Bread da zuma da kuma kwayoyi. dafa abinci girke-girke

Our menu ya zama kasa da kasa ya bayyana hatsin rai gurasa. Me ne wancan? A baya can, shi da aka shirya a jihar matsayin, da kuma samun isasshen inganci samfurin cewa shi ne a bukatar. Yanzu, abin da aka sayar a Stores, wani lokacin da burodi za su ba su suna ba. Amma waɗanda suka damu game da kiwon lafiya, ya sami hanyar fita, saya kanka burodi na'ura da kuma gasa a matsayin amfani da samfur a gare su. Alal misali, za ka iya yin burodi da zuma da kuma walnuts, arziki a bitamin da kuma gano abubuwa.

Girke-girke №1: burodi da kwayoyi da kuma zuma (sinadaran)

Domin kai-dafa abinci abinci da muke bukata: 0.6 kilogiram na garin alkama, biyu da rabi teaspoons na gishiri, biyu da rabi tablespoons na sukari da kuma biyu tablespoons na zuma, 50 grams na gyada, wani teaspoon da yisti, bushe, 380 ml madara, biyu da rabi spoons na man zaitun. Wadannan sinadaran ya kamata isa ga takwas servings, lokacin da za a dafa abinci tare da zuma da kuma kwayoyi, zai dauki hudu da rabi hours. The nauyi na ƙãre samfurin da aka 0,84 kg. Yanã da wani zaki, nutty, asali dandano da m launi, daidai saboda gaban a cikin abun da ke ciki na kwayoyi da kuma zuma. Shirya wannan tasa ba wuya, idan ka yi amfani da gurasa na'ura.

Gasa burodi da zuma da kuma kwayoyi

A guga breadmakers kwanciya gari, yashi, sugar, man fetur da kuma gishiri. Mai tsanani madara, yada zuma a raba tasa. A madara ne to mai tsanani, zuba a cikin wani akwati na zuma da, har sai da shi dissolves sosai gauraye. Sa'an nan ku zuba a cikin guga breadmakers sakamakon cakuda. Share walnuts da kuma kara musu a cikin wani blender, amma za ku iya da hannu. Har ila yau, mun aika su a cikin guga, wanda, a wannan mataki, za mu sa a cikin abinci mai yi. The jin wajibi ne a cika yisti. Idan na'urarka ba shi da wani jin, koma zuwa umarnin aikin da duba lokacin da ka bukata don sa yisti. Tona "gurasa tare da 'ya'yan itace dried" Yanayin. Bayan hudu na yin burodi zai samu mai kyau da kuma m Burodi. A dandano ne kamar irin goro burodi. Saboda da amfani da kwayoyi da launi na marmashi zai zama dan kadan duhu fiye da alkama, da talakawa burodi. To, gurasa da zuma da kuma kwayoyi shirya, za a iya yanka, ka ci.

Girke-girke №2: Bread da zuma

Domin yi na wani kasa da dadi kuma da lafiya da abinci, muna bukatar: daya kunshin (400 grams) da yin burodi shirye mix "hatsin rai" da rabi teaspoons yisti, wannan adadin gishiri, 15 grams na zuma, 260 ml na ruwa. Yanzu za mu shirya abinci tare da zuma a cikin burodi na'ura. Auna fitar daya cikakke da kuma kashi uku na wani teaspoon da yisti da kuma zuba a cikin wani guga. Mun sanya shi a kan ma'auni, kuma ƙara 400 grams na cakuda yin burodi. A wannan da aka yi tare da gishiri da kuma zuma. Zuba da ake so adadin ruwa, saita Yanayin, "hatsin rai" da kuma gasa. Lokacin da ƙararrawa jawo, mun samu guga. Bread da zuma da kuma gasa a wani burodi mai yi ne shirye don amfani. Ko da idan ka a baya ci kawai fari gurasar, kafin irin wannan tasa ba zai iya tsayayya.

Girke-girke №3: rustic burodi da kwayoyi

Bread da walnuts - na musamman da samfurin a cikin sharuddan na nazarin halittu da sinadirai masu darajar. Yana qara juriya na jikin mutum da cutarwa sakamakon yanayi, enriching shi dole amino acid. Sinadaran for shi, daya fakiti shirye mix "rustic gurasa" biyu teaspoonfuls na bushe yisti rabin teaspoons na gishiri, 260 ml na ruwa da kuma 60 grams na walnuts. Gasa burodi da walnuts. A girke-girke na shirye-shiryen ne sosai kama da baya daya. Kuma ku yi awo da ake so aka gyara da kuma ship su a cikin guga na burodi inji bi da bi: da yisti cakuda "Gurasa Village", gishiri, da ruwa. Bambanci ne cewa walnuts mu sa a cikin jin, kuma idan ba, sa'an nan dubi umarnin da ka yi kamar yadda ya ce. Saita yanayin "asali" da kuma gasa har yi. Dadi da kuma amfani sosai burodi da walnuts shirye. Isa gare shi daga gurasa na'ura, da damar su kwantar da dan kadan, shafa jam da kuma ci tare da zafi shayi. Bismillah!