lucid mafarki? Kada ka yi kokarin tilasta wa OS zama gaji. Idan ka yi da aiki, je zuwa gado farkon, saita ƙararrawa, da kuma riga bayan ka tashi, yi kokarin shigar da OS.

Kada ka sha kafin zuwa gado, da tura don amfani da bayan gida ganimar wani lucid mafarki.

Yi rubutu da alkalami domin journaling.

diary

Pen da littafin rubutu ko da yaushe ci gaba kusa da gado. Bayan falke mafarki sharewa sosai da sauri, kana bukatar ka da lokacin rubuta duk abin da saukar. Kama kome cewa za su iya tuna: da ƙasa, mutane, da dabbobi, dandani, majiyai. Kokarin zana taswirar su ƙungiyoyi. A kan lokaci, za ka lura da wasu alamu. Yana zai tara daga wani irin wurare kamar yadda a kwamfuta wasanni. Za a tsallaka. Kila tuna yadda wani mafarki na wani wuri ba zato ba tsammani kana hawa zuwa wani. A lokacin da ka fara zuwa ci gaba a diary, za ka fahimci cewa wadannan wurare ne na halitta ma. Haddace su. Kullum sake karanta ta diary, bincika da kuma yin shiri domin na gaba mafarki. Ko da ka har yanzu ba zai iya sarrafa kanka, kan kuma a sake yin wani shiri: to koma sa'an nan kuma gano irin wannan wuri, don kokarin daukar kashe ... zarar dukan aikin.

canza zukatan

All sunaye daban-daban da wannan jiki - "m tunani" ko "hakikanin rajistan shiga" - amma jigon kasance iri guda: tilasta kaina zuwa shakka gaskiya na duniya. Yana sauti kyawawan dama, amma kome ba daidai ba tare da cewa. Kullum tambayoyi: "Kada na barci?" - da kuma samun tabbatacce shaida. Alal misali, duba sau biyu a wannan rubutu ko abu. za su canza a mafarki. Ko kokarin tashi. Duk da haka, mafi tasiri hanyar - wannan shi ne na farko da wani zaɓi. A tsawon lokaci, wannan al'ada ne gindin kuma za faruwa ko a lokacin barci.

Bootstrapping

Zai yi kyau idan lokacin da rana za ka kanka za kullum daidaita ga sakamakon tabbatacce. Maimaita zuwa kanka, "Yau zan ci" ko "Yau a mafarki zan vzlechu". Ya kamata ba sauti kamar kira na yanke ƙauna. Dole ne ka yi imani da wassu sharudda a cikin nasara. Idan ba ka yi aiki da ku kawai barci, farka, su ce wa kanka, "Yana lafiya, zan sake gwadawa." Jima ko daga baya, wannan sansanin soja zai karye, kuma nasara zai zama naku. Kamar ba su daina!

kwanciyar hankali

Daya daga cikin manyan sharu ;; an samun nasarar mu taron. Karuwan da tashin hankali - yana da wani bala'i kamar wani yunkurin shiga cikin mafarki, da kuma lokacin da akwai riga (nan da nan fara). Good nufin a cikin wannan hali zai iya zama a matsayin tunani. Idan ka koyi don sarrafa your tunani da kuma juyayinsu, shi zai zama wani babban mataki wajen samun nasara.

kayyade hankali

Quite rikitarwa, amma tasiri dabara na m mafarki na falke. Kamar yadda aka ambata a sama, kada ka yi kokarin shiga cikin wani lucid mafarki zama gaji, ko ka kawai kashe. Ko dai shiga wani lucid mafarki rana, ko sa da agogon ƙararrawa, tashi, ka yi shi da dare.

So. Karyar a kan mayar da (da matashin kai ne mafi alhẽri a zabi wuya), ki a makafi ido. M da soothing numfashi. Wajen tunani da tafiya ta cikin jiki, duk tsokoki ya kamata a annashuwa. Yanzu yana da muhimmanci a rabu da tunani. Yana da quite wuya (shi ke lokacin da al'adar tunani taimaka), amma shi wajibi ne. Za ka ji kamar fada ta hanyar a wasu danko sosai abu (as kwalta). Kada ku damu, wannan batu yana da muhimmanci sosai. Yana yana kawai 'yan seconds. Babban abu - kar a ba a wannan lokaci katse sani. A 'yan seconds - da kuma kai ne a kan sauran gefen! Kai ne a cikin wani lucid mafarki! Wannan hanya ne musamman rikitarwa da kuma sauki a lokaci guda. Complex, saboda yana da wuya a shakata, da mayar da hankali da kuma sani da za a kashe a lokacin da nassi daga cikin Layer 'Tars'. Simple, domin shi ne hanya mafi guntu zuwa duniyar lucid mafarki. A wannan Hanyar akwai wasu undoubted abũbuwan amfãni. Idan wani abu ke damun, ba za ka iya zama, shakata da kuma ci gaba maimakon jira don gobe. Kada bukatar wani ƙarin motsa jiki, moods, na'urorin ko abubuwa. A cikin hali na daidai kisa ne aka tabbatar miƙa mulki ga m barci. Mutane da yawa daga cikin wadannan darussan an shawarar don amfani a lokacin da rana. Abũbuwan amfãni daga wannan wani zabi ne bayyananne, musamman a farkon. Kadan m da ka kawai "kashe". Lokacin da abubuwa fara zuwa hallara, za ku zama kasa dogara a kan gajiya jihar na jiki da kuma lokacin da rana.

kiwon lafiya

Watakila, sa'an nan su bi hackneyed phrases, amma har yanzu shi daraja tunawa ga kowa kyau. Dabara na m barci kamata ba za a assimilated ta jiki m. Saboda haka, idan ka sha wahala daga zazzabi ko ciwon kai, canja wurin karatunsa. Har ila yau, kada ka yi ba tare da cikar a ciki, bugu ko da buguwan giya. Yi imani da ni, mu sani - a m, m kayan aiki. Bi da shi a hankali!

Abin da ke gaba?

Bari mu ce ka samu shi, kuma lalle dã ya faru a gaban so da kuma juriyarsu. Abin da ya faru na gaba? Yadda za a fara your farko tafiya a rayuwar m, a wani mafarki? Da farko, ina so in duba a hannunsa. Babu wanda ya san daidai me ya sa, amma mafi sau da yawa fara da wannan. Daga baya, idan ka ji cewa mafarki fara Fade (tashi), musamman duba a hannunsa. Wannan zai ba da damar more don zurfafa jihar. Tashi a cikin mafarki. A girma ji - na biyu mafi mashahuri yi jajirce a lucid mafarki. A farkon wannan labarin ya bayyana irin wannan jirgin, yana da wuya a bayyana cikin jiki majiyai samu a lokacin da shi. Bayan wadannan mafarkai da ji cewa mu dokokin na sararin samaniya ba sai immovable, kamar yadda muka yi magana, game da su ne tun suna yara.

so

Ko da a cikin wani lucid mafarki sau da yawa da mu tunatar da kaina wanda ke shugaba. Zukatanmu za a iya kwatanta su da wani babban datti juji. Abin da kuma wanda su ne a can ne kawai! Za ka iya samun biyu kyau da kuma m tãlikai. Har sai, har sai da ka koya don sarrafa da kuma haifar da wani abu a cikin mafarki, ku zama kamar wani mai tsaro. Muhimmanci, ba a tsorata sosai! Yana da muhimmanci a tuna cewa wannan ne duniya da kuma kai ne ubangijina. Wane ne wanda zai ba ka hadu, za ka iya oda shi, ko sanya su bace. Don yin wannan, daya yanayin - amincewa. mutane za su bayyana a gaban ka, da dabbobi, da abubuwa, da gine-gine. Za ka iya cire su ko daidaita, amma ko da yaushe tunatar da kanka duk abin nan shi ne batun kawai zuwa gare ku.

halittar

Kada ka yi zaton cewa da dabara na m mafarki bukatar ka zana kowane reshe ko ganye. Kwakwalwarka tuna abin da wani gandun daji, wani kogi, ko wani kare, amma idan kana so wani abu to gyara, shi ke iyakance kawai by your kwatanci. A adana duk abin da ka yi a cikin mafarki, za a alama a kan taswirar. Rubuta cewa za ka yi. Chances ne cewa da zarar ka koma cikin gidan, ko castle, wanda aka gina a daren jiya. Ko sun ƙirƙira zinariya dragon, wanda zai sadu da ku, kuma a kare a cikin kowane mafarki. Za ka iya ƙirƙirar mahara wurare da don matsawa tsakanin su ta wajen mi} a mulki, kamar yadda aka bayyana a sama.

ilimi

Mutane da yawa amfani Jihar m barci don samun amsoshin su tambayoyi. Bude da boye talanti kuma damar iya yin komai. Wata kila wannan shi ne saboda gaskiyar cewa a lokacin barci mu sani ba saba hane-hane. Mutane da yawa haifar da nasu mafarki m dakin, crystal ball ko da wani sihiri akwatin, wanda ake amfani da su samu amsoshin su tambayoyi. Kuma, Oddly isa, yana aiki, mutane yi sau da yawa sami bayanai ba samuwa a cikin real duniya a gare shi.

ƙarshe

Yanzu ka san abin da dabara na m barci. Responses game da shi, akwai sosai sabanin. Akwai mutane da suke cewa dogon tsaya a cikin tsarin aiki impairs da mutum dangantaka da real duniya. Wani ya ce da wani mutum zai iya shiga cikin wani lucid mafarki kada su koma can. Wasu sun gaskata cewa akwai iya zama hauka. Matsayin mai mulkin, wadannan su ne mutanen da suka ko dai ba ta kasance a irin wannan mafarki, ko sanya wata kasa yunkurin da ya ba da sama da yin haka.

Akwai wasu. Wa anda suke yin lucid mafarki ya taimaka rabu da mu da daban-daban tsarin. Wasu sun koyi su rubuta wakoki, music, sanya samu, koyi da wani yaren. Kuma wani kawai sami wani wuri mai natsuwa, kuma Muka cikã. A yi na lucid mafarki - mai fadi unexplored yanki cewa boyewa a kanta don haka da yawa abubuwan al'ajabi da damar da za mu iya tunani a kansu ba. Kuma bayan duk, ku kawai da kadan na so, jimirinku, da bangaskiyarku a cikin kanka!