Rage cin abinci domin psoriasis

Barga jihar na haƙuri da psoriasis dogara a kan acid-balance tushe a cikin jiki ne canja wajen alkaline dauki. Don ƙirƙirar wani yanayi da predominance na alkalis, dole ne ka kau da kai daga cikin abinci mafi yawan kayayyakin da cewa haduwa acid kwayoyin. Matsakaicin wadãtar da menu Alkali kafofin. Kamar wancan shirya rage cin abinci domin psoriasis.

1. Don rage acid abun ciki

By da acid-kafa abinci ne wadanda ke dauke da wani yawa na gina jiki. Wadannan su ne daban-daban na nama, cuku, kuma cuku, da waken soya, Peas. Muhimmanci ƙara da acidity matakin a cikin yin amfani da barasa da kuma kofi.

Rage cin abinci psoriasis ya takaita da wani rukuni na kayayyakin, wanda kara da acidity matakin a cikin jiki. Abubuwa kunshe a cikinta amsa tare da alkalis, canza dũkiyõyinsu hallaka. Wannan kanta sugar, sweets da wani babban abun ciki na shi, kamar alewa. Na biyu wuri "masu cin dalilin" daukan pastries sanya tare da farin gari, taliya, a bãyansu ne kitsen dabba da kayan lambu mai. Idan rage cin abinci zai fi yawa a sama kayayyakin, bayar da tasu gudunmuwar da samuwar wani acidic yanayi, worsen psoriasis. Rage cin abinci selection ne da nufin wani m rabo daga 1 zuwa 4 ga alkaline kayayyakin.

An samo basira a cikin shirye-shiryen da abun da ake ci, painstaking nazarin yiwu haduwa nan da sannu zã ku bari sauƙi kewaya amfani hade da kayayyakin da kawar da abubuwan da karya, da sikeli.

• Daya ba zai iya ci acid tare da dama kafofin, msl, daban-daban sitacin. Sitaci da sweets. Nama da kitse gefen tasa. Fat babban hanya da wani zaki da kayan zaki.
• Ba za a iya ci abinci xaya sukari da kuma sweets.
• Kada soya wani nama ko kifi. Kifi, a gaskiya, ba su rage a yawa. A zabi na nama ne wajaba naman tunkiya, ba fiye da sau 2 a kowace mako.
• Rage cin abinci domin psoriasis bukatar ta yi watsi da saba vinegar. Idan so, your likita iya zabar vinegar, kasa hallakaswa kwayoyin.
• Kebe kayayyakin dauke da magungunan adana, dandano enhancers, abinci dyes ko wasu sunadarai Additives.
• Hankali nazarin tsarin cinye kwayoyi, abin da su makõma.

2. Don kara da matakin na alkalis

M maroki na alkalis a cikin jiki ne da yawa 'ya'yan itãce, ya zama dole ga la'akari da wasu fasaloli na zabi.

Domin ya kara da matakin na alkaline matsakaici shan lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, freshly matse kuma narkar da a gilashin da ruwa. Falala a kansu ta hanyar samar da wani alkaline yanayi rinjayar abarba, pear, apricot, mangoro, gwanda, innabi, orange da kuma garehul. A sakamakon kara juices na wadannan 'ya'yan itatuwa.

A bu mai kyau auku da goyon bayan jiyya ba tare da alkaline ma'adinai ruwaye.

Yanzu cewa ba shi yiwuwa.

• Ikon psoriasis shirya ba tare da cranberries, currants, plums da kuma prunes, ba tare da blueberries.
• Apple, kankana da kuma banana ba tare da hada wani abu a daya abinci. Wadannan 'ya'yan itatuwa suna yarda su ci kawai dabam daga dukkan kayayyakin.
• Lemu, tangerines, duk sauran 'ya'yan itatuwa Citrus da kuma dafa abinci tare da su, musamman juices, ba a hade tare da dukan hatsi, ba za a iya hade tare da wani kiwo kayayyakin.
• Mutane da yawa da kayan lambu ne mai arziki a alkalis kaya a cikin jiki. Amma cire daga cikin abinci ya zama duk da iyali Solanaceae, jere daga dankali, ciki har da tumatir da eggplants, barkono, daga dukan nau'i na karewa. Rage girma amfani Brussels sprouts, rhubarb, squash, kuma legumes.

Rage cin abinci domin psoriasis dangane da sauran kayan lambu. Su za a iya cinye raw ko Stew da Bugu da kari na ruwa. Hada da kayan lambu juices na karas, beets, faski, alayyafo, albasa, seleri.

Dalili na kullum menu hada da beets, bishiyar asparagus, kabeji, farin-gangarawa, seleri stalks, kokwamba, karas. Jerin complements da latas, zucchini, zaki da dankalin turawa (aka zaki da dankalin turawa). Suman, masara, namomin kaza, Peas da alkamarta iya zama a cikin kananan yawa. Fi so goro - almond. Game da na uku daga cikin kullum raba abinci da dama a kan hatsi porridges. A hatsi hada da flax tsaba, sunflower tsaba da kuma sesame tsaba.