Yadda ziyarci Hammam: Janar tukwici da dabaru

Yadda ziyarci Hammam? Wannan wani lamari ne wanda yake a yanzu na damuwa ga duk wanda za su ziyarci wannan Turkish wanka iri. Akwai aka halitta mafi kirki yanayi domin kwayoyin a kwatanta da Rasha wanka. Saboda haka, a cikin Hammam zai ji dadi ko untrained mutum ko dai yana da wasu contraindications to kwatsam zazzabi canje-canje.

Bambanci daga Rasha wanka Hamam

Don fuskanci cikakken amfani da wannan ma'aikata, shi wajibi ne su san yadda za su tafi da Hammam. Yana da muhimmanci a tantance a gaba amfanin Rasha da Turkiya baho, gano abin da yake da kyau da kuma amfani da kiwon lafiya na kowane daga cikinsu.

Ya kamata nan da nan za a ce da bambance-bambance tsakanin wadannan biyu irin baho za a iya gani da ido tsirara. Idan wani Rasha tururi wanka ko da yaushe gama a itace, da Turkish wanka - ko da yaushe marmara. A gabas, shi ya yanke shawarar zuwa haifar da mafi m yanayi na dadi masauki na baƙi, kula da su ta'aziyya. Amma wannan bambanci ba ya kawo karshen akwai.

benign yanayi

Koyi yadda ya kamata zuwa Hammam a Rasha, za ka iya fitar da wannan labarin. An muhimmanci alama ne cewa a cikin Hammam tururi sakamako a kan jiki ne mafi m. A iska zafin jiki a cikin Hammam jeri daga 40-50 digiri Celsius. Duk da yake a cikin Rasha wanka yawanci shi ya kai 75 digiri.

A lokaci guda a cikin Hammam high zafi. Yana kai kashi 100. Kuma iska a wannan lokaci ne tare da cikakken muhimmanci mai. Saboda gaskiya cewa a cikin wanka zafin jiki ne m, fiye da Rasha, ziyarci tururi dakin ne ko waɗanda ba zai iya jure matsananci yanayi da kuma tsanani zafi. Zama a cikin Hammam mafi dadi. Akwai kusan babu hadarin samun matsaloli tare da matsa lamba a matsayin tasoshin dilate sannu a hankali. A cikin Rasha wanka, duk abin da ya faru daidai gaban.

Shi ne m, a cikin Hammam ne dace da dadi gadaje. Irin wannan mai girma hutu taimaka ba kawai na maido da jiki ƙarfi, amma da kwanciyar hankali. Daya daga cikin dokokin da yadda za a ziyarci Hammam - tabbata a sha shayi. Yana yana na musamman curative Properties.

Yi amfani Turkish bath

Saboda haka abin da yake haka amfani Hamam? Na farko, da fata suna saki daga sebaceous matosai da sunadarin gumi zo a mayar da al'ada. A cikin jiki, inganta wurare dabam dabam, da tasoshi zama na roba. A sakamakon haka, jikinka ne gaba daya barrantar daga gubobi, gubobi da pollutants. Idan kumburi tafiyar matakai bayyana, suka Fade a cikin gidajen abinci. An rika ziyarci Hammam da gout. Turkish Bath inganta m ƙarshe acid daga jiki, yana taimaka wa kangararre da zafi.

A Hammam, godiya ga muhimmanci mai da m shayi, tsabtace Airways warkar da lingering tari, phlegm wuce. Healthy bayyanar yakan mallaki fata, accelerating metabolism. Bayan ziyarar da wanka kara habaka da m ayyuka na jiki. Hamam iya ajiye ko da daga ciki, samar da jin total shakatawa, rabu daga tsõro da tsanani tunani.

Wa shawarar da Hammam?

A Turkiyya wanka iya tafiya da kowa da kowa wanda ya koyi yadda za a tafi zuwa ga Hammam. Musamman amfani da shi zai kasance ga waɗanda suka yi sau da yawa fama da mura, colds, yana da rauni na rigakafi da tsarin.

Idan ka sha wahala daga gout ko amosanin gabbai, da wanka jiyya taimaka sau ɗaya kuma domin duk warware matsaloli tare da gidajen abinci, manta game da stiffness da kuma zafi. Haka ya shafi wadanda suka sha wahala daga degenerative Disc cuta.

Idan ka kullum jin tashin hankali, sau da yawa wani sashe da danniya, da Hamam zai taimaka magance ta mummunan tasiri na waje dalilai. Har ila yau yana da amfani ga duk general kiwon lafiya da jiki rabu da abubuwa masu cutarwa da kuma gubobi. Akwai kawai 'yan ware.

Don contraindicated Hamam?

Akwai da dama Categories mutane wanda suna contraindicated Turkish wanka. Wadannan sun hada da ciwon daji marasa lafiya, mutanen da fama da varicose veins, mai tsanani fuka, epilepsy da seizures, kazalika da wasu iri cututtuka na thyroid gland shine yake da koda.

Idan kana da matsaloli tare da zuciya da jijiyoyin jini tsarin, da tururi dakin a wani Baturke wanka iya tafiya, amma ba ga tsawo. Babban abu ne don a hana kaifi zazzabi drop. Tun da cututtukan zuciya da aka haramta nan da nan bayan da tururi tsalle zuwa cikin garin kankara pool, abruptly zuwa supercool.

Yadda za a yi wanka a wani Baturke wanka?

Idan ka shirya don zuwa Hammam, ya kamata ka san cewa shi kunshi uku da dakuna. A farko - a miya dakin. Ga - allunan for shayi da kuma sauki sadarwa. A Hammam an kira dzhamekan. Daga can za ka samu a cikin soguluk. Sa'an nan da yawan zafin jiki riga mafi girma (game da 35 digiri). Soguluk taimaka wajen samun amfani da zafi, ya fara zuwa shakata jiki.

A karshe, na karshe dakin - hararet. Yana yana da zazzabi za a isa 50 digiri. A soguluke rika rike ba fiye da minti 20, sha zafi ganye shayi, jira na farko tukunya.

Tuni a hararete a kan wani lounger marmara samu Turkish wanka bawa zai sanya ka wata shakatawa tausa. A wannan yanayin, yana amfani da musamman m safar hannu. Bayan da cewa yana da lokaci zuwa kwasfa. A fata ne sosai tsabtace da musamman goge.

A karshen na jiki soaped musamman abun da ke ciki dauke da kayan lambu mai. Sa'an nan za ka iya nutse har zuwa cikin waha ko Jacuzzi.

Idan kana so ka rasa nauyi ...

Domin nauyi asara, kwararru da yawa shawara ga ziyarci baho. Tare da rinjaye jingina zuwa da ra'ayin cewa shi ne mafi kyau dace Rasha wanka, kamar yadda a shi za ka rasa mafi daga cikin ruwa zai kai kunnawa da tafiyar matakai na rayuwa, rabu da wuce haddi da santimita a kugu.

Yana da muhimmanci a san da kuma yadda ya kamata zuwa Hammam ga nauyi asara. A nan, ba shakka, ba kamar yadda zafi kamar yadda a Rasha wanka. Amma mafi m yanayi domin kawar da gubobi da kuma bude pores. Wannan Turkish baho taimaka rabu da mu cellulite.

Da sanin yadda ya kamata zuwa Hammam ga nauyi asara zai taimake ka ka rabu da wuce haddi nauyi. Lalle ne, a cikin Turkish wanka, ka za shakka sa peeling, tausa, kunsa da kuma sauran m da kuma amfani hanya. Su ba da fata mai kyau da kuma m bayyanar.

Hamam a kan vacation

Rasha yawon bude ido sau da yawa amfani da sabis na wani Baturke wanka a mura. Kuma domin samun da Hammam, ba lallai ba ne su je Turkey. Hammam da sabis da ake miƙa a duk yawon shakatawa gabashin kasashen.

Alal misali, hammams kowa a Tunisia. An Afirka ƙasar Musulmi, wanda a 'yan shekarun nan aka ƙara jawo Rasha yawon bude ido bayan da jirgin sama ya ki yin hadin gwiwa tare da Misira, da kuma na wani lokaci - da kuma tare da Turkey. Samu shiga Tunisia a cikin Turkish wanka ba matsala. Yana kawai dole ne a san yadda za a tafi zuwa ga Hammam a Tunisia.

Hammams sukan located dama a kan shafin. Musulmi hanya Turkish wanka yana dauke alfarma. Domin su shi ne wani nau'i ne na tsarkakewa daga cikin rai da jiki. A kasar Tunisia Hammam ne wani muhimmin alama. Maza da mata ziyarci su dabam. Wakilai daga cikin karfi da rabi na bil'adama zai iya zama a cikin Hammam daga fitowar alfijir har zuwa rana tsaka, da kuma mata - daga tsakar rana zuwa faɗuwar rana.

Mutane da yawa yan unguwa yi imani da cewa tururi ba kawai aikata su sa jiki wanka, amma kuma na musamman da damar zama shi kadai tare da kanka, kawo tunani domin, don samun wata gaskiya da yardarSa.

Me je Hammam bayan wani motsa jiki?

A cikin 'yan shekarun ƙara zama rare wuri hammams a babbar wasa kulake ko fitness cibiyoyin. Mutane da yawa shakka hikimar wannan. Kokarin gane yadda tasiri shi ne.

Gaskiyar cewa gargajiya Hamam zane taimaka kara da jiki mai da bayan m motsa jiki. Idan ka koyi yadda za a tafi zuwa ga Hammam bayan wani motsa jiki, za ka iya warke da sauri. A abin zamba, wato cewa Turkish wanka ne zai yiwu a cimma wani ganiya hade da sanyi dutse surface da zafi tururi. Wannan ya sa shi sauki da wani sashe ko da wani fairly high zazzabi. Wannan shi ne dalilin da ya sa Rasha wanka ko sauna, da su sosai high zazzabi yanayi, zai iya bayar da wani sosai high load a kan zuciya. Saboda wannan sakamako za a iya korau ko da a cikin wani mutumin wanda ya taba samun irin wannan matsala da kiwon lafiya.

Idan ka yi nazarin, da yadda za a tafi zuwa ga Hammam a fitness kulob din, za ka iya zuwa da sauri warke daga grueling workouts, rabu da nagging zafi a gidajen abinci da kuma tsokoki. Don cimma wannan sakamako a Hammam isa ya riƙe ba fiye da kwata na awa.

Hamam domin dukan zamanai

Wani muhimmin batu: da Hammam, za ka iya ziyarci a kowane zamani, ko idan da al'ada sauna ka tsananin contraindicated. A wannan Turkish wanka, high zafi, kazalika da ganiya zafin jiki domin jiki. Wadannan dalilai taimaka a cimma matsakaicin na zaman lafiya da kuma shakatawa. Bugu da kari, da Hammam hūta tsokoki, da zafi ke bãya, kuma da danniya an cire.

Idan ka bi kamar yadda kyau zuwa Hammam a dakin motsa jiki, ka tabbatar kawai a kudi na rasa 'yan kilo, rabu da colds, dattako da zuciya da jijiyoyin jini tsarin, inganta barci.

Gina wani Baturke wanka a cikin dakin motsa jiki, ko fitness cibiyar bukatar musamman da ilmi ba. Don boors kawo ake so sakamako, dole ne ka yi amfani da kawai high quality-kayan cewa kada ka karya ginin fasahar, ya zama m ga daki-daki da kuma daki-daki. Bayan duk wannan zai dogara ne a kan kiwon lafiya da kuma kare lafiyar mutane. Saboda haka, irin wannan taron kamata amince kawai kwararru.

Hammam a cikin pool

Don Turkish wanka bada matsakaicin sakamako, shi ne mafi kyau mu hada shi da wani waha. Bayan duk, a karshen hanya, domin peeling, sabulu tausa haka. Wannan, ba zato ba tsammani, daya daga cikin mafi m matakai na Turkish wanka. An gogaggen bawa ake bukata a saka a cikin wani karamin raga jakar wani yanki na m soaps, da sauri samun kumfa, girgiza shi. A wannan kumfa baƙo ne zai shugabanci da kafana. Tausa za kawai fara bayan da cewa.

Dokokin yadda ya kamata ziyarci Hamam a cikin pool, ya ce bayan da sabulu tausa shi wajibi ne su shiga cikin pool da ruwa a dakin da zazzabi. Tuni wannan tank ka karshe zo da hankula bayan exfoliation da kuma tausa da ka kara razgoryachat.

Saboda haka yadda za a je da Hammam da waha yana da muhimmanci ga lafiyar dan adam, kada su manta da zaran daga cikin ruwa, a kofin m shayi. Wannan zai kai ka tunani domin, kwantar da jijiyoyi. Ka tuna cewa, bayan Turkish baho a general ya kamata ka sha da yawa m kamar yadda zai yiwu. Af, ba dole ba ne shayi. Idan ka - ba wani babban fan na wannan abin sha, to, shi za a iya maye gurbinsu da ruwan kwalba. Barasa ne mafi kyau kauce masa. Barasa ne mafi kyau ba a sha a duk lokacin da ka ziyarci wani baho, duka biyu Rasha da kuma Finnish.

Bayan shayi za ka yi jira wani tausa. A wannan lokaci, ta yin amfani da muhimmanci mai. Ka tuna cewa idan ka fara zuwa ziyarci Hammam, ka tabbatar da kanka ba kawai lafiya, amma kuma mai karfi, mai kira jiki. Bugu da kari, domin zo tasoshi, jijiyoyi kwantar da hankali, da kuma warware matsaloli na rayuwa da kuma aiki, za ka iya zuwa mafi sauri da kuma nagarta sosai.