Bar FATAWA bar - da key don ci gaba

Motsa jiki a cikin dakin motsa jiki, har ma a duk wata da-rubuce shirin ba zai kawo da ake so sakamako, idan dan wasa ba bi don ta dace da kuma na yau da kullum da abinci. Amma yadda wuya shi ne ci 5-6 a rana sau, kamar yadda shawarar da masu sana'a malamai da kuma ci nasara da 'yan wasa.

Yawancin mu tashi da sassafe, sha 1-2 kofuna waɗanda kofi da ke aiki. Ga abincin rana da muka yawanci ci wasu sandwiches ko abun ciye-ciye a nan kusa cafe. Sa'an nan ba mu ci wani abu duk rana da kuma zo gida da dare. Kuma ga abincin dare, za ka iya samun kuma yadda za a share up: domin wannan abinci da muke ci mafi adadin kuzari fiye da dukan aiki rana.

Yana da lokaci don canja tsarin kula da abinci

Wannan jadawalin shi da inganci. 14,00 jiki yana samun 60-70% na jimlar yawan adadin kuzari cewa mutum yana bukatar naa rana. Kawai a cikin wannan harka, duk da tafiyar matakai na rayuwa zai faru domin amfanin dukan jiki.

Proper da kuma daidaita abinci mai gina jiki shi ne daya daga cikin muhimman abubuwan a bodybuilding, wanda taimakawa wajen cimma sakamakon da ci gaba.

Sports abinci mai gina jiki zai iya inganta sakamako na motsa jiki: saboda da ci da na gina jiki a yawan abin sama dan wasa stimulates jiki warke mafi sauri, accelerating girma na tsoka zaruruwa.

Amma ba kowane dan wasa zai iya duƙufa duk lokacin da kawai horo. Wani yana da wani aiki da aka ba alaka bodybuilding, da kuma wani a gida jiran cikin iyali, wanda ya kamata a biya da hankali ma.

Duk wannan ya hana su yin na yau da kullum ci abinci da kuma wasanni da kari, bayar da tasu gudunmuwar rage ci gaba.

Abin da wani hanyar fita daga wannan halin da ake ciki?

FATAWA mashaya bar wajen taimakawa isar da jiki rabo daga cikin zama dole na gina jiki a cikin mafi m lokaci for cikakken liyafar abinci.

Babban amfani na irin wannan wasanni abinci mai gina jiki shi ne cewa shi ne sosai transportable: za ka iya sanya wata tõshiya a wani aljihu da kuma gudanar da shi a duk inda kuke so. Kuma idan akwai wani zai zo lokacin da jikinka zai bukaci wani sashi na makamashi, da isa ya sa shi daga aljihunsa, bude kunshin da ci. Babu wani abu da zai iya zama sauki.

Har ila yau shi ne sosai dace, da furotin da sanduna FATAWA mashaya yana da wani musamman abun da ke ciki da kuma mai dadi da dandano.

Har ila yau, ba su yi tunanin cewa irin wannan Additives za a iya amfani kawai da 'yan wasa suka shiga bodybuilding. Abinci kari a cikin irin sanduna amfani quite rayayye, kuma mutane da hannu a cikin wasu wasanni. Musamman rare sanduna Bodybuilders. Duk da haka, tafiyad da kãyã da mãsu nauyi guje guje, gymnastics, da waɗanda iri wasanni inda wani mutum quite aiki da horo jadawalin da za ka iya ba a lokacin da ya cika hannun jari da kwayoyin, biya haraji m wasanni abinci mai gina jiki.

FATAWA mashaya (sanduna): Abun da ke ciki

A gaskiya, irin wannan nau'in kyau abinci, akwai da yawa. Da sũ suke sãɓa ba kawai iyawa, amma kuma da rabo daga cikin sinadaran da cewa yin up.

Amma yana yiwuwa ya ware a kaddarance abun da ke ciki, wanda ya dace don bayyana sanduna:

1. Protein kafa. FATAWA mashaya mashaya qunshi cakuda daban-daban na sunadarai. M wannan madara da furotin da kuma high gina jiki na ware.
2. Isomalto-oligosaccharides. Yana da wani irin prebiotics, wanda taimaka kafa mai kyau hanji aiki.
3. Erythritol. Wannan dandano abun zaki da aka gane a matsayin daya daga cikin kalla cutarwa. Sabõda haka kada ku ji tsoro na m sunan, saboda wannan ne ya saba abun zaki.
4. Ruwa.
5. Daɗin ci excipients. Alal misali, kwayoyi za a iya amfani da su.

Kamar yadda za a iya gani daga irin wannan samfurin ne gaba daya lafiya for yau da kullum amfani. Abinda akwai bambance-bambance na gina jiki foda ko carbohydrate cocktails - shi ne sauƙi na amfani. Bayan duk, don ci a mashaya FATAWA mashaya, ba ka bukatar in saya shaker diba da kuma jakar na gina jiki tattara. Duk wannan za a iya ce sun shiga cikin samfurin, kuma za ka iya kawai samun shi daga marufi.

Yadda za a yi amfani da?

Idan mutum yana amfani da FATAWA mashaya mashaya a rage cin abinci, da kuma manufa shi ne a cire da suka wuce haddi mai - zai zama isa ya yi amfani da shi 1-2 sau lokacin da rana. Shin, shi ne mafi alhẽri ba a lokacin da abinci da kuma yadda snacks.

'Yan wasan da shawarar game da sau 3 kullum amfani da irin wannan ƙari: 1 sau nan da nan bayan motsa jiki da kuma 2-3 a kan jinkiri tsakanin high-sa abinci.

Babban abũbuwan amfãni daga yin amfani da

Wadannan ingancin sanduna za a iya gano ta hanyar kwatanta da sauran halaye da kuma siffofin wasanni abinci mai gina jiki:

• 'yanci na amfani.
• transportability.
• Ajiye lokaci da kuma kudi.
• amfani.
• wadãtar da ƙarin bitamin, ma'adanai da kuma sauran gina jiki abun da ke ciki.
• Daban-daban embodiments daɗin ci excipients.

A ina zan iya saya?

Akwai ba zai iya faranta da cewa zuwa ranar, akwai a kusan dukkan shagunan da kuma motsa jiki da dakuna sanduna FATAWA mashaya. Moscow - shi ne ba togiya. Bugu da kari, za su iya zama da sauki in saya a cikin na musamman online Stores, kamar yadda wannan samfurin shine daya daga cikin mafi m, shi ne a duk m maki da sayarwa.

Kuma abin da game da waɗanda suka yi ba tukuna shiga kokarin da kayayyakin FATAWA mashaya (sanduna)? Reviews wannan wasanni kari mutane jagorancin lafiya salon, kawai tabbatacce. Babban shaida na ingancin samfurin cewa shi ne mafi mashahuri a Amurka, inda bodybuilding ne mafi alhẽri ci gaba fiye da a kowace ƙasa na tsohon Tarayyar Soviet.

Kuma saboda da fadi da dama flavored za ka iya tara da daya cewa za ka sami mafi m. Saboda da manyan kewayon haihuwa karya da stereotype cewa duk abin da amfani da su zama m.