Yadda za a dafa shinkafa porridge tare da madara da kuma sauran hatsi?

Kakanninmu dafa porridge kusan a kowace rana, ya ce: "A burodi da kuma porridge - mu abinci." Su haddace da yawa girke-girke na fi so jita-jita da Bugu da kari duk da daban-daban sinadaran. Yau mun rasa al'ada na porridge, amma saboda mutane da yawa, musamman matasa, ba za a iya amsa ba tare da wani littafin girke-girke, da yadda za ka dafa porridge shinkafa madara. A halin yanzu, bisa ga Academy of Medical Sciences, hatsi dole ne su kasance ba a rage cin abinci da kowa da kowa ke kula da nasu kiwon lafiya.

Saboda haka, yadda za a dafa shinkafa porridge tare da madara? Kafin a ci gaba da shinkafa tafasar, kar ka manta ka wanke shi sau da dama. Sa'an nan ku zuba shi a cikin wani kwanon rufi da kuma rufe da ruwa. The ruwa tafii game da uku-bariki na jimlar girma daga cikin abinda ke ciki na kwanon rufi, a kan shinkafa hatsi kamata asusu na da sauran daya rubu'in. Tare da irin wannan rabo na shinkafa da sauri zama taushi, amma ba dafa. Tafasa da shinkafa a ruwa don rabin awa, lokaci-lokaci stirring shi. Idan ka lura cewa da shinkafa yana da wani decoction, da mintina talatin ba ya wuce, cire shinkafa cooker. Idan daga baya dai itace cewa undercooked grits, porridge za a iya kawo wa shiri da aka riga dangane da madara. Kuma a nan shi ne yadda za ka dafa shinkafa porridge tare da madara daga tausasa hatsi da kuma samun wani dadi tasa - ne m.

A layi daya tare da shiri na hatsi madara tafasa. Yadda za a tafasa madara - kawai ayyana ku. Amma ko da idan ka ba zaɓi ga m porridge, madara kada ta kasance kasa da cewa na shinkafa.

Lambatu da shinkafa, ƙara da shinkafa Boiled a madara, kara gishiri da sukari dandana, kuma jira har sai da grits razopreet a madara a kan zafi kadan.

Lokacin da porridge shirye, ƙara da shi zuwa ga man shanu. Unambiguous shawarwari game da adadin kara mai ba yanzu, amma bisa ga m sani, "porridge man shanu ba zai ganimar."

A biyar ga minti goma har dafa shi a shinkafa porridge, za ka iya ƙara 'ya'yan itace ko' ya'yan itace dried dandana. Matsayin mai mulkin, da uwargijiyar bazara ƙara sabo ne berries, da kuma hunturu - apples ko 'ya'yan itace dried. A wannan lokaci, za ka iya ja a cikin kwanon rufi kamar wata tablespoons na fiber: shi ne da amfani ga narkewa da kuma taimaka wajen ba samun nauyi. Amma magoya ado porridge oat flakes ƙara su har dafa porridge ba da shawarar. In ba haka ba, za su yi laushi kuma ya jũya kanka a cikin wani rikici, talakawa oatmeal.

Yanzu da ka san yadda za ka dafa shinkafa porridge tare da madara! Amma ban da shinkafa, akwai sauran madara porridge. Abin da ake ci sha'ir porridge, wani m oat abinci da gero porridge tare da madara dafa kadan daban fiye shinkafa.

Sha'ir grits cheap, Hearty da sauri shirya. Yana ƙunshi mutane da yawa da muhimmanci abubuwa da jikin mutum, don haka iyayenta shirya su matasa da yara. Sha'ir grits da sauri fada baya, don haka juji shi a tukunya bukatar lokacin da madara yana tafasa. Gishiri da sukari dandana backfilled nan da nan bayan hatsi. Zaka kuma iya dafa sha'ir porridge shinkafa a kan ka'ida: na farko a cikin ruwa, sa'an nan zuba cikin madara da kuma kawo ga wani Jihar shiri - amma a cikin wannan hali, ba zai gargajiya tasa, da kuma abin da ake kira "porridge-gruel." Amma kamar yadda suka faɗa, dandani ya bambanta, kuma wannan girke-girke ma yana da nasa magoya.

Yanzu da ka san yadda za ka dafa sha'ir porridge tare da madara haka dukan gina jiki ake kiyaye!

Ci porridge, ba kawai a matsayin mai raba tasa domin karin kumallo, wanda ya bada makamashi ga rana, amma kuma a matsayin gefen tasa ga babban hanya. Kuma a cikin wannan hali shi ne mafi alhẽri dafa porridge ba madara da kuma ruwa. Alkama hatsi arziki a cikin bitamin da kuma fiber, da abinci daga gare shi ne gamsarwa da kuma taimako. Cika da kwanon rufi na ruwa, jira har sai da ruwa tafasa. Zuba cikin ruwa gindi, tsunkule na gishiri da kuma jira har sai da grits zai sha ruwa. A ƙãre pudding ne mafi alhẽri ba da dama a matsayin ado. A farko ta danko sosai daidaito kama talakawa m porridge, dace da karin kumallo kawai savory. Ka ba ta wani daga biyu ko uku hours. Yanzu da ka san yadda za ka bane girkawa alkama porridge a kan ruwa domin ado, da kuma yadda shi ya bambanta daga saba porridge na alkama.