Mai ladabi mai

Kowa yana farawa farka jima ko daga baya ya zama wani zabi: mai ladabi da unrefined da man fetur zuwa zabi. Da zabi ne da gaske wuya, da kuma ko ya zama dole a yi a duk, bari mu ga.

A da ginshikin, wadannan biyu iri na mai ne da amfani a cewa su dauke da dama m acid, waxanda suke da muhimmanci ga jikin. Amma a wasu daga cikin irin mafi? An yadu yi imani da cewa unrefined mai ƙunshi manyan yawa na amfani da abubuwa, kamar yadda shi ne ba barrantar. Duk da haka, wannan ne sosai m matan aure. Bambanci tsakanin wadannan biyu iri na man fetur (wanda za a iya kiyasta da ido tsirara) - da kawar da wari da kuma dandano a lokacin zurfin tsaftacewa. A kan wasu tabbatacce kuma korau halaye za a iya hukunta, kawai kasancewa a cikin wani na musamman dakin gwaje-gwaje.

Don fara da, cewa ba mai ladabi mai bada tasa a waje dandano, ba katse dandano da wari, watau shi ne gaba daya tsaka tsaki. Tsabtatawa tsari na sunflower man, a gaskiya, domin da bukatar dafa abinci, ba tare da shiga tsakanin zumunta ta organoleptic Properties.

Kan aiwatar da refining mai yau za a iya yi a cikin hanyoyi biyu: da sinadaran tsabtace da kuma amfani da adsorbents. Dole ne in ce cewa kusan 150 shekaru, amfani kawai 1-y hanya, saboda shi ne m, kuma azumi isa. Idan kana da damuwa a kan cewa account, cewa tare da tãtacce man shanu to your tebur iya samun mai guba da sinadarai, kada ka damu. A kan aiwatar da refining amfani kawai alkaline mahadi ba cutarwa ga jiki.

Bayan da rashin iyawa da kuma dandano na mai ladabi man fetur a tsabtatawa tsari zama mafi kyau halaye. Alal misali, a lokacin dafa abinci na jita-jita, tsarkake mai kai fuming nufi da yawa daga baya fiye da unrefined. Haka kuma, yana da amfani ga ta'aziyya dafa abinci, dafa kiwon lafiya da kuma tsabtace muhallansu.

Lokacin da ya kona man kafa free radicals da carcinogenic abubuwa. Saboda haka ladabi mai ya kai ta matsakaicin dumama batu yawa fiye unrefined. Daga wannan za mu iya cewa tsarkakakku man ne mafi alhẽri dace domin dafa a high yanayin zafi.

Hakika, wanda ba zai iya manta da cewa man dumama zazzabi dogara a kan al'amurra da dama (da kauri daga cikin kwanon rufi ko wasu ganga, da dumama tsanani, har ma a muhalli da yanayi), don haka da cewa iyakar dumama batu dan kadan na ra'ayin wani.

Bugu da ƙari, mai ladabi da man fetur ba su da irin wannan furta foaming dukiya a matsayin unrefined. The abu ne cewa, a cikin aiwatar da zurfin tsabtace na man ya kamata a cire ba kawai abubuwa da ba da samfurin da wari, amma kuma wasu daga cikin ruwa. An duk da haka ba tsarkake mai kumfa ko "fizzing" by lamba tare da wani zafi surface.

Saboda haka, shi za a iya ƙarasa da cewa mai ladabi sunflower man dace da kowane zafi magani kayayyakin. Yana za a iya soyayyen, yi zurfi-soya, gasa a cikin tanda, da sauransu. Amma unrefined mai maki su dace da salads kuma a biredi, ba sha daga zafi. Yana zai kara dandano da kuma wani sabon abu, ku ɗanɗani your jita-jita.

Daga dukkan sama a fili yake cewa da zabi tsakanin iri biyu mai ba lallai ba ne, shi ne mafi alhẽri cewa a cikin tattalin arzikin wurin, kuma mai ladabi da unrefined man fetur. Kawai yi amfani da su dole ne su kasance dama.

Duk wani mai kamata ka sani cewa duk abin da mai ka yi amfani da dafa abinci a kan shi sau ɗaya kawai. A akroilein kafa a man a lokacin dumama - carcinogen sakamako na wanda qara da kowace m dumama. Saboda haka, bayan kowace dafa abinci, da ganga ne a sosai tsabtace fitar da man fetur, da toka, sharan.