Ta yaya za a iya dafa digãdigansa, qwai da kirim mai tsami

Omelette shekaru masu yawa da suka wuce mun je sama tare da Faransa. Tun daga nan, shi ya ɗauki shekaru masu yawa. A wannan lokaci, ƙirƙira daruruwan hanyoyi daban-daban don dafa shi. Wasu mutane sun yi imani da cewa shi ne mafi kyau ga yin wani omelet tare da kirim mai tsami. Duk da haka, wannan hanya yana da ma da yawa daga daban-daban zažužžukan. Alal misali, ka yi la'akari da wasu daga cikinsu.

Lush da m

Don shirya mafi saba digãdigansa, qwai da kirim mai tsami, ba lallai ba ne ya zama babban dafa. Abu na farko da kana bukatar ka tattara a kan tebur duk da zama dole kayayyakin. 3 qwai bukatar tsunkule na gishiri, 75 grams na kirim mai tsami da kuma kadan kayan lambu mai.

A fasaha na shirye-shiryen da wannan tasa ne mai sauki:

1. Dukan sinadaran suna tattara a cikin wani babban kwano.
2. M mõtsar da Pavilion yin amfani da su a cikin irin wannan hanya da cewa kayayyakin juya a cikin wani taro yi kama.
3. Pan sa a kan wuta da kuma zuba shi a cikin wani ɗan man.
4. Zuba da abinda ke ciki na tasa zuwa gare shi, kuma ka tsayar da matsakaita size Wuta. Wajibi ne a jira har sai da nauyi a kan saman compacted.
5. Hankali shebur ko wani dafuwa wuka don kunna tafki haka da cewa da sauran jam'iyyar ne kuma iya gasa. Wannan ne mafi kyau yi a karkashin murfi rufe.

Bayan haka, wani omelet tare da kirim mai tsami iya matsawa a kan wani farantin karfe kuma ci shi da jin dadi. Wannan tasa ne a kanta daidai, don haka shi ba ya bukatar wani add-kan a cikin nau'i na biredi ko gravies.

A ƙanshi na kore

A lokacin rani, lokacin da Stores akwai da yawa sabo ne ganye, yana da wauta ba a amfani da shi domin dafa abinci. Good matan aure da hankali ƙara da shi zuwa dama jita-jita. Digãdigansa, qwai da kirim mai tsami, ma, shi ne ba togiya. Ya kawai ya lashe a dandano na wannan Additives. Domin wannan omelette za bukatar:

3-4 dam na sabo ne kore dill, rabin tablespoons na kirim mai tsami, 2 qwai, 50 ml na madara da kuma kadan gishiri.

A wannan yanayin, da shirye-shiryen aiwatar da zai zama dan kadan daban-daban:

1. Don fara da, kamar yadda ya saba, shi wajibi ne don Mix da aka gyara da kuma saje da su a wata kama Fluffy kumfa. Waɗanda ba su san yadda za su yi aiki a whisk, za ka iya amfani da wani mahautsini bayar. Saboda haka zai kasance har sauri.
2. Ganye bukatar finely sara musamman kazamin ko talakawa wuka.
3. Next, dole ne ka yanke shawara a kan jita-jita. Baking ba dole ba ne bukatar a frying kwanon rufi. Kamar yadda na farko da makami za a iya amfani multivarku, steamer ko aerogrill. Iyakar abin da bambanci shi ne a cikin tsawon lokaci na yin burodi. A cikin farko idan da ake bukata rabin awa, a karo na biyu - 20 minutes, da kuma na uku - 15 minutes.
4. A kasa na ganga cika da aka zaɓa na farko kore, sa'an nan cikin shirye cakuda da kuma kafa da yin burodi shirin.

A ƙãre samfurin ne mafi alhẽri ga ci a cikin nau'i na zafi don ci gaba da halitta dandano.

Kayan lambu idi na iyawa

Kowane mace nã zãɓen yadda shi ne mafi alhẽri dafa wani omelet tare da kirim mai tsami. A girke-girke a lokacin rani kuma za a iya supplemented da kayan lambu. Wannan zai sa tasa a bit kamar wani Italian frittata. Yana zai dauki na gaba sa na kayayyakin: 2 raw qwai 50 grams cuku, gishiri, 2 tablespoons na cream, ½ kananan zucchini (courgette), tsunkule na black barkono, 2 tumatir, naman alade da kuma 50 grams na kayan lambu mai.

Dafa kana bukatar wadannan:

1. Da farko, ka wanke kayan lambu, sa'an nan a yanka su: bakin ciki tube na zucchini, da tumatur - yanka.
2. Marmashe da naman alade cikin cubes.
3. Shirye kayayyakin a cikin kwanon rufi soya da minti 15 da Bugu da kari na man fetur.
4. Don shirya da cika Beat qwai da kirim mai tsami, ƙara gishiri, barkono da grated cuku.
5. A sakamakon cakuda da aka kara wa kayan lambu. Baking ne mafi kyau yi a kan wani sosai kananan wuta. Tun da taro zai dumama da kuma bai ƙone ba on.

Tuni bayan minti 10 m omelette ne gaba daya shirye. Ko zahiri yana da riga appetizing.

cikakken abinci

Idan ka canza kadan sa na gyara, digãdigansa, qwai da kirim mai tsami a cikin wani kwanon rufi iya zama cikakken abincin dare, ko da wani Hearty karin kumallo isa. Yana isa ya kawai ƙara nama sashi. Kuma shi ba ya shafar ingancin kanta na kwai taro.

Domin aiki a cikin wannan hali, za ka bukatar: 6 qwai, 200 grams na dafa shi sausages, wasu gishiri da kuma 150 g na cream.

dafa abinci kayan dole ne kamar haka:

1. Da farko, muna bukatar da qwai da kuma gishiri whisk kirim mai tsami.
2. Tsiran yanyanke da ka.
3. Soya shi a cikin wani kwanon rufi da man fetur.
4. Shigar da kwai cakuda da kuma nan da nan rage zafin rana. A karkashin murfi rufe za su shirya wani tasa for game da minti 20.

Bayan yin burodi da taro shi ne m, amma m isa cewa shi za a iya yanka da wuka. Kalori abun ciki na wannan karin kumallo ne quite high, don haka shi zai ba kawai ta zama babban farko na rana, amma kuma mãdalla da batir karfi har abincin dare.