Menu na nono uwãyensu - yadda za a zabi da hakkin

Jawo sama da menu na shayarwa ne daya daga cikin manyan damuwa daga cikin matasa mahaifiyarsa. Dama a asibiti ne yawanci musamman likita ya gaya na dokoki da ciyar da jariri, da kuma jawo sama nasu rage cin abinci, wanda ba ko da yaushe ne bayyananne. A haihuwa asibitoci masu juna biyu abinci ne a hankali sarrafawa, da menu dogara ne a kan tsufa, har yanzu Soviet manufa, da kuma mafi yawan kayayyakin wuce uwansu da aka haramta. Irin wannan yanayi mai wahala ba amfana ba uwar ko yaro, Duk da haka, kula ware daga rage cin abinci na allergens ne har yanzu shi daraja. Duk da haka, idan ka daina dukan abinci da zai iya rubuce tsokane allergies, shi iya ze cewa sauran abinci don ciyar da kansu da kuma ko da ba zai yiwu ba. Shi ne saboda abinci cikin jiki samun duk dole bitamin da kuma ma'adanai don shi, saboda haka kana bukatar soberly tantance halin da ake ciki da kuma ba su rabu da yaron ya "gini tubalan".

ikon ka'idodin

Da farko don shayarwa menu ya zama mafi gina jiki fiye da saba. Yana da inganci na nono madara zai dogara ne a kan kiwon lafiya na baby, don haka ya kamata ka tabbatar wa da isasshen kuzari a cikin abinci ba kawai mahaifiyata, amma kuma ga yaro. Har ila yau, nutritionists shawara ya yi riko da ka'idodinta fractional ikon, ba overeat, amma ba da jin matsananciyar yunwa. Kafin bauta wa, zai fi dacewa a kalla kadan ci, saboda cewa za a yi karin madara, da kuma cin abinci a wani annashuwa yanayi, yayin da jariri ne barci, shi ne yafi amfani da kuma dace.

The uku muhimmanci manufa cewa dole ne a yi la'akari lokacin jawo sama menus na shayarwa, yana da bambancin. Da amfani da wannan kayayyakin zai kai ga wani rashin sauran alama abubuwa, don haka a lokacin lactation wajibi ne don gaba daya watsi da daya-rage cin abinci, ko idan gajere. Domin ya fara tasawa jikin mutum sakamakon irin wannan abinci ba zai zama kamar m kamar yadda ga jariri, ya iya fita daga cikin m lactation, kuma dole canzawa zuwa jariri dabara. Ya kamata a tuna cewa ko da gaba daya bari daga haramta abinci ba zai iya zama, da menu lactating mata ya kamata sun hada duk da saba kayayyakin ga uwaye a kalla a cikin kananan yawa. Gabatar da sabon menu abubuwa ga shayar da mama ya zama sannu-sannu sensitively saka idanu da dauki zuwa ga yaro, da tazara tsakanin} ir} ya kamata a kalla 3-4 kwanaki.

Musamman hankali ya kamata a bai wa shan gwamnatin, saboda adadin ruwa a jiki zai kyakkyawan dogara ne a kan adadin madara samar. A lokacin da rana da wata al'ada mutum ya sha 1.5 lita na ruwa, mai shayar da mama za ta bukaci kimanin 2 sau more.

Abin da kuke bukatar ware kayayyakin

Menu na nono mata ya kamata a shafe duk barasa-dauke da abubuwan sha da kuma abinci, har ma da low barasa abun ciki. Ta hanyar da madarar uwarsa ne mai abu saukin shiga jiki na yaro, kuma zai iya sa mafi m sakamakon. Shi ne kuma kyawawa ta yi watsi da na halitta kofi, karfi da shayi, cakulan da kuma Cola, saboda a duk wadannan drinks dauke da maganin kafeyin da sauran abubuwa da ta da da ta tsakiya m tsarin.

Kariya kamata a dauka don kiwo kayayyakin, madara amfani ne mafi alhẽri rage ko maye gurbin kiwo kayayyakin, daga dukan madara ya kamata a gaba daya watsi da su. Har ila yau da menu na shayarwa bukatar ware wani irin kabeji, melons, cucumbers, 'ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu, orange da kuma ja albasa, tafarnuwa, kore barkono. Na gida pickles za a iya ci a cikin iyaka yawa, amma daga m da kuma kyafaffen abinci alhãli kuwa shi ne mafi alhẽri a kauce. Confectionery amfani ya kamata a kiyaye zuwa m saboda da abun ciki na magungunan adana da kuma kuri'a na sukari.

An fahimci cewa a duk kana bukatar ka bi don m iyaka, da kuma wani yanki na Tanjarin dakatar da kamar wuya ya sa babban cutar da yaro, sai dai a lokuta idan wani abinci alerji ne da kuma mahaifiyarta. Dukan kayayyakin da ya kamata a cinye sannu a hankali, sa'an nan ba za ka iya ji tsoro daga beriberi da kuma sauran m sakamakon.