Yadda za a ajiye arugula a cikin hunturu: bushe ko daskare? Yadda amfani arugula

Arugula - ne mai shuka na da mustard iyali. An bambanta da m yaji dandano, don haka shi ne sau da yawa amfani da dafa abinci. The mafi ban sha'awa abu ne cewa, mutane sun an yi amfani da kusan dukkan sassa na shuka. A cikin shakka ne ba kawai da furanni da kuma ganye, amma kuma da tsaba. Bayan karanta yau labarin, za ku koyi yadda za a ci gaba da arugula domin hunturu da kuma yadda shi da amfani.

tsarin

Ya kamata a lura cewa wannan shuka ne mai kyau tushen da yawa na gina jiki. Shi ne mai arziki a cikin da yawa bitamin da kuma ma'adanai. A abun da ke ciki shi ne ba da wani isasshen adadin tutiya, magnesium, sodium, selenium, phosphorus da manganese. Lalle ne waɗanda suka kokarin gane abin da yake amfani arugula, shi zai zama mai ban sha'awa a cewa da shi ya ƙunshi karamin adadin na baƙin ƙarfe.

Har ila yau, da shuka shi ne mai arziki a cikin bitamin B, E, C, A kuma K. A abun da ke ciki akwai tocopherol, phylloquinone, aidin, da alli. Ya kamata a lura da cewa a cikin irin wannan musamman kashi a ɗaya da ɗari grams na samfurin dauke kawai 25 kilocalories.

Yadda amfani arugula?

A mutane, wannan shuka ne mafi alhẽri a san yadda mustard ciyawa. Godiya ta zuwa ga arziki bitamin da kuma ma'adinai abun da ke ciki, shi ne sau da yawa amfani da su bi cututtuka daban-daban. Ya taimaka ƙarfafa tsarin na rigakafi, stimulates na ayyuka na ciki da kuma inganta metabolism.

Plus komai, wannan shuka qara matakin na haemoglobin kuma yana da amfani sakamako a kan jini, samar da su su m. Kafin mu gaya muku yadda za a ajiye arugula domin hunturu, ya kamata a lura da cewa shi yana da antibacterial Properties kuma taimaka bunkasa jiki ta jure danniya. Bugu da kari, shi inganta ci, kau na salts da kuma cholesterol raguwa.

Wannan samfurin ana shawarar shiga rage cin abinci na mutane da ciwon sukari. Yana kuma nuna wa anda suke so su kawar da karin kilo. Mustard ciyawa bada shawarar yin amfani ga mutane na ci-gaba shekaru da suka kamu da hauhawar jini. A K bitamin, shi ne ba a cikin abun da ke ciki na shuke-shuke, don hanzarta jini clotting, saboda haka, saurin warkar da raunuka.

Wannan shi ne counter-roka?

Bushewa ko daskare da shi, za ku koyi kadan daga baya, amma a yanzu kana bukatar ka gano a cikin abin da lokuta ba za ka iya amfani da wannan shuka. Kamar lura cewa mustard ciyawa a moderation ne ba su iya tsanani cutar da lafiyar dan adam. Sai dai matsalar ita ce, ba kowa da kowa likes da dandano.

Amfani da wannan samfurin iya sa ciki damu. Kafin amsa wannan tambaya: "Yadda za a ci gaba da arugula domin hunturu?", Ya kamata a ambata cewa ta m ƙanshi da kuma takamaiman iyawa a wasu lokuta, sa wani kadan juwa. Haka kuma, shi ne contraindicated ga mutanen da fama da cututtuka daban-daban na kodan ko hanta. An ba da shawarar da su shiga rage cin abinci na waɗanda ke tãre da bincikar lafiya tare da colitis, gastritis, gout ko hyperacidity. Ya kamata ka ba watsi da gaskiyar cewa mustard ciyawa akwai wani babban taro na maras tabbas samar. Saboda haka, wajibi ne a zama wary na mutanen da suke da yiwuwa wajen samar da rashin lafiyan halayen.

adana arugula

Wannan inji ne dauke da wani kyakkyawan aphrodisiac. Kuma tonic Properties ba kawai sabo ne, amma kuma bushe shuka sassa. Af, na karshe zai zama mai kyau madadin zuwa gargajiya kore a cikin ta farko jita-jita.

Ya kamata a lura da cewa blank arugula hunturu - ba ma rikitarwa. Tare da shi, ko da saba uwar gida zai iya rike sauƙi. Don bushe da shuka a gida, dole ne ka farko shirya sprouts. A saboda wannan dalili, suka hankali wanke karkashin sanyi Gudun famfo ruwa, yanke kamar daya santimita daga tushe da kuma yankakken. Sai murƙushe ganye mustard ganye suna sanya a cikin wani guda Layer a kan yin burodi tire da hankali bushe a cikin wani tanda mai tsanani zuwa arba'in digiri. Sa'an nan, su sanyaya a dakin da zazzabi, sa'an nan kuma zuba a cikin wani tsabta shãfe haske tin ko roba jar kuma aika zuwa wani sanyi, bushe wuri.

wani zabin

Wadanda suke so su fahimci yadda za a ci gaba da arugula ga hunturu ya kamata su tuna cewa salatin ne mafi alhẽri yi amfani da gishiri girbi. Domin su shiri ba ya bukatar lokaci da yawa da kuma kokarin.

A wannan yanayin, da shuka ma na bukatar shirye-shiryen. Ya wanke karkashin sanyi ruwan famfo, takarda tawul din da obsushivayut alamar. Yanke ganye bukatar kadan ya fi girma fiye da na baya version. Yankakken mustard ciyawa zuba gishiri a cikin rabo na daya tablespoon da ɗaya da ɗari grams da shuka, sa'an nan kuma rammed a cikin wani gilashi ganga. Kamar yadda irin wannan, da mustard ciyawa za a iya adana for game da wani shekara. A daidai wannan lokaci shi retains ma duk m kaddarorin.

m alamu

arugula shirye-shirye domin hunturu na bukatar riko ga wasu sharudda. Fresh ganye za a iya adana a cikin firiji daki ga kayan lambu. Domin wannan, suna sanya shi a cikin wani akwati cike da ruwa. Amma su da sauri Fade da kuma rasa kusan dukkan su muhimmanci da kaddarorin. Ka tuna cewa mustard ganye za a iya adana a kan shiryayye daga cikin firiji for ba fiye da kwanaki shida. Bayan wannan lokaci, da shuka zai iya ba da nadãmõmi aika a cikin shara.

Wadanda suke so su ci gaba da mustard ciyawa a cikin firiji, shi dole ne a tuna cewa shi ne daidai garwaya da kamshi. Saboda haka, yana da kyawawa don ware daga sauran kayayyakin. Wannan za a iya yi ta hanyar sa shi a cikin wani sealable roba jakar, shãfe haske filastik ganga ko busassun gilashin kwalba da m murfi.

Waɗanda suka yi sha'awar yadda za a ci gaba da arugula ganye na tsawon lokaci, yana iya zama bu mai kyau to daskare su. Domin wannan shuka ne mai kyau wanka a cikin ruwan sanyi da kuma obsushivayut takarda tawul din. Tattalin mustard ciyawa a cikin wannan hanya ne zuwa kashi kananan rabo da kuma sa a cikin na musamman fastening bags da kuma sanya shi a cikin injin daskarewa. Ya kamata a lura da cewa a cikin irin wannan roka iya adana har bayyanar sabo ne ganye.