Casserole da kaza nono: sinadaran, dafa abinci zažužžukan

Ba abin mamaki kaza ne daya daga cikin manyan wuraren da a cikin jerin mafi amfani, low-kalori da kuma arziki gina jiki da kuma alama kayayyakin. A kaza nono mai yawa da furotin da kuma amino acid. A talakawan kalori abun ciki na irin nama - game da mutum ɗari da adadin kuzari. Yarda, a tasa na da cikakken lady rasa nauyi ko 'yan wasa a kan rage cin abinci.

Yau muna magana game da casserole tare da kaza nono. Zabuka da girke-girke sosai, amma mun zaba muku mafi sauki da kuma sauri shirya. Wannan juya waje, ba kawai dadi ci, amma kuma sauki ka dafa.

Casserole da kaza da dankali

Wannan wani zaɓi ne mafi mashahuri, kuma mai tartsatsi ne. Dankali, duk da sitaci abun ciki, mai amfani da samfur ga rasa nauyi ko da mutum. Sabõda haka kada ku ji tsoro, jin free ka dafa wannan dadi tasa kamar casserole da kaza nono da kuma dankali.

dole sinadaran

• 150 grams na kaza nono.
• 50 grams na wani sarrafa cuku.
• Biyu kananan dankali.
• 4 tablespoons mayonnaise (za ka iya maye gurbin shi idan ka kasance a kan rage cin abinci, kirim mai tsami ko yogurt).
• Pepper, gishiri (dandana).
• 30 grams na zaitun ko sunflower man fetur.
• Ganye.

Kan aiwatar da shirya abinci

Casserole da kaza da dankali ne shirya a cikin awa daya. Kuma wannan, tare da yankan da kayayyakin, dumama tanda da kuma yin burodi. Yarda, kyawawan azumi don hadaddun jita-jita da dama da aka gyara.

Da farko muna bukatar yanka da kaza nono. Better yin kananan guda, don haka da nama dafa shi da sauri, sa'an nan kuma mu a girke-girke da kuma cimma. Gishiri, barkono da kuma ƙara mayonnaise.

Dankali tsarkake da kuma yanka a cikin zobba. Better ya dauki wani zagaye m tubers zuwa "matashi" Ya juya waje kyau. A kasa na mai yin burodi tasa, zuba kadan man fetur da kuma yada a kan dukan surface. Layin da "matashin kai" a kan saman dankali da kuma sa cikin shirye kaza nono. Kada ka manta don ƙara gishiri da dankalin turawa Layer.

Muddin ka dafa dankali da kuma nama, cuku dole ne karya a cikin injin daskarewa. Saboda haka zai kasance mafi alhẽri ga grate idan yana da lokaci don ƙara ta a cikin tasa. Grated cuku, zuba a saman ba wãyi gari.

Tanda, a wannan lokaci ya kamata riga a warmed up ga saba uwargida 180 digiri. Mun aika mu casserole a cikin tanda for 30-40 minti. A tsawon lokaci da dafa abinci ya dogara da yawan sinadaran da kuma kauri daga cikin dankalin turawa, yanka.

Casserole tare da kaza, kuma eggplant

Idan ba ka so ko ba ka so ya ci dankali, a zaune a kan wani m rage cin abinci, da casserole tare da eggplant da kaza nono zai zama a gare ku mai kyau madadin. A abun da ke ciki na kayayyakin ne da za'ayi a kan tushen da shirye-sanya abinci zai iya ci takwas. Za ka iya lissafta wa kansu rabo ta rarraba sinadaran a cikin biyu ko hudu.

A sinadaran da ake bukata domin dafa casseroles

• Daya kilogram na kaza nono.
• 350 grams na sabo aubergines.
• 150 grams cuku, wanda aka narke kyau a cikin tanda.
• A biyu daga babban tumatir.
• Daya albasa da tafarnuwa.
• A dandano ƙara gishiri da barkono.
• Kayan lambu mai - 2 tbsp. l.
• Dill ko faski.

Tun a wannan tasa ake amfani da eggplants, da dafa abinci lokacin ƙaruwa dan kadan. Kayan lambu ya kamata a wanke, peeled, a yanka a cikin bakin ciki faranti da kuma sa a cikin wani kwano na ruwa. Jiƙa da kayan lambu zai zama game da rabin sa'a. A wannan yanayin, za su rasa da haushi da kuma zama mai sauƙin haɗiya. Wannan mataki ne a wani hali ba zuwa ƙetare ko rage soaking lokaci.

Lokacin da eggplant za su kasance a shirye domin kara aiki, za ka iya fara tara abinci. Kaza nono yanka a kananan cubes, gishiri, barkono. Za ka iya kunsa kowane yanki a filastik kunsa, idan ake so, da kuma aiki kadan kitchen tare da guduma, domin sa nama fiye da taushi da kuma m. Tumatir a yanka a cikin zobba, tafarnuwa wuce ta hanyar shredder.

Kaza casserole a cikin tanda - wannan tasa da wani kadan adadin kitse. Amma a cewar wani girke-girke eggplant kafin kwanciya a cikin hanyar kamata soya. Za ka iya tsallake wannan mataki idan kana dieting. Idan ba, sai ci gaba da reheat kwanon rufi da kuma mi zobba reddening.

Duk wani casserole da kaza nono - yana da yadudduka stacked a cikin siffar wani jerin. Saboda haka, ya sa a kan kasa na eggplant, sa'an nan tafi babban sashi - kaza nono. Ta aza a saman yanka tumatir, tafarnuwa da kuma sabo ne ganye kara. Rufe dukan sinadaran zama Layer na grated cuku a kan wani m grater.

Tun da yake wannan tasa duk kayayyakin da ake shirya quite da sauri, casserole tare da kaza, kuma eggplant, za ka iya kawo wa tebur a minti ashirin. Kamar yadda ya saba, dumi tanda, to 180 digiri. Muna jiran minti ashirin da more rayuwa.

Rice casserole tare da namomin kaza da kayan lambu

Casserole da kaza nono a cikin tanda tare da kayan lambu da kuma hatsi - cikakken abincin rana ko abincin dare, ba ya bukatar ƙarin "zuba jari." Ko da salatin ba za ka iya dafa, saboda kayan lambu suna riga ba a cikin tasa.

suite na kayayyakin

• 250-300 grams na shinkafa.
• 300 grams kaji.
• Biyu manyan Bulgarian zaki da barkono.
• Daya kananan albasa.
• Couple tablespoons na kaza broth.
• 3 tablespoons man zaitun.
• Biyu art. l. kirim mai tsami.
• Daya kwai.
• 250 grams na namomin kaza (mafi dauki namomin kaza, su dafa sauri).
• 150 grams cuku.
• Da kayan yaji, gishiri, barkono da ganye dandana kuma so.

Cooking!

Rice casserole na kaza nono tare da namomin kaza na bukatar ƙarin horo na wasu sinadaran. Rice, misali, shi ne shawarar zuwa tafasa a gaba a ɗauka da sauƙi salted ruwa. Next mu kwantar a dakin da zazzabi ko a cikin wani sanyi wanka da ruwa a karkashin famfo.

Namomin kaza ya kamata a yanke a kananan guda, kara gishiri da kuma soya ɗauka da sauƙi a cikin man zaitun. A wannan hanya da kuma yi tare da kaza nono: sara, gishiri, barkono, soyayyen tare da albasa a man zaitun. Ka guji sayen daskararren abinci zuwa casseroles. Duk da cewa ku defrost su dama, bypassing da obin na lantarki, da suka har yanzu ba a manyan adadin ruwa a lokacin da yin burodi. Kuma wannan dole ne a kauce masa. In ba haka ba muna samun kaza miya, kuma ba wata guda, m daidaito da tasa.

Kaza casserole a cikin tanda da aka ba ko da yaushe shirya da sauri. Za ka iya, ba shakka, kawai ƙara duk kayayyakin da gasa su, amma sai da abinci sosai ga rasa a cikin dandano, da kuma wannan lokacin quite a ke so.

Saboda haka shirye abinci ya kamata a dage farawa a cikin yin burodi tasa a wani bazuwar domin. A raba tasa, Mix da kwai, kirim mai tsami da kuma grated cuku. Zuba wannan cakuda form ciki. Mun sanya a cikin tanda, wanda yana da za a warmed har zuwa 200 digiri. Casseroles tare da kaza da naman kaza shirya domin minti 25. A tasa a shirye yake, zai iya kawo wa tebur. Yanke cikin servings shawarar kawai kafin bauta wa.