Kamar yadda a ƙarshe daga tukuru sha: Tukwici da Umarnin

barasa waxansu mutane - shi ne akai tushen matsalolin ga wasu, musamman ga masõyansa. Sun san ganin an, kamar yadda a ƙarshe daga m sha, kuma dole ne a ce, shi ne ba da mafi sauki ko mafi m hanya.

Mene ne wani binge?

Bari mu ga abin da shi ne. Maganar a ji, saboda haka, ya dade da bata da asali nauyi. 'Yan mutane gane shi a matsayin wani abu da gaske. Saboda haka na iya faruwa daidai muddin daya ba tambayoyi game da yadda za a janye daga giya binge. Posiomania (as ma kira binge) - a halin da ake ciki inda wani don wani lokaci (yawanci kwanaki da dama) ci gaba da sha barasa, saboda abin da na iya rasa aiki, ko da abin da ba su amsa, kuma ba ya shafi wasu fiye da a gaskiya, barasa. Mummunan abu da ya zo daga kan nasu ne kusan ba zai yiwu a wannan jiha. Kuma a nan shi dai itace cewa wannan shi ne quite rashin lafiya mai tsanani, don haka yana da muhimmanci a san yadda za a kacokan daga binge. Idan mutane ba su daina shan, jima ko daga baya da shi zai kai ga sosai da mummunan sakamako.

A lokacin binge-sha a cikin jiki a hankali tara da gubobi. A tsautsayi albarkatun don kare rayuwa, wadda take kaiwa zuwa wani karfi azãba. Bugu da kari, a wannan lokaci da jiki samun amfani da wannan jiha. Duk wani ƙoƙari don dawo da shi zuwa ga wani al'ada rayuwa a lokacin da danniya zama karfi. Ya, bi da bi, take kaiwa zuwa tabarbarewar yanayin jiki. A rashin iyawa ga kai- saki na binge, musamman, shi ne mai tsoron m buguwan giya, ba kawai jaraba. Ya kamata a fahimci cewa mãye mutum - shi ba shi da lafiya, sabili da haka bukatar a bi daidai da. A sanannun manufa na "zalunta kamar da kamar" a wannan yanayin ne tsananin ba a yarda, kamar yadda zai iya tsananta halin da ake ciki ko da more. Don mutum ya dawo cikin hankalinsa, dole ne ka gaba daya dakatar da shan barasa a kowane tsari da kuma a wani kashi.

Kamar yadda a ƙarshe na binge

Na farko da mutum ka bukatar natsuwa up. Wannan zai taimaka maka a gilashin ruwa a wadda ta soke uku zuwa biyar saukad da na ammonia. Yana tsarkake jiki daga abubuwa masu cutarwa, ba da lokaci da za a tunawa a cikin jini. Ka tuna cewa wannan hanya da aka contraindicated ga mutane da cutar zuciya. Har ila yau, a wannan yanayin, zai iya taimaka a goma sha biyar-minti sanyi shawa. Idan ya gaza, yana yiwuwa ya nutsad binge a wani sanyi wanka don goma sha biyar zuwa ashirin da minti. A wannan lokaci, kana bukatar ka saka idanu a hankali da mãsu haƙuri a kai-sarrafawa mutum ya ji rauni. A na gaba abu kana bukatar ka yi - shi ne cire gubobi daga jiki. Su tara quite mai yawa, suka kai su a buguwan giya. Za ka iya amfani da musamman kwayoyi, abu daga cikin binge, amma ba za ka iya yi da saba ciki lavage. Don haka kana bukatar wani bayani: lita na ruwan sha a tablespoon na cakuda gishiri da soda cin abinci. Wannan ruwa ba shi da lafiya ya sha dukan. Bayan da bukatar sa amai. Idan wannan hanya ba ya aiki, za ka iya amfani da wani enema tare da chamomile. Bayan watsi da mutum na bukatar sauran, ana shan barasa (ruwa iya ƙara wasu gishiri) da haske abinci, kamar kaza broth. Yanzu ka san yadda za a kacokan daga binge, amma ka taba son yin amfani da wannan ilimi a aikace.