Sashin jima'i: yadda za a yi adadi?

Yin jima'i mace ce ta makamai wanda ke aiki ba tare da kasawa ba. Maza sukan lura da yarinya mai yarinya, koda kuwa fuskar ta ba ta da kyau. Yawancin tauraron zamani (yawancin mawaki da mawaƙa), fuskokinsu ba su da cikakke, ana daukar su da alamun jima'i da alamomi a hade. Duk da haka, miliyoyin suna sha'awar su. Komai game da jima'i. Kuma a yau za mu yi la'akari da yadda za a yi adadi sexy.

Manufar kyakkyawa

An fara daga 1910s, da manufa mace adadi ya canjãwa kowane shekaru goma. Ya kasance a cikin layi da na mata, da kuma 'yan mata da rashin siffofi, har ma da raɗaɗin zafi.

Duk da cewa a halin yanzu an kwatanta nauyin kyakkyawa a matsayin adadi na 90-60-90, yawanci maza ba su da farin ciki da samfurin na yanzu, aka samo ta da yawancin abincin. A tunanin namiji, manufa ita ce mace da siffofin, irin su Marilyn Monroe, Salma Heyek da Kim Kardashian. Wadannan mata su ne ainihin lamari mafi girma.

Duk da haka, ba kawai siffar da ke sa mace sexy.

Feel sexy!

Da farko, ya kamata ka kasance da masaniya game da jima'i na mace ka kuma yi amfani da shi da fasaha. Yana ɓoye a cikin zurfin yanayin kowane ɗayanmu, amma wasu 'yan mata zasu buƙaci ƙoƙari na ainihi don gano shi.

Wadanne matakai zasu taimaka maka jin dadi?

1. Tufafi. Abun tufafi, duk da abin da ba a ganuwa ba, yana da mahimmanci don jin kamar mace. Zabi wani ingancin, kyakkyawan tufafi - wannan wani abu ne da bai kamata ya sami ceto ba. Yarda da shi, za ku ji daban. Hotuna masu yawa na 'yan mata suna jaddada tufafi masu dacewa.
2. Harsarki. Ko da kun matsa mai yawa kuma baza ku iya ɗaukar manyan studs - wannan ba lallai ba ne. A gaskiya ma, ba shine tsawon diddige da yake da muhimmanci ba, amma gawar! Maza sukan lura da takalmanku, yawancin abin da mace take da su. Sanya kananan sheqa ko ma wani dandalin barga.
3. Yi tufafi da riguna. Kuna iya zaɓar wando na gaskiya, wanda zai ɓoye ɓarna kuma ya jaddada mutunci. Dubi rubutun akan yanar-gizon ko mashawarci a cikin shaguna - zasu taimake ka ka sami kayan ado mafi dacewa.
4. Dubi fata. Za a iya samun babban sakamako tare da amfani da albarkatu maras tsabta (linseed, kwakwa, zaitun). Yi wanka tare da wanka tare da gishiri a teku, kar ka manta ya shafa fata kuma sau da yawa ziyarci masseur. Massage yana taimakawa wajen cika yawan makamashin mata, baya ga amfanin da ya dace ga jiki.
5. Kuma, a karshe, ji kamar mace! Beautiful, kyawawa da m. Da farko dai, gane cewa kana da siffar sexy.

Hoto - shine muhimmin al'amari na jima'i

Abubuwan jima'i sukan haifar da sha'awa da sha'awar. A halin yanzu, ba kowane yarinya na iya yin alfaharin samfurori masu kyau. Kowace nau'i na adadi ka mallaka, ka tuna - zaka iya zama sexy. Abu mafi muhimmanci a nan shi ne neman ƙananan ku kuma ya cire su da fasaha.

Wani muhimmiyar rawa a wannan yanayin shine kisa. Yawancin maza ba su shiga cikin ƙananan 'yan mata. Akwai ma ra'ayin cewa mutum da ke da masaniyar psyche yana son mata da siffofinsa. Duk da haka, yawancin nauyin kima shine hanya mafi kyau don kashe amincewarka ga jima'i da jima'i. Saboda haka, dole ne mu jimre da shi.

Wasanni shi ne synonym don jima'i

Ƙaunar wasanni kuma sami jin daɗi a ciki. Nauyin jiki zai taimake ka ka gano wuraren da ake ganin jima'i - ƙarfafa kirji da tsalle-tsalle (ƙananan suna mafi kyau a nan), cire bangarorin da ciki. Nemi kanka ko kuma tare da kocin abin da ya dace da ku, wanda a cikin 'yan makonni zai sake canza ku. Don ɗan gajeren lokaci, an tabbatar maka da wani nau'in sakon, idan, ban da wasanni, za ka kula da abincinka.

Kuna iya yin yoga koyaushe. Yana ba wa mace damar samun sassauci, alheri a cikin ƙungiyoyi, kuma, mafi mahimmanci, zaman lafiya da kwanciyar hankali, wanda yake wajibi ne a gare mu. Abun jima'i kullum yana taimakawa ta hanyar budurwa.

Bugu da ƙari, kocin Tatyana Krotova ya yi imanin cewa ƙarfafa horo zai taimaka wajen rage yawan jiki da kuma samar da jima'i.

Ƙarfafa horo daga Tatiana Krotova:

1. Haša murfin damuwa zuwa idon ku kuma kuyi tafiya a gefe a kusurwar 45 digiri, rike shi a cikin wannan matsayi.
2. Firist tare da nauyi. A matsayin mai amfani, zaka iya amfani da dumbbells ko barbells.
3. Safa yana da nauyi.
4. Turawa.
5. Planck.
6. Gabatarwa.

Kowace motsa jiki an yi akan matakai 3-4. Koyawa a kai a kai, sau 3-4 a mako - kuma nan da nan za ku sami siffar jima'i! Tabbas, tare da kocin zasu kasance mafi inganci, amma idan ba ku da damar da za ku halarci dakin motsa jiki - ƙaddamar da kanku ga horon gida. Babban abu shine, yi tare da jin dadi da sha'awar. Bayan horo, yanayinka zai tabbas ya tashi.

Koyo don cin abinci daidai

Wani muhimmin mabuɗin da zai kiyaye jikinka lafiya, da tunani - tsabta.

Masana sun bayar da shawarar yin sauyawa zuwa abinci mai mahimmanci, sau 5-6 a rana, suna shan yalwa da ruwa mai tsabta, kuma, mafi mahimmanci, kawar da "carbohydrates" mai sauƙi, irin su mai dadi, ruwan sha, kayan ƙanshi. Dukkanin su su ne carbohydrates masu banza wadanda ba su amfana da jiki.

Ku ci karin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, hatsi, kayan kiwo, sha sabanin juices. Wadannan shawarwari masu sauki za su taimaka maka ka rasa nauyi da sauri kuma ka kasance cikin siffar. Kawai cire kanka tare da kiyaye su.

Kammalawa

Bugu da ƙari, aiki a jikinka, aiki a kan tunaninka. Feel da jima'i da budurwa, ganin su a cikin kanka ... kuma wasu za su ga su. Kullin mace mai ɗaukar hoto yana jan hankalin ido.