Salatin na seleri zangarniya

Domin shekaru masu yawa, da seleri ne dauke da mafi muhimmanci da shuka abinci cewa ya ƙunshi high yawa daga bitamin, ma'adinai salts da kuma carotene. Shi ne iya rage da tsufa tsari, da kuma samar da zaman lafiyar na sel a cikin jikin mutum. Bugu da kari, na yau da kullum salatin na seleri zangarniya iya warkar da juyayi cuta, don amfani da shi a cikin abinci a kai a kai.

Saboda haka, za ka iya amince dafa dadi da kuma m karin kumallo daga zangarniya na seleri da kuma salatin na seleri ganye. Ga wasu ban sha'awa girke-girke.

Salatin na seleri stalk da kaza da kuma orange

Don dafa shi za ka bukatar da wadannan sinadaran:

• kaza fillets - 1 pc.;
• lemu - 1 pc.;
• Peking kabeji (za ka iya amfani da latas).
• seleri - tushe 2;
• almond flakes - 1 cokali.
• ƙasa baki barkono, gishiri.
• kayan lambu mai.

Domin salads:

• soya miya - 1 teaspoon cin abinci dakin.
• kayan lambu mai - 3 tablespoon.
• vinegar - 1 cokali.

Don shirya wani salatin na seleri zangarniya, da farko kana bukatar ka shirya kaza. Don yin wannan ya gishiri, barkono da kuma toya har wani ɓawon burodi a kan shi. Bayan haka, nama bukatar su kwantar da yanke a kananan guda.

Sin kabeji yanka a cikin, ko idan kana amfani da latas ganye, sa'an nan suka bukatar karya bãya, kuma ya sa a cikin wani salatin tasa.

Sa'an nan tsaftace orange da kuma yanke a kananan guda, sa'an nan ya kwanta a saman latas ko kabeji.

Yanke seleri yanka da kuma sa fitar da wani salatin, sa'an nan gauraye.

Saka da sliced da soyayyen kaza a cikin salatin da kuma yayyafa tare da almond flakes.

Bayan da cewa connect da soya miya, vinegar, kayan lambu mai da kuma zuba salatin.

Salatin na seleri stalk da kokwamba da radish

Wannan salatin jũya haske isa da kuma dadi. Ku bauta wa da shi na iya zama, duka biyu da kansa da kuma a matsayin ado don samar da nama ko kifi. Domin MOTA KE SHAN MAI m mayonnaise, sesame miya da sauran biredi to your iyawa. sinadaran:

• kokwamba - 1 pc.;
• radishes - 4 inji mai kwakwalwa.;
• seleri - 1 zangarniya.
• Bulgarian barkono - 1 pc.;
• Salatin ganye - da dama zanen gado;
• miya dandana.

Idan an shirya wani salatin domin samar da festive tebur, sa'an nan za ka iya yi ado da shi a karshen kararrawa barkono. Don yin wannan, wani ɓangare barkono datsattsen naman (domin salatin), da kuma wasu - straws. Sa'an nan a saka a kan wani da kyau gama salatin barkono yanka.

Don fara, a yanka a cikin zagaye yanka na radish. Ya kamata a lura da cewa radish kuma za a iya amfani da a matsayin ado.

Yaga latas da kuma sa a kan wani farantin.

Zangarniya seleri sara da kuma ƙara da salatin takardar.

Sa'an nan a yanka orugtsy da kuma Mix tare da sauran sinadaran.

Sa'an nan cika shi dandana kuma ado idan ake so.

Salatin na seleri bar tare da apple

Saboda da aka gyara, wannan salatin ne tare da cikakken babban adadin bitamin da kuma ma'adanai. Wannan tasa ne mai cikakken karin kumallo. Don yin shi, za ka iya amfani da seleri ganye. Bugu da kari, shirya wani salatin iya zama daga tushe na shuka. Saboda haka, dole sinadaran:

• seleri ganye.
• apple - 1 pc.;
• walnuts - 1/3 kofin.
• man zaitun - 1 cokali.

Yankakken seleri ganye.

Niƙa walnuts.

Datsattsen naman peeled da pitted apple.

Mun hada seleri da apple da kuma zuba mai, sa'an nan lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.

Yayyafa da yankakken kwayoyi.

Simple da lafiya salatin shirye su ci!

Ya kamata a lura cewa da tasa na seleri stalks ana kuma amfani da wani nauyi asara rage cin abinci, tun da wannan shuka taimaka wajen normalize da ruwa-gishiri balance, sabuntawa na hanji microflora, da daidaita tafiyar matakai na rayuwa, kazalika da tabbatarwa daga cikin janar jihar da kwayoyin a matsayin dukan.