Traditional girke-girke na nauyi asara: sauki, mai lafiya, tasiri!

Mutane da yawa sosai tambayi tambaya, "Ta yaya zan iya rasa nauyi?" Saboda haka da yawa littattafan da aka rubuta a kan wannan batu, kamar yadda fim din da aka harbe, da kuma sakamakon duk akwai. Kuma ma tsada magunguna ba taimaka, amma ƙarasa da tiyata plastitecheskoy - ma matsananci matakan. Abin da ya yi? Shi ne lokacin neman shawarar mu grandmothers, jama'a girke-girke na nauyi asara da kuma gwada for ƙarni ba tare da cutar da lafiya da zai kai ka zuwa cikin siffar. Just zaɓi daga wadannan jerin 'yan fi so dabaru da kuma amfani da su a kai a kai, sa'an nan sakamakon ba zai dauki dogon.

• Traditional girke-girke na nauyi asara, da farko dangane a kan daidai yin amfani da ruwa. Man ga al'ada jiki aiki dole su sha akalla biyu lita a rana. Kuma shi ne talakawa ruwa, da kuma sauran taya kamar shayi, kofi, ko 'ya'yan itace, ba za a je. Fara your rana tare da gilashin ruwa ya zama tare da lemun tsami da kuma zuma, da kuma sha gilashin rabin sa'a kafin a ci abinci. Proper ruwa balance a cikin jiki qara metabolism da kuma taimaka wajen tsarkake jikin da gubobi.
• A da kyau rage cin abinci domin nauyi asara kamata dauke da wani hadadden carbohydrate a cikin nau'i na hatsi. Zai fi kyau a fara ranar da wani farantin daga oatmeal ko buckwheat. Traditional girke-girke na nauyi asara shawara da mu yadda za recharge da safe na hadaddun carbohydrates zuwa ko'ina cikin yini so su ci kasa.
• Idan kana so ka rasa nauyi da sauri a cikin wani gajeren lokaci, mu grandmothers bayar da wadannan tabbatar girke-girke. A cikin mako guda, kana bukatar ka ci kawai kayan miya da kuma sha ruwa mai tsabta ko kore shayi. Girke-girke sihiri miya ne mai sauqi qwarai. A uku lita na ruwa Take 500g seleri, kabeji 500g, daya kwan fitila, mai karas, dill sheaf da sheaf na faski. All hankali kurkura, mai tsabta, yanke a kananan guda, kore sara, ƙara duk da kayan lambu a cikin wani saucepan da simmer for 40 minutes. The wuta dole ne m! Akwai wannan miya da ka bukata don karin kumallo, abincin rana da kuma abincin dare. Kuma bayan wani mako, ka ce ban kwana ga 5 kilo da kuma jin unprecedented sauƙi a ko'ina cikin jiki.
• Traditional girke-girke na nauyi asara rika kowa ya rasa nauyi sau da yawa zuwa Rasha wanka. Sa'an nan ya yi wa kakanninmu, ba kawai don mayar da su ƙarfi da tsarkake jiki, amma kuma rabu da mu da karin kilo. Bugu da kari, za ka iya yin mask-peeling na zuma kuma aka niƙa kofi wake. Yana bukatar a shafa a madauwari motsi a cikin kwatangwalo, ciki, kugu, sa'an nan bar zuwa jiƙa a layi daya za a iya ɗauka da sauƙi shafa wadannan wurare a Birch tsintsiya. Bayan kurkura da dumi ruwa, yin kawar da sharan mask Halan motsi.
• Summer da amfani sosai ga tsara azumi kwana a kan freshly matse kayan lambu juices. A wannan rana kuma ciki koda sauran daga aiki, da kuma karin nauyi sauƙi bar. Traditional girke-girke na nauyi asara rika dafa da ruwan 'ya'yan itace na seleri, kokwamba, kabeji, tumatir, kuma pumpkins. A ko'ina cikin yini, kana bukatar ka sha kawai su ko ruwa mai tsabta. Amma rike irin wannan azumi kwana ba zai iya zama fiye da sau daya a mako.