Gaya cewa sha a cikin zãfi

A zafi zafi kwana, mun rasa mai yawa danshi. Kuma yana da muhimmanci a gare mu. Yadda za a yi har na da kasawa? Abin da ya sha a cikin zãfi, to ji a sauƙi da dadi a lokaci guda? Wadannan su ne tambayoyin da za ka sami amsoshi a cikin wannan labarin.

Ruwa - hanya mafi kyau da ƙishirwa

A mafi kyau wajen domin quenching ne talakawa ruwan sha. Za ka iya saya shi a cikin shagon. The kudin na wannan ruwa kwalban ne yawanci kananan. Kuma yana yiwuwa ya sha ruwa daga famfo. Kamar kafin cewa ya kamata a tsabtace tare da tace. A cikin ruwa akwai sugar. Wannan shi ne babbar da. Duk da haka, mutane da yawa ba su son iyawa na zallan ruwa. Saboda haka, mu ci gaba da duba domin kara amsar tambayar, abin sha a cikin zãfi. Ice da ƙishirwa na ma'adinai ruwa za a iya shawarar. Yana kuma ba ya dauke da sugar, amma a cikin shi akwai m macro- da micronutrients. Amma ba su samu shiga a cikin shi. Akwai wasu irin ruwan kwalba, da yin amfani da abin da a cikin manyan yawa zai iya adversely shafi kasafi na gabobin da gastrointestinal fili.

A amfani da halitta shayi

Domin amsa wannan tambaya na abin da ya sha a cikin zãfi, bari mu juya zuwa gabashin hikima. Tun zamanin da, mutane san game da amfanin halitta shayi. A Gabas, kuma a wannan rana shi ne daya daga cikin rare abubuwan sha. Ana amfani a duka zafi da sanyi. Our son ne mafi yawa kore da fari iri. Amma black shayi ice ƙishirwa ba da shawarar. Saboda shi ya ƙunshi babban adadin tannin - wani abu da qara jini. Kuma a cikin zãfi mun riga tãyar da shi. Saboda haka, a cikin zafin rana ya sa fari ko kore shayi da kuma sha, ba tare da sukari.

Fruit da kuma yanã shã kvass: kuma da dadi, da kuma amfani!

Ruwa da kuma shayi, ba shakka, yi da kyau tare da ƙishirwa. Duk da haka, wani lokacin kana so wani abu da dadi da kuma dadi. Amsar wannan tambaya na abin da yake mafi kyau sha a cikin zãfi, a cikin wannan harka, a nan. A wannan yanayin, a kai nan da nan zuwa 'ya'yan itace juices kuma nectars. Su dadi da kuma, bisa ga masana'antun, mai amfani. Duk da haka, wadannan drinks dauke da mai yawa sugar, wanda a cikin manyan yawa ne cutarwa ga mu. Bayan duk, shi ba kawai adversely rinjayar da kiwon lafiya na hakora, amma kuma taimaka wa bayyanar da wuce haddi nauyi. Abin da, sa'an nan, sha? Amsar ita ce: Berry 'ya'yan drinks da na halitta kvass. Kamar ba su saya su a store. Drinks sayar akwai da kadan a na kowa da gargajiya Morse da kvass. Yi gidajensu da kansu da kuma sha ga kiwon lafiya.

Nawa ya kamata ka sha a zafi weather

A ice ka ƙishirwa a kan wani zafi zafi rana, mun sami fita. Shi yanzu ya rage ga amsa tambaya, nawa sha a cikin zãfi. Yana da ba haka sauki kamar yadda alama da farko kallo. Mutane da yawa sukan yi zaton cewa ruwa ya kamata a cinyewa a matsayin yawa kamar yadda ka so. Ostensibly jiki da kanta ji lokacin da jikewa zo. Duk da haka, akwai mutane da suke shan wahala daga mai tsanani kumburi, musamman a cikin zãfi bayan da babban yawan bugu ruwa. Excretory gabobin kawai ba zai iya jimre da load. Saboda haka, dole ne mu tuna cewa a cikin zafin rana da jiki yana bukatar biyu da yawan ruwa. Duk da haka, kana bukatar ka sha a moderation, ba tare da wucewa da ake buƙata kashi. Bugu da kari, idan wani mutum a cikin wadannan yanayi, samun mai kyau motsa jiki, akwai mai yawa da shi ba da shawarar a sha.

Ta haka, mun gano cewa, a cikin zãfi sha ji da kyau da kuma zama sabo ne da kuma gaisuwa.