A dadi da lafiya salatin 'goga'.

A zamanin yau akwai da yawa hanyoyin da za a rasa nauyi: rage cin abinci, fitness, coding (ga obese mutane). Amma kafin shan sama da wuce haddi nauyi, dole ne ka farko saurare kanmu, su fahimci abin da burin da ya kamata a hukunta su. Ga wasu, shi zai zama dole ga rasa kadan nauyi a kan Hauwa'u na da wani biki, ko, misali, kafin rairayin bakin teku kakar, ga wasu - a saka a cikin mai kyau jiha na jikinka bayan haihuwa, wasu matsaloli tare da kasancewa kiba ne saboda wasu kiwon lafiya matsaloli.

Amma duk da haka, duk abin da ka burin, shi ne mai matukar muhimmanci mataki, saboda a aiwatar da nauyi asara jikinka zai fuskanci wasu rashin jin daɗi a lokacin da tsayar da m jiki exertion ko wani sabon rage cin abinci. A mafi wani zaɓi dã ya kasance zuwa ga wani gwani - a dietician wanda dã Ya sanya ku da wani sa na matakan, shan la'akari da kiwon lafiya da kuma kyau-manufar amma ba kowa da kowa zai iya ganin likita: daya kawai saboda "tufafin", kamar yadda ba ya yi imani da cewa kiba bukatar da baki na wani gwani, wasu, watakila saboda mun gwada babban kudin da sabis na mai kyau gwani.

Amma, duk da dukan wannan, wajibi ne a kula da mu abinci. Shi ne ba ko da yaushe daidai kuma zai iya kai ga wannan kiba. Yana da daraja shi kadan don daidaita, yadda za su nan da nan ya zama a bayyane farko sakamakon.

Yanzu rare da slimming salatin yana amfani da "ruwa." Wannan salatin ne ba kawai da amfani, tun yana taimaka tsabtace jiki da kuma taimaka wajen rasa kamar wata uku kilo, amma har yanzu sosai dadi. Ku ci wani salatin "goga" na iya zama wani yini ko biyar zuwa bakwai sau kafin a fara wani biki ko nan da nan bayan shi. Kafin holidays, za ka iya a wannan lokacin ya yi rashin nauyi ga kamar wata kilo, kuma bayan da holidays - wani salatin taimaka your narkewa a magance da adadin abincin da ka ci abinci, domin shi ne da sauƙi, kuma da sauri taimaka rabu da taron a jikin da gubobi. Saboda haka sunan "ruwa", saboda, kamar yadda wani m jiki (hanji), kamar goga, cire duk da suka wuce haddi cewa ya tara a ciki.

A yanar-gizo za ka iya samun bayani a kan daban-daban forums game da nauyi asara da kuma detoxification. Shi ne ya kamata a lura da cewa wadanda suka yi kokarin shirya wani salatin, "goga", comments bar mafi yawa kawai tabbatacce. A sakamakon wannan abinci a jiki da mamakin kusan kowa da kowa. Kuma a kan lokaci, magoya baya na wannan bitamin salatin da aka girma.

Don shirya wani salatin, "Brush" ne mai sauqi qwarai, duk kayayyakin shekara zagaye a hannunka. Kana bukatar ka kawo a wani adadin raw kayan lambu - karas, beets, kabeji - duk grate da kuma sara. Kamar yadda MOTA KE SHAN MAI mafi yawa ana amfani da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da kuma man zaitun. Gishiri don ƙara ba lallai ba ne, amma wanda cikakken ba tare da gishiri ya aikata, za ka iya ƙara kadan. Duk wanda ya shirya salatin, "goga", da girke-girke kadan canji. Wasu ƙara Peas, prunes, zaki kararrawa barkono, seleri ko tafarnuwa, man zaitun da aka maye gurbinsu da wasu linseed man fetur (shi ne kuma mai amfani), lemun tsami ruwan 'ya'yan itace a kan apple cider vinegar.

Amma yayin da wannan gyara kawai spicing up da abinci ga shi, sai ya so ya ci, kamar yadda sau da yawa kamar yadda zai yiwu. A takaice, wannan salatin ba tsananin ayyana girke-girke, amma dole ne a kiyaye asali sinadaran - sabo kayan lambu: karas, beets, kabeji. Yana da wadannan kayayyakin dauke da manyan yawa na fiber, wanda taimaka tsarkake jiki.

Amma salatin "goga" da aka yi amfani da ba kawai a cikin abinci, an kuma yi amfani da Ana saukewa kwanaki, ko a matsayin hanyar fita daga cikin azumi.

A cikin wani hali, wannan tasa za a iya ci don shakatawa da kuma ba damu game da karin adadin kuzari ci abinci.