Ainihin dokoki na lafiya hali

Rayuwa a cikin zamani duniya ba kawai ban sha'awa, cike da dukan dabba ta'aziya, amma wani lokacin za su iya zama haɗari. A hatsari iya kwanto ga kowane mutum a ko'ina, ba shi yiwuwa a hango ko hasashen wanda za a fegen fafatawa da irin halin da ake ciki. Wannan shi ne dalilin da ya sa kowa da kowa ya san wace irin gaggawa da shi za a iya sa ran, da yadda za a kai tare da su. A labarin da nazarin dokokin lafiya hali, kazalika a look at yadda za ka iya kare kanka da kuma masõyansa a irin haka.

Kiyaye a kan yanayin

Mutane da yawa 'yan ƙasa kamar karshen mako, musamman a lokacin rani, da suke ciyarwa nesa da birnin. Shakata daga biki ya kasance biki hedkwatarsu da waje kyau m, energizing, amma dole ne ka san cewa irin wannan tashi a kan yanayin kare nasarar da ya wuce dole ne mu shirya a hankali ba tare da ya faru.

1. Dress tsaye a cikin tufafi da cewa za su dogara kare wuyansa, hannaye da kafafu daga m da kuma wani lokacin hatsari kwari.
2. Idan ka yi tafiya a cikin gandun daji da aka yi a lokacin hunturu, da wuya ya kamata a sawa a karkashin tufafi, don kauce wa hadarin da su a jingina zuwa ga wani itace.
3. Tabbata ga yanayi dole ne a dauka tare da wata hanyar sadarwa, wasanni da kuma wuka.
4. Akwai ya zama wani datti jakar, wanda bayan kansu kamata shakka a cire.

Idan muka yi la'akari da dokoki na lafiya hali a cikin yanayi, sa'an nan suka bukatar hada da wadannan ƙarin abubuwa:

• Idan ba ka shirya su ciyar da dare a cikin alfarwai, shi ne mafi kyau, su dawo gida kafin dare lokaci.
• Tare da kadan ilmi na gandun daji mafi alhẽri ba ka kau da kai daga dukan tsiya hanya.
• Idan haka ya faru da cewa samu rasa, kana bukatar ka saurare lafiya. Watakila karnuka Shusha Barking ko amo na wucewa motoci zai faɗakar da shiriya.
• dokokin lafiya hali a cikin yanayi ba da shawarar a sanya gaba zuwa wani gidan tuturuwa, a rina ta gida.
• M berries a kan bushes iya zama fatally guba, don haka idan a cikin shakka game da su edibility, shi ne mafi alhẽri ba hadarin da shi. Musamman ya kamata a yi gargadin game da wannan ɗan yaro.
• Shan ruwa ne mafi alhẽri ya dauki tare da ku, dauka daga nan kusa ruwa source, zai iya yiwuwa a gurbata da pathogens na cututtuka daban-daban.
• Domin ba su tsokane dabbobi a kan m hali na da music ne mafi alhẽri ba sun hada da babbar murya.
• Za yanayi, maimakon turare ne mafi alhẽri yi amfani da musamman ruwa kwari m.
• Yanke Shawara ga kifi, dole ne ka tabbatar da cewa kifi a wannan wuri da aka yarda, in ba haka ba za ka iya aikatãwa mai kyau azãba.
• Biye da wani ko da azãba mafi girma ga haddasa cutar da kwayoyin da aka jera a cikin Red Littãfi, kuma nemi a ba daidai ba lokaci.

Yana iya ƙarasa da cewa waje hutu ya kawo kawai amfani, dole ne ka tsayar da asali dokokin lafiya hali.

Kiyaye a kan tituna

Popular sau da yawa ta faru da cewa zaune a wani babban birni ne mafi hatsari fiye a cikin wani m kauye. Wannan shi ne saboda mutane a cikin birnin rayuwa a cikin kadaici, ba wanda ya kula game da wasu mutane ta matsaloli. Ko tafiya da wani mutum wanda yana bukatar taimako, ba kowa da kowa ne fit da tayin taimako. Domin ko ta yaya ka kare kanka, dole ne ka bi dokokin lafiya hali a kan titi. Wadannan iya hada wadannan shawarwari:

1. Za su yi aiki, ko kuma daga aiki zuwa gida, musamman da yamma, wajibi ne a hankali la'akari your hanya.
2. Yara da ya gaya mahaifãna biyu inda za su tafi, kuma a lõkacin da suke kõmõwa. Wannan ba wani da ya rage mata da 'yancin, da kuma asali aminci dokoki.
3. Ba lallai ba ne su sha wani drinks tare da baki, ko za ka iya zama wanda aka azabtar da zamba.
4. A dare, da mafi alheri don samun zagaye da watsi yi sites, gine-gine da kuma wadanda ba na zama wurare.
5. Tafiya saukar sidawuk kuma gan wani rukuni na mãsu mãye samari ko matasa rashin, shi ne mafi alhẽri je zuwa wancan gefe.
6. Yara dole ne su saba da ba kawai da sunan amma kuma da adireshin da kuma iyaye 'sunayen.
7. Koyarwa yara ba su shiga tattaunawa tare da baki, musamman a lokacin da suka fara zuwa tambaye sirri tambayoyi.
8. Idan ka yi kokarin cire a wani ta mota, ƙofar, ku yi ihu da ƙarfi kuma kokarin da ya fi kyau don jawo hankalin da hankali.

Just kiyaye dukan dokokin da Prudence, taka tsantsan iya kare kanka daga m yanayi a kan titi.

Yadda za a nuna hali a cikin jama'a wuraren

Domin jama'a wuraren iya hada dukkan wuraren da suke da na kowa don amfani. Wadannan sun hada da:

• Kai.
• Shops.
• Library.
• Gidajen tarihi.
• Parks.
• Street.

Wannan shi ne, daga cikin ta'aziyya na gida, kowannenmu zai nan da nan samun zuwa wurin inda mutane da dama, sabili da haka, a wani wuri jama'a. Ko da a cikin makaranta ajujuwa to watch da yara bayyana dokoki na lafiya hali a wuraren taruwar jama'a. Su ba kawai damar zama m ga sauran mutane, amma kuma taimaka wa kauce wa daban-daban m yanayi. Ga wasu daga wadannan sharudda:

• Ƙoƙarin kai wuri a cikin wani yanayin da kai, kada bangaje duk magincirõri.
• Idan ka bazata taka a kan wani ta kafa, sa'an nan shi wajibi ne don neman afuwa.
• Babbansu ko da yaushe ba da hanya da wurin.
• A cikin hunturu lokacin da kankara a kan sidewalks, sau da yawa kadan haihuwa kakaninki fada. Ba lallai ba ne don yin dãriya, kuma shi wajibi ne don a taka har da taimaka mutum ya tashi, karba masa kayansa. Musamman cewa wannan halin da ake ciki zai iya faruwa ga kowa.
• A cikin wasan kwaikwayo, da gidan kayan gargajiya ya kamata nuna hali da ladabi, ba tare da yi kururuwa yayin da kallon fim, misali, a wani silima wajibi ne a kashe wayar, kada ka yi magana da ƙarfi.
• Idan kana da wani tari, a lokacin da ka yi atishawa da tari ya kamata rufe bakinka tare da wani zanen aljihu, don haka kamar yadda ba don yada kamuwa da cuta da kuma ba harba sauran mutane.
• Akwai halin yanzu a ban a kan shan taba a wuraren da jama'a, ba gudu a cikin azãba. Idan ka damu da lafiyar ka, sa'an nan sauran mutane ba za su sami sha wahala.
• A jama'a wurare, ba za ka iya yin wani rikici, idan ka ci wani yanki na alewa, ko wani apple, da kuma stub na wrapper da za a jefa a cikin shara da kuma ba a kan Lawn.

Kowane mutum kamata ka sani yadda za a nuna hali a cikin jama'a, da kuma iyaye kalubale - domin qarfafa wadannan dokoki to your yara, da kuma shi ne mafi alhẽri nuna da misali.

kiyaye haɗari a hanya

A birnin muna kewaye ko'ina hanyoyi a kan wanda motsa babban yawan motocin. Don kare kanka daga rauni, dole ne ka bi wasu sharudda da lafiya hali:

1. Haye hanya ne kawai da za a musamman tsara don wannan manufa wurare, watau crosswalks.
2. Fitowa daga cikin jama'a kai, ya kamata ka ba nan da nan rush haye hanya, dole ne ka tabbatar da cewa babu motoci.
3. Idan ka - a fan of nadi skates ko wani skateboard, irin aiki ne m a kan hanyoyi. Yana da kyau a je zare jiki a wurin shakatawa ko wurin shakatawa.
4. Inda a can ne ba tafiya a ƙasa tsallaka hanya ba zai iya matsawa, don haka direba ba tsammani ganin nan mai tafiya a ƙasa iya ba su da lokacin da za a rage gudu.
5. Wajibi ne a hana yara daga wasa tare da ball da sauran wasanni na gaba zuwa hanya.

Rashin bin wadannan sauki dokoki iya kawo karshen takaici.

Safety a kai

Kusan kowace daya daga cikin mu a kowace rana ta amfani da jama'a kai. Movement shi na bukatar yarda da takamaiman sharudda:

• Jira dama bas ko minibus wajibi ne kawai a cikin Tashoshi, ba tsakiyar hanya.
• Shigar da fita cikin abin hawa shi wajibi ne kawai bayan da wani cikakken tasha.
• A lokacin gaggawa fita daga motar dole ne a yi amfani da hatches da windows idan ba za ka iya fita ta hanyar ƙofar.
• A cikin jirgin karkashin kasa ba za a iya gudu a kan escalator da kuma sa jikunansu a kan handrails da kuma matakai.
• Idan jirgin karkashin kasa idan akwai wani gaggawa, shi wajibi ne don amfani da hotline ga direba. Don wannan karshen, kowane mota yana na musamman button.
• A lokacin da tafiya a cikin mota ne a hadarin ba zai iya zama ƙasa da. Ba lallai ba ne su sa yara suke karkashin shekaru 12 da haihuwa a gaban wurin zama.
• Dole a yi amfani da wurin zama bel a gaggawa ta iya cece ka rayuwa.
• Idan ka fahimci cewa a karo ba za a iya kauce masa, shi wajibi ne don sa kansa a hannuwansa da ƙafafunsa sauran da kasa, da kuma yayin da a mayar da wurin zama ya kwanta a kan ta gefe.
• Idan wani hatsari dole ne ka yi kokarin fita da taimakawa wadanda ke fama. Kiran gaggawa a cikin wannan halin da ake ciki ake bukata.

A wani yanayin da kai wani mutum zai iya kwanto ga hadari, don haka domin ya hana m yanayi, wajibi ne a bi da dokokin da aka jera.

Safety a cikin wani yakin

Kari - wannan na gama taron, haka muhimmanci a lokacin shi ba dõmin cũta ba kawai su da kansu amma kuma zuwa wasu mahalarta. Don yin wannan, yana da muhimmanci su kiyaye dokokin lafiya hali na yawon bude ido a cikin wani yakin:

1. All tafiya mahalarta dole ne jabu sauraron tawagar shugaban. Idan akwai gunaguni, to, dole ne magana zare jiki da ba tare da ihu.
2. Shirin kari da hanya ya kamata ka zabi wani wuri don kauce wa m gangara kuma ravines.
3. Idan ka yi tafiya tare da jama'a hanya, dole ka tafi zuwa ga motoci.
4. Wajibi ne a matsawa wani shafi, shugaban kungiyar dole ne ta nada wani jagora da kuma rufe.
5. Ɓatar da nisa daga sansanin da aka haramta. Daya bayan daya, za ka iya zama ba a nan kawai a cikin bayan gida, ko kuma don makãmashi, amma a cikin Bala'in.
6. Idan ka ba zato ba tsammani ji unwell, dole ne ka nan da nan sanar da kai na kungiyar.
7. A lokacin da zabar takalma ga wani kari wajibi ne a mayar da hankali a kan ta'aziyya da kuma saukaka haka kada su rub da calluses.
8. An tsananin haramta a lokacin da Maris ya sha barasa.
9. A wuta wajibi ne, shan la'akari dukan bukatun da kuma yarda da aminci dokoki.
10. A lokacin yaƙin neman zaɓe, kokarin kada su cutar da yanayi, wannan ya shafi yankan itatuwa domin wuta, yada tarkace.

Idan wadannan sharudda suna complied tare da hadari hali, za ka iya zama m cewa yaƙin neman zaɓe zai zama lafiya, da kuma duk dadin shi, mai yawa tabbatacce motsin zuciyarmu da kuma cheerfulness.

A hatsari a ruwayen

Mafi a lokacin rani kokarin je hutu, inda a can ne da damar iyo. Yana iya zama kamar al'ada kogin ko teku, ko teku. A wannan yanayin, ba kome, babban abu - su kiyaye duk da dokokin lafiya hali, domin akwai ko da yaushe wani hadarin don samun a cikin wani matsanancin halin da ake ciki :

• Ba za ka iya bari je iyo unaccompanied yara, da yaro ne ya zauna a gaban iyayensu.
• Wajibi ne a iyo kawai a tsara yankunan.
• Idan ba ka sani sosai kasa na kogin, shi ne mafi alhẽri ba hadarin da shi.
• Ba daraja fare ga kokarin iyo fadin wani kogi ko tafki, ba za ka iya lissafta ta sojojin.
• Ba za ka iya iyo a Jihar zazzabi, kamar yadda a cikin wannan hali, an ƙãra hadarin seizures, numfashi kama na iya faruwa.
• Idan ka ba zato ba tsammani sami kansu a cikin tsakiyar maelstrom, shi wajibi ne don tattara da yawa daga iska, nutse a cikin ruwa da kuma yin kaifi jerk zuwa gefen don kokarin iyo.

Shan barasa ne musamman kawo hadari ga iyo, kada ku bari je na 'yan uwa a cikin irin wannan jiha zuwa iyo kadai. Kusa da wani jiki na ruwa yana da muhimmanci a yi da hankali, domin ko da wani m creek iya zama fraught da yawa hatsarori.

Dokokin lafiya hali na yawan lokacin wani girgizar kasa

A yankunan inda sau da yawa akwai bala'o'i, da jama'a ya kamata a sanar da game da daidai hali a lokacin da girgizar kasa. Wadannan shawarwari ne mai sauqi qwarai, amma ba za su iya taimaka ajiye rai:

1. Da farko, babu tsoro.
2. Takardu dole ne ko da yaushe a hannun.
3. Idan gini ne mai multistory, da bukatar su fita a kan matakala maimakon da lif.
4. Idan ƙasa tremors kama a cikin wani Apartment, dole ka tsaya a ƙofar a ciki bango.
5. Idan akwai wani hadarin rushewar rufi, dole ka boye a karkashin wani tebur ko gado.
6. A dare, wajibi ne a yi amfani da flashlights maimakon kyandirori da kuma ashana - domin kauce ma hadarin wuta.
7. Yawancin lokaci daga farko buga da kuma karfi vibrations gudanar 20-25 seconds, wannan lokaci ya kamata isa ya tare da takardun da ake bukata, kudi, da kuma abubuwa pop fita.

Irin wannan dokoki na lafiya hali na yawan jama'a a cikin girgizar kasa da ya kamata a bayyana 'yan ƙasa a cikin wadannan yankunan a gaba domin kauce wa ba dole ba jikkata.

Da barazana da wani harin ta'addanci

Muna zaune a cikin wani lokaci a lokacin da barazana iya zama kusa kowa. Wannan shi ne dalilin da ya sa riga a cikin makarantu koyi lafiya hali dokoki da barazana da wani harin ta'addanci. Manya da yara bukatar su sani cewa:

• Idan samu ownerless abu, jakar da sauransu, sa'an nan dole ne ka bayar da rahoton da shi zuwa tilasta doka.
• Motsi a harkar sufuri ta gwamnati, tafiya saukar da titin ya kamata ka ko da yaushe kula da jefar da abubuwa da kuma m abubuwa.
• Ba shi yiwuwa a ƙoƙari ya gano abin da yake a cikin jaka ko kunshin.
• Kada haifar da tsoro a tsakanin jama'a suka taru.
• Iyaye dole ne bayyana wa 'ya'yanku cewa wani abu samu a kan titi iya zama haɗari.

dokokin lafiya hali tare da barazana da wani aikin 'yan ta'adda za su iya zama da amfani a duk, don haka shi ne bu mai kyau zuwa ga karatu da su, kuma ka bi su idan ya cancanta.

Criminogenic halin da ake ciki harafin

The laifi - don haka laifi. Samu shiga wani halin da ake ciki iya cikakken kowa. dokokin lafiya hali a yanayi criminogenic hali zai yi kama da wannan:

1. Idan ka aka kewaye hamovatyh da kuma m mutane, ba lallai ba ne su dõra bisa ta'adi da kururuwa, shi ne kawai ya fusatar da mãsu laifi.
2. Lokacin da hari da muhimmanci a tantance su damar da halin da ake ciki a sa'an nan dauki wani mataki.
3. Idan kana da damar da za su gudu, sa'an nan kuma wannan ya kamata a yi sauri, ba zato ba tsammani, kuma da murya da ƙarfi ga taimako.
4. A taron na wani hari dole ne a kiyaye ta ko ƙaƙa: cizon, yanã tõno, kamar yadda wannan na iya haifar da laifin rude.
5. Idan ka gwada wani da fashi, shi ne mafi kyau ba abin da ake bukata da kuma ba ya hadarin rayuwarsu.
6. Gudanar da wani na yau da kullum wasanni fito, a irin wannan yanayi, zai iya zama invaluable.
7. Ka yi kokarin tuna da laifi ta bayyana.
8. Idan ka faru da shaidar da ta faɗa, harbe-harbe, ya zama dole ya kwanta a ƙasa da kuma kokarin kira 'yan sanda.

Idan ka san dokokin da lafiya hali a yanayi criminogenic hali, zai iya zama tsirad da rai a wasu lokuta, ku da iyali.

Secure Internet

Yana da wuya a kwatanta su zama ba tare da World Wide Web. Mafi yawan ciyarwa wata babbar adadin lokaci. Riga da yara, ba da sanin haruffa da lambobi, masani a cikin wayoyin da kwakwalwa mafi alhẽri daga wasu manya.

World Wide Web - shi ne ba kawai mai yawa da amfani bayani, amma kuma mai barazana, musamman ga yara. Saboda haka, iyaye ya kamata bayyana wa yara da kuma tabbatar da cewa ya lura muhimmanci mulki na lafiya hali a kan Internet. Manya kuma za ta zama superfluous zama sane da wadannan dokoki.

1. Babu kalmomin shiga ba zai iya sadarwa zuwa wasu kuma aika su via e-mail.
2. By rijista a kan site, kokarin ba to post keɓaɓɓen bayani ko photos of your iyali, wurin zama. Wannan koyarwa da kuma 'ya'yansu.
3. Kada ka sanya taron, da suka hadu ta hanyar social networks.
4. Kada tafiyar da m al'umma.
5. Yara suna bukatar su san cewa, ba duk abin da suka gani a kan internet gaskiya ne.
6. Wajibi ne a kare yara daga yiwuwar ziyartar shafukan ga waɗanda suka yi a kan shekaru 18 da haihuwa.
7. Kamar yadda da ka riƙa bitar tarihin na shafukan da ka yaro ya kai ziyara.
8. Download music, fina-finai, da kuma duk wani bayani daga amintattun shafukan don kauce wa infecting kwamfutarka tare da ƙwayoyin cuta.
9. Kafin fara aiki a Internet a kwamfuta dole ne a guje kyau riga-kafi software.

The World Wide Web ne mai girma Boon ga mutum, za ka iya koya da yawa na amfani bayanai, a sami amsar wata tambaya, amma shi ne kuma babban hatsari, don haka kana bukatar ka madawwama ta dokoki na taka tsantsan da kuma bayyana wa 'ya'yansu.

A zamani duniya, mutum kusan kowane mataki iya tarko m. Ko zaune a gida a cikin wani dadi kujera, ka za a iya yi garkuwa da zama wanda aka azabtar da laifi jin tremors na gabatowa girgizar kasa. Me sa'an nan in yi magana game da titi, da ziyartar tafkunan, a tafi a kan truck. Ba duk da wannan, ba shakka, kada ware kanka daga waje duniya, amma zama sane da cika tare da zama dole matakan tsaro ne kawai m.