Abun da ake ci model - wanda shi ne mafi alhẽri?

Duk lokacin da wata mace gani a fashion show, podium, a kan wanda gudu da model tare da cikakken adadi, sun kasance a shirye don nan da nan ba up soyayyen dankali, alade da kuma soda, domin ya zama kama da manufa! Amma duk abin da yake haka sauki? Shin isa ya kawai da jin matsananciyar yunwa ko da a tabbatar hanyar taimaka cimma da ake so sakamakon? A gaskiya ma, akwai mutane da yawa daban-daban abun da ake ci, kamar abinci da model, amma mafi yawansu ba su kasance cutarwa ga kiwon lafiya, don haka ya zabi na wani musamman Hanyar ga nauyi asara kamata a kusata da a hankali to zabi daidai da abin da ya fi dacewa da ku, kuma ba wani abu da ya taimaka wajen rasa nauyi cikin shahararrun mannequin dukan lokaci!

Idan muka fara da wani cikakken binciken da wannan tambaya, ya bayyana cewa, a Bugu da kari to "yajin cin abinci", a can ne ma na musamman rage cin abinci, wanda aka ayi kasafi mai suna - rage cin abinci model. Yana yana da biyu zažužžukan: kwana uku ko bakwai-rana. Duka wadannan bambancin ne sosai m, suka ba da shawarar karya, idan muka fara - su bi ta hanyar. Amma kana bukatar ka yi ƙarfin hali, kuma suna da ƙarfi da nufin, mai kyau da kuma mai kyau kiwon lafiya.

Ka yi la'akari da farko wani zaɓi: kwana uku rage cin abinci. Wannan hanya ya sa ya yiwu ya rabu da mu game da hudu kilo, aka fi amfani da su da muhimmanci sosai show, ko wasu taron. Mene ne jigon irin wannan abinci da alamu? All kwanaki uku na rage cin abinci ne guda, ba za a iya canja. Domin karin kumallo, a yarda a ci daya kawai kwai ne na farko dole ka dafa wuya-Boiled. Bayan a kalla biyu da rabi hours akwai zo abincin rana, za ka iya yanzu ci ba fiye da 125 grams na low-mai gida cuku da kuma gilashin ruwa ko kofin shayi ba tare da sukari, zuma da sauran sweets. Wannan "gari" Ya kamata a maimaita ga abincin rana, wanda ya zo bayan da biyu da rabi hours. Game da abincin dare, za ka iya manta da wadannan kwanaki uku da ba su ma yi kokarin tuna, kana bukatar ka yi tunani game da sakamakon!

Kamar yadda aka ambata riga, rage cin abinci alamu na iya zama na mako-mako. Jigon wannan hanya ne na rage yawan cinyewa a kullum da adadin kuzari. Ga dukan yini, da Miliyan Xari kamata ba ƙetare alamar 1000. Amma yana da muhimmanci a tuna cewa kana bukatar ka sha da yawa ruwa kamar yadda zai yiwu (shayi ba tare da sukari, ruwa). Wannan zai taimaka wajen tsabtace jiki, da su janye gubobi da sharar gida al'amari. A wanzuwar sugar za a iya manta.

To yaya za ka bukatar ka ci? A cikin karin kumallo ya kamata a iyakance zuwa biyu qwai, m Boiled, ko 50 grams na ramammu nama. Kamar yadda wani bonus, za ka iya ƙara yanki na baki gurasa, wadda aka lubricated da wani bakin ciki Layer da man shanu, abin sha ne kore shayi, ko al'ada Boiled dumi ruwa. Na biyu karin kumallo kunshi kawai daga ruwa ko shayi, ba wani abu ba za a iya amfani da su.

Irin wannan rage cin abinci domin model damar domin abincin dare bi da kanka 300 grams na salatin daga al'ada wake, kore Peas da alayyafo, seasoned da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, 100 grams na kifi low-mai irin ko nama. Ga kayan zaki - bit na 'ya'yan, da suke bukatar su kasance savory. Wanke saukar abin? Haka ne, ruwa ko shayi ba tare da sukari. A abincin rana - kawai ruwa a matsayin na biyu karin kumallo. Last lokaci a cikin yini ci ba daga baya fiye da bakwai da ƙarfe da yamma. Dish kamar haka: biyu yanka na baki gurasa, a kalla 300 grams na kore kayan lambu (shakka sabo) da shayi / ruwa.

A kimanin 9 pm, za ka iya maimaita rana shayi. Wannan yanayin wajibi ne don tsayar domin a mako. Idan kana da kiwon lafiya da matsaloli ko ba ka tabbatar da cewa rataya a mako, shi ne mafi alhẽri su bar wannan kamfani da kuma samun mafi m hanya don rashin nauyi.

Abun da ake ci model - mai real gwajin ga kwayoyin, saboda idan akwai ko da dan matsalar da ciki ko sauran narkewa kamar gabobin, da sakamakon na iya zama m. A wannan yanayin, idan jiki ne da lafiya da kuma rashin nauyi ya kamata, da mafi show dama bayan 'yan kwanaki - wani uku-rana rage cin abinci don taimaka. Muna bukatar fiye da tsanani sakamakon? Shin kuma ba wani matsala, za mu zauna har sati daya da kuma ji dadin rage cin abinci tare da sakamakon!