Rage cin abinci Valley: reviews da sakamakon. Kafin & Bayan

Don kwanan wata, daya, kuma mafi m nauyi asara hanyoyin ne rage cin abinci Valley. Reviews da 'yan mata da sakamakon, kokarin da shi ga kanka, shi ne da gaske ban sha'awa. Ta yaya za ka iya rasa nauyi, kuma ga yadda za dogon? Bisa ga abin da rage cin abinci Valley? Reviews da sakamakon, photos da kuma sauran kayan za a iya samu a cikin labarin.

slimming Features

Larisa Dolina dubi matasa, fiye da shekaru. Kuma duk saboda ta kula game da kanta da kuma tallafawa wani adadi. Duk da haka, wani 5-6 shekaru da suka wuce, Rasha pop star ya curvaceous. A daya batu, da singer gane cewa zama kiba ta hana mace da rai.

Kefir rage cin abinci Larisa Dolina, da kuma sake bitar sakamakon wanda muka duba yiwuwar yau, da aka ɓullo da wani likita Dmitriem Saykovym. Akwai da dama bambance-bambancen karatu na wannan ikon da tsarin. Ya dogara ne a kan hade da carbohydrates da kuma gina jiki. Gishiri da kuma mai suna gaba daya shafe ta.

Ko duk dace rage cin abinci Valley? Reviews da kuma sakamakon da bayar da shawarar cewa mata na kowane zamani iya cimma nauyi asara. Babban abu - da ikon bangaskiya da kuma riko da rage cin abinci. Mafi sakamakon da aka samu da waɗanda suka yi fiye da 10 kg wuce haddi nauyi.

Ba lallai ba ne dõmin ka jũyar da rage cin abinci a kwarin salon. Wannan tsarin ba samar domin yin amfani da abinci fats. Amma ya bar su na dogon lokaci shi ne fraught tare da kiwon lafiya da matsaloli.

Ba za mu iya magana game da daya bad lokacin. Kowace rana kana bukatar ka yi wa kanka enema. A 2 lita na ruwa shan 2 tablespoons. l. ruwan 'ya'yan itace, lemun tsami extruded (ko apple vinegar). Mutane fama da cututtuka na ciwon, enemas suna contraindicated. shi ba ya shige haka rage cin abinci na kwari, da kuma sakamakon da sake dubawa wanda za mu tattauna daga baya.

Babban samfurin - da kefir

A kawai 'yan watanni, da singer gudanar ya rasa fiye da 20 kg. Don cimma wannan ban mamaki sakamakon taimaka mata yogurt. A shi ne tushen da rage cin abinci na Valley. Menu, sakamakon, sake bitar kana sha'awar? Mu ne son raba da zama dole bayani.

Mu je zuwa kantin sayar da ga yogurt. Rage cin abinci na samar da amfani da 1% na samfur. Akwai abũbuwan amfãni mãsu yawa, kuma a mafi ƙarancin adadin kuzari. A lokacin da zabar yogurt da kula da kamfanin-m. Idan ka saya cheap samfurin na m quality, za ka iya samun matsaloli tare da wata kujera. A rage cin abinci riga ne mai karfi da danniya ga jiki.

Kefir gusar da tara gubobi da kuma inganta aikin da gastrointestinal fili da kuma energizes dukan yini. Kuma duk da haka shi yana da wani rejuvenating sakamako.

My a kullum

Kafin ka yi kokarin kwatanta kefir rage cin abinci, dole ka shirya jikinka. Manufa zaži zai zama mai azumi rana a kan unsweetened 'ya'yan itatuwa da kuma kore shayi.

Mun tunani a kan yanayin da rana. A rage cin abinci ya hada da 3-4 abinci. Tsakanin su ya zama hutu 2 hour. Bayan 18:00, akwai ba zai iya zama. Kafin abinci abin sha ¼ kofin na ganye jiko (calendula, St. John ta Wort kuma chamomile).

Ka yi la'akari da izini kayayyakin:

• gida cuku da kuma kirim mai tsami (low-mai).
• 'ya'yan itatuwa da kayan lambu (sai da ayaba da inabi).
• kaza nama (skinless).
• wasu 'ya'yan itace dried.

Babu sugar, gishiri da kuma barasa. Duk wannan ya hana aiwatar da rasa nauyi. A kullum kudi na ruwa - 1.5-2 l.

Jawo sama da menu

Rage cin abinci Valley, feedback da kuma sakamakon abin da suke sha'awa da yawa, da aka tsara don wani mako. Kasa ne a menu cewa taimake ka ka rage girma da kuma rage nauyi.

wani zaɓi №1

• Litinin. 5 tafasa da dankali a fãtunsu. Mun rarraba su a cikin 2-3 allurai. A lokacin da rana sha yogurt da kuma 0.5 L na 1.5-2 lita na ruwa.
• Talata. A kullum rage cin abinci kunshi abinci, irin su kirim mai tsami (200 g) da kuma yogurt (0.5 L). Plus ruwa.
• Laraba. A yarda su ci 200 grams cuku da kuma yoghurt sha 0.5 lita. Wannan shi ne yawan kayayyakin da aka raba 3-4 receptions. Kada ka manta game ruwa.
• Alhamis. Tafasa 500 grams na kaza nono. Rabu cikin 2-3 allurai. Per rana zai iya sha a 0.5 lita kefir.
• Jumma'a. Mun ci kayan lambu (500 g). Desirably gwoza. Za a iya maye gurbinsu da kayan lambu apples (1 kg). Daga 0.5 L abin sha ci yogurt.
• Asabar da Lahadi. 1 lita na yogurt sha. Babu kayayyakin wadannan kwanaki ba su bayar.

bambance-bambancen №2

• Litinin. 0.5 lita na yogurt sha. Gasa a tanda, dankali (400 g).
• Talata. All rana 0.5 lita da 500 g na yogurt soya.
• Laraba. A liyafar ci 2-3 400 g na 'ya'yan itace dried. 0.5 lita na yogurt sha.
• Alhamis. Tafasa kaza nono ba tare da fata (ba fiye da 400g). 500 ml na yogurt sha.
• Jumma'a. All rana: 400 g na bushe 'ya'yan itãcen marmari, 500 ml na yogurt.
• Asabar. Yarda sha ruwa kawai (babu fiye da 1, 5 L).
• Lahadi. Rarraba bushe da 'ya'yan itatuwa (400 g) don 2-3 hours. 0.5 lita na yogurt sha.

Kamar yadda zamu iya gani, rage cin abinci ne ba daban-daban iri-iri. Daily rate iya ze kananan. Amma yana da wuya ya zama kawai na farko 1-2 kwanaki. Sa'an nan da ciki ya fara rage da kuma amfani da kananan girma na abinci.

wasu wasanni

Don inganta sakamakon na daya bukatar ƙara motsa jiki. Za ka iya shiga da a cikin pool, jogging, ko yin darussan a gida.

Fita daga cikin abinci

Domin a mako iya rasa 'yan kilo? To, ku ne za a taya. Amma wannan ba ya nufin cewa a yanzu za ku ci, kamar yadda kafin. A amfani da zaki da kuma m abinci, da kuma starchy abinci, bisa manufa bukatar da za a ƙuntata. A hankali kara caloric ci. A mafi wani zaɓi - zuwa 200 da adadin kuzari a kowane mako. Sa'an nan fice daga nauyi ba ya dawo slihvoy. A watan daga baya, za mu maimaita kefir rage cin abinci. Mun ci gaba da shi ba fiye da 7 kwanaki. Wannan shi ne mai matukar muhimmanci.

A rage cin abinci na Valley: sakamakon

Duk da monotony na abinci da kuma rigidity, wannan ikon tsarin ne Popular a cikin kasar. Kuma babu wani abu m. Bayan wani mako kefir rage cin abinci zai iya raba da 5-6 kg. Mutane da kiba , da wannan adadi ne ko mafi girma. Akwai sun kasance lokuta idan mata ya ragu zuwa 10 kg mako. Sun hada da samarwa rage cin abinci tare da motsa jiki.

Ribobi da fursunoni na rage cin abinci

Bari mu fara da m al'amurran. Da fari dai, wani samfurin kamar yogurt, da inganta harkokin excretion na da gubobi kwayoyin. Na biyu, da rage cin abinci ne sosai tasiri. Kamar a mako za a rage naka nauyi ta 5-10 kg. Abu na uku, dangane da rage cin abinci ya kamata ya raba abinci.

Yanzu mukalli a disadvantages. Ga wasu daga cikinsu:

1. A lokacin hanya slimming Larisy Dolinoy yiwu tabarbarewar kiwon lafiya (ciwon kai, low jini, tashin zuciya, da sauransu). Wannan shi ne saboda rashi na kayayyakin dauke da furotin da kuma zare.

2. Wannan rage cin abinci ba dace da mutanen da suke da matsaloli tare da rigakafi da tsarin da kuma narkewa kamar fili aiki.

3. Don ya raya tsanani gazawa a abinci iya ba kowace mace.

A rage cin abinci na Valley: reviews

An shi daraja jawabin da lokaci da kuma kokarin kwatanta wannan dabara? Don duba cikin reviews zai taimaka 'yan mata hudevshih kefir, kazalika da ra'ayoyin masana.

Me suka ce nutritionists? Da yawa daga cikinsu da hankali ga abin da aka gabatar shi ne ba a daidaita cin abincin nasu. A kananan adadin dabba gina jiki iya samun mummunan tasiri a kan kiwon lafiya. Duk da haka, wannan shi ne debatable. A daukan hankali misali - cin ganyayyaki. A tsawon shekaru, sun ƙi su ci dabba da kayayyakin da haka ba fuskanci wani rashin jin daɗi.

Daban-daban, ra'ayin da kuma masana sun bayyana game da enemas ya tsarkake jiki. Wasu likitoci sun ce amfanin da hanya, yayin da wasu ba su bayar da shawarar don samun shiga a cikin shi.

Reviews mutane hudevshih a kan kefir rage cin abinci, mafi yawansu ba su kasance tabbatacce. Mata ya lura ta low-cost (a cikin monetary sharuddan) da kuma yadda ya dace. A talakawan nauyi, wanda suka gudanar da rasa wani mako, ya 3-4 kg.

Wasu 'yan mata sun dadin slimming tsarin Larisa Dolina. Sun samu ne ba iri daya ba sakamakon, wadda ake sa ran. Wannan shi ne m. Mafi m, da 'yan mata karya samarwa rage cin abinci ko motsa jiki bari.

Larisa Dolina misali ne mai kyau na yadda da ƙarfin nufin da kuma tsananin riko da rage cin abinci don taimaka kawo adadi domin. Ta shafe 'yan watanni a kan abin da ya zo da su nauyi zuwa ga al'ada kewayo.

a ƙarshe

Mun yi magana game da abin da rage cin abinci Valley. Sake bitar sakamakon da ikon yanzu ku, ma, an san. A babu contraindications iya riga fara gobe kawo ta adadi domin. Good luck a gwagwarmayar jituwa!