Kokwamba rage cin abinci: reviews, sakamako, aikace-aikace zažužžukan

Su tasiri kokwamba rage cin abinci daure su da musamman Properties na wannan kayan lambu, 90% kunshi ruwa. Bugu da ƙari, cucumbers dauke da manyan yawa na inorganic salts, kuma su caloric darajar ne kawai 15 kcal da 100 g! A sinadirai yi, suna shawarar duka biyu azumi kwana daya ko sau biyu a wata, da kuma na dogon lokaci rage cin abinci - a cikin wannan harka, cucumbers za a iya hadu da sauran kayayyakin.

Wadannan nauyi asara hanyoyin su ne sosai rare daga waɗanda suka bi, ba kawai ka nauyi amma kuma kiwon lafiya. Cire gubobi da sharar gida kayayyakin, tsaftace hanjinsu, shi yana bukatar ya wadãtar da jiki da ma'adinai salts - shi duka taimaka wajen sa kokwamba rage cin abinci. Feedback daga wadanda suka aikata kokwamba azumi kwana, magana game da ji na haske, wanda ya auku a cikin 'yan sa'o'i. Duk da haka, wannan hanya na nauyi asara ba ga kowa da kowa: tsaya duk rana a kan cucumbers, ko idan za su iya ci har zuwa biyu kilo, ba haka ba ne mai sauki. Waɗanda suke da karfi da nufi da yunwa, abincin rana yarda ka ci biyu Boiled qwai. Wani zabin: Baya ga cucumbers, tumatir an yi amfani. Daga gare su iya yin salatin, dress shi tare da kayan lambu mai - kamar yadda za ka iya gani, shi ke nan ba quite kokwamba rage cin abinci. Responses game da shi, duk da haka, kai ga ƙarshe na ingancinta, amma su "zauna" a kan rage cin abinci zai yi fiye da wata rana, amma akalla uku - in ba haka ba sakamakon zai zama kusan unnoticeable. Bugu da kari ga mai, yana halalta ga cika salatin tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Gishiri kada ta kasance.

Nauyi asara idan wani daga cikin wadannan abun da ake ci zaži a cucumbers zai zama 3-5 kg. Saboda haka, short kokwamba rage cin abinci (reviews tabbatar da wannan) shi ne musamman tasiri, ko da yake da yawa itace to shi quite wuya. Idan ka jimre da ji yunwa ba za ka iya iya, yana da daraja a gwada a daban-daban zaɓi, kasa m. Wannan rage cin abinci - kokwamba, kazalika da baya daya, watau cucumbers a shi zauna wani gagarumin wuri. Duk da haka, shi ne mafi m da kuma kasa "yunwa", kamar yadda shi damar da ya sarrafa cikin abinci a kudi na sauran kayayyakin: 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, ramammu kifi da kuma Boiled nama, steamed shinkafa da hatsin rai gurasa. A karshen iya kawai ku ci bushe da a cikin iyaka yawa.

Daily menu tare da yin ƙwauro bambance-bambancen kokwamba rage cin abinci ne kamar haka: biyu kokwamba da wani yanki na bushe hatsin rai gurasa ci abinci don karin kumallo, kuma ba tare da shi - kafin zuwa gado. Abincin rana: daya kokwamba da rana daya - 100 grams na dafa nama ko kifi, ko wannan adadin na shinkafa. A abincin rana za ka iya ci a savory 'ya'yan na kananan size - ga misali, apple, kiwi ko orange. Note: Inabi da ayaba a matsayin wani ɓangare na wannan rage cin abinci da aka ba izini. A lokacin abincin dare, kana bukatar ka ci da kokwamba ko kokwamba da tumatir salatin. Kamar yadda MOTA KE SHAN MAI ne kawai a yarda a yi amfani da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, ko kuma kayan lambu mai - babu mayonnaise! Abinci ya kamata ba ƙara wasu gishiri.

A abũbuwan amfãni daga wannan rage cin abinci ne bayyananne: dizziness da wani rauni, wanda koka waɗanda suka ci gaba da daya-rage cin abinci na kokwamba, a lokacin da shi ne kusan ba ya nan. A don cimma wani bayyane sakamako, tsaya ga shi za bukatar zama cikin 7-10 kwana. Duk da haka, ga mutane da yawa da shi ne fin so zuwa ga irin wannan a rage cin abinci kokwamba. Reviews ce cewa shi ne mai sauki isa su tsayar: abin mamaki na yunwa a lokaci guda shi ne kusan ƙarancin. Nauyi asara a cikin wannan hali zai zama har zuwa 7 kilo.

Kamar yadda za a iya gani, wani ba rage cin abinci - kokwamba (reviews bayyana shi a matsayin quite "m"), kokwamba da kuma salatin ko da wani haske rage cin abinci tare da hada da babban yawan menu cucumbers, taimaka wa rasa 'yan kilo da kuma excrete da suka wuce haddi ruwa. Na uku zabin aka bayyana a sama, daya a iya zabar daya cewa za su dace da shi more. An muhimmin batu: idan wani daga cikinsu ya sha kullum akalla biyu lita na ruwa.